正确投篮姿势教学方法教案,正确投篮姿势教学方法教案设计

2024-05-22 10:00:11 泡沫赛事 泡沫剧

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1、篮球投篮的正确姿势及动作要领

1、双手胸前投篮:双手握球在胸部以上(高度在肩部附近),握球手法与双手胸前传球相同,肘关节自然下垂,上体稍前倾,两脚前后或左右站立,两膝微屈,重心落在两脚之间,目视投篮目标。

2、投篮时,先两脚蹬地腰腹伸展,然后两臂向前上伸出,接着两腕同时外翻,拇指稍压球,指、中指拨球,同时使球从拇指、指、中指指端飞出。球出后,脚跟提起,体随投篮出向然伸展。

3、动作方法:以右手投篮为例,双手持球于胸前,两脚前后或左右自然开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。投篮时,两脚用力蹬地向上起跳,提腰,同时双手举球至右肩前上方,方身体腾空接近最高点时,左手离球,右臂向前上方伸展,利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。

2、篮球的正确投球姿势

1、双手胸前投篮:双手握球在胸部以上(高度在肩部附近),握球手法与双手胸前传球相同,肘关节自然下垂,上体稍前倾,两脚前后或左右站立,两膝微屈,重心落在两脚之间,目视投篮目标。

2、双腿微曲,左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方,左手扶球 投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚 两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用。

3、投篮时,先两脚蹬地腰腹伸展,然后两臂向前上伸出,接着两腕同时外翻,拇指稍压球,指、中指拨球,同时使球从拇指、指、中指指端飞出。球出后,脚跟提起,体随投篮出向然伸展。

4、篮球投篮的正确姿势及动作要领:双手投篮,做好准备动作。目视瞄准点,两脚左右开立,两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地,两臂伸出且手腕外翻,拇指压球,食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起,身体随投篮方向伸展。右手投篮,做好准备动作。

3、打篮球的时候,正确的投篮方法,我正确的步骤是什么?

双手胸前投篮:双手握球在胸部以上(高度在肩部附近),握球手法与双手胸前传球相同,肘关节自然下垂,上体稍前倾,两脚前后或左右站立,两膝微屈,重心落在两脚之间,目视投篮目标。

持球姿势:以右手投篮为例。右手持球于肩上,手腕后翻,前臂与地面接近垂直,左手扶球的左侧。两腿微屈,右脚略前于左脚,身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。

投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。

4、篮球投篮姿势的要领教程

1、双手投篮,做好准备动作。目视瞄准点,两脚左右开立,两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地,两臂伸出且手腕外翻,拇指压球,食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起,身体随投篮方向伸展。右手投篮,做好准备动作。右脚前于左脚,眼睛注视篮筐,掌心托球,手腕后屈,小臂向上 ,把球控制住。投篮动作。

2、双手胸前投篮:双手握球在胸部以上(高度在肩部附近),握球手法与双手胸前传球相同,肘关节自然下垂,上体稍前倾,两脚前后或左右站立,两膝微屈,重心落在两脚之间,目视投篮目标。

3、投篮时,先两脚蹬地腰腹伸展,然后两臂向前上伸出,接着两腕同时外翻,拇指稍压球,指、中指拨球,同时使球从拇指、指、中指指端飞出。球出后,脚跟提起,体随投篮出向然伸展。

5、幼儿园大班投篮课教案

幼儿园大班投篮课教案1 活动目标: 练习在1米处投掷目标物,并尝试使用各种投掷的方法。 在活动中培养不怕失败,多次尝试的坚韧品质。活动准备: 各种水果的图片贴在墙上。场地 活动过程:请幼儿到操场上做准备活动。

幼儿徒手做原地投篮动作的模仿练习,体会全身的协调配合。幼儿两两结伴,两人面对面站好,间距1。5~2米,持球做用投篮方法进行传有弧度球的练习。指导重点:投球动作要连贯,两人投篮可逐渐拉长距离,体会改变距离后投篮时蹬腿、伸臂、出球的全身协调用力。学习原地跳投的方法。

幼儿好)看老师怎么传,教师和一名幼儿做示范,其他幼儿观看。 教师首先说明游戏的规则和过程,第一种玩法把幼儿分成两队站好不动,两队的排头各拿一个球,当老师发出命令后,拿球的幼儿快速的把球传给下一名幼儿,(可以从头上传,腿下传或者侧身传),以此类推,看哪一个队最先传完为胜。

幼儿园大班篮球教案设计篇一 活动目标: 让幼儿通过篮球基本动作(运球、传球等)及篮球比赛促进幼儿肌体的发展。 培养幼儿团结协作的能力。 重点与难点: 学习两人以上配合传球。 材料与环境创设: 幼儿人手一只篮球。 红、绿、黄、蓝四队标记。 音乐若干段。 记分牌。

☆教师与幼儿一起拿着小篮球进场。在教师的带领下,幼儿与小篮球一起做热身 运动。 2.学习原地双手胸前投篮的方法。

幼儿园大班篮球教案设计篇四 小篮球活动与游戏相结合,非常符合3—6岁幼儿的生理、心理特征,有利于幼儿园大面积的普及。我院是一个以篮球为主的体育特色幼儿园,作为一名专职体育老师,篮球课程计划的制定和幼儿技能的目标达成要求是我责无旁贷的责任。

6、原地单手肩上投篮说课稿:初中单手肩上投篮说课稿

1、单手肩上投篮是篮球运动中主要的基本技术,是全队进攻的重要手段,起着组织全队相互配合的重要桥梁作用,是高中篮球教学重要组成部分,是更好地学习各种技术和战术的基础,单手肩上投篮动作的好坏直接影响到学生的投篮技术和以后学生篮球水平的提高,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。

2、【知识与技能】能描述出原地单手肩上投篮的技术要点,80%的同学在练习、比赛中能够正确运用原地单手肩上投篮技术。【过程与方法】通过自主练习与分组竞赛等方法,发展速度、灵敏和协调等身体素质。【情感态度与价值观】通过练习,培养勤奋刻苦、团结合作,热爱体育的精神。

3、学习单手肩上投篮 动作要领:身体成基本姿势站立,以右手投篮为例,右手持球于肩上,曲肘,上臂与地面接近平行,小臂与上基本垂直,左手扶球的左侧。两脚前后或左右开立,两腿稍微弯曲,重心落在两脚之间。投篮时下肢蹬地发力,右臂向前上方伸直可,手腕前曲,食指和中指用力拨球,通过指端将求拨出。

4、单手肩上投篮的用途:单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点,并能在不同位置和距离上应用。持球姿势:以可手投篮为例。右手持球于肩上,手腕后翻,前臂与地面接近垂直,左手扶球的左侧。

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