篮球投篮训练不一定是坏事,训练投篮准实战不准

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• 1、每天坚持练习一个半小时以上投篮,对视力和大脑有什么益处;能减肥么...
• 2、有人说投篮准是靠先天天赋,那后天的训练就不重要吗?
• 3、投篮是最利好的技术吗?
• 4、篮球练习投篮重要还是练习运球重要?

1、每天坚持练习一个半小时以上投篮,对视力和大脑有什么益处;能减肥么...

1、打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训 练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。 ※骨骼肌肉系统：骨骼系统包括身体内所有骨骼以及附带的软骨、全身的关节。肌肉系统包括人体所有肌肉组织，可分为骨骼肌、内脏的平滑肌、心脏的心肌。

2、眼睛：坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。

3、打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。 篮球知识三：训练骨骼肌肉系统功能 打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训 练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。 篮球知识四：增强循环系统功能 打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。

4、而且可以促进大脑中分泌出大量成长激素，而这些成长激素又可以促进膝盖、脚腕、臀部等部位骨骼末端的软骨组织分裂出更多的细胞，从而使身体长高。 改善视力 在打篮球时，你的眼睛是跟着球在动的。虽然这种运动幅度很小，但这种飞快的扫视可以刺激视网膜神经细胞，视觉神经随后将所视事物反映给大脑。

5、而且通过篮球运动也可以让我们更加的敏捷。所以篮球作为一种运动，本身肯定是对我们身体有益的。

2、有人说投篮准是靠先天天赋,那后天的训练就不重要吗?

1、多多少少跟你的天赋有关系！并不是所有人都适合投篮！后天影响较大。即使你天生并不准，但如果在同一个场地同一个篮筐练习的够认真，时间久了，你对于一个篮筐的感觉会有所提高，这里指的提高是指你很熟悉它，慢慢也就准了，也就是俗称练出手感。

2、如果要说天赋重要还是后天的训练更重要，可以说天赋还是比后天训练重要的。研究表明，运动能力的积极性和自身的天赋有着密切联系的，这是一个运动员应该具备的东西。所以说运动能力，天赋首先是第一位，后天训练则是第二位。

3、体育运动员没有天才，但需要天赋。没有与生俱来的身体条件，再努力也是无法弥补的。天赋和努力 合适的身高体形，腿长和臂展，弹跳力等，尽管通过科学的训练会有所改善，收效不可能达到理想的境界。虽说勤能补拙，但勤也不是万能的。

4、特别重要，几乎起到决定性的作用。因为无论一个人是否有天赋，只要足够努力，就能不断提升自己的实力，并且实现自己的梦想，运动员更是如此。若运动员只有天赋而无后天的努力，那么他们便会逐渐被其他运动员超越，而且也会落入下风。

5、有些人只有天赋，却被埋没了。运动员的天赋当然重要，后天的努力是必不可少的，所以两者结合很难不成功。心有多大，舞台就有多大，做什么事必须要有一个正确的态度。两者相辅相成。虽然天赋很重要，但目前的训练方法越来越科学。只要能接受系统地训练，终究还是要看自己。天赋决定上限，天赋决定下限。

6、科学研究当然是后天训练重要，任何天赋都需要一个学习接触的过程才能够掌握一些知识，所以不光要有天赋，还要有训练学习过程才会成功。

3、投篮是最利好的技术吗?

1、提高投篮命中率。喜欢打篮球的朋友都知道投篮是主要得分点，好的投手一定会有自己的投篮技术。呼吸、配速、接球动作、跳投高度是影响投篮命中率的关键因素。首先明确射击顺序——从下肢到上肢，最后到手腕和手指。自下而上，连贯施力。

2、投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。

3、从全面性来说，篮球初学者应同时练投篮和练运球。这如同提问，锻炼身体时，是先练习双手，还是练习双脚。大概率的情况下，一段时间后，只练习其中一项的人，篮球综合技术水平，都不如同时练习投篮和运球的人。

4、篮球练习投篮重要还是练习运球重要?

都重要，两者的练习互相不妨碍。如果想要迅速实战的话，那的确投篮更有用，谁都喜欢分给球就能投进的队友。但是如果你想好好玩篮球，那我建议还是先从运球打底，像樱木花道刚开始练球一样大力运球，砸地砸到自己手疼，练上十几个小时你打野球基本上就能保证拿到球不发慌、能做基本的处理球了。

如果你的位置运球多，那就先学运球 如果你的位置投篮多，那就先学投篮.开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。

投篮运球同样重要，因为这俩都是篮球最基本的东西，如果你真的要分一个上下的话我觉得是投篮，参考NBA勇士队的汤普森。

从全面性来说，篮球初学者应同时练投篮和练运球。这如同提问，锻炼身体时，是先练习双手，还是练习双脚。大概率的情况下，一段时间后，只练习其中一项的人，篮球综合技术水平，都不如同时练习投篮和运球的人。

投篮重要性大于运球 篮球从一开始诞生就是投篮。科比在一个教学视频里说：投篮是打开一切的钥匙。真正的比赛中，你可以运球很少，但投不进球你就没威胁。只会运球不会投篮，上限不过是花式篮球手。投篮则包括太多种进攻方式：罚球、突破投篮、勾手投篮，正经的中距离、抛投、三分都是投篮。