投篮时左手发力是怎么回事,投篮时左手动不动

本文目录一览：

• 1、投篮左手不自觉的用力
• 2、为什么我不是左撇子投篮的时候左手比右手更有力
• 3、我投篮为什么总感觉左手会发力!!!
• 4、投篮时左手总是要条件反射地去发力,怎么办?投篮据说单手发力向上推准...
• 5、为什么我投篮时左手总是不经意有一个向右的力,为什么呢?怎么改善呢?
• 6、投篮时候,左手总是不自主的去使力,拿开左手,右手又投不远,怎么办

1、投篮左手不自觉的用力

1、秘方1： 是你拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势（如图）这个动作投篮不对的人会很别扭 但你要坚持上5－10分钟 然后在休息会再来一次（假如你坚持的时间长了就会慢慢定型，记住手心不要接触 秘方2 当你上面的已经作定型之后，你该练出手的姿势。这里也有2个方法 1。

2、加强臂力，因为有可能是臂力不足导致左手发力，我以前就是臂力不足，想单手仍扔不出去呀！后来加强臂力了才改掉这毛病。

3、你的投篮手型有问题。单手肩上投篮的手型动作不知道你研究过了么。，以右手为例：三个90度。自己的右手大拇指和左手的大拇指呈一个90度。右手小臂和大臂夹角呈90度。大臂和身体夹角呈90度。左手只是轻轻扶在球的左侧。不要发力。发力的是右手的食指和中指。求分。。

4、因为你还没掌握好投篮的手势，一般在准备投篮时 ，是右手持球，左手护球定位的姿势，在球出手时，左手是不动的，右手把球拨向篮筐。反复的练习投篮节奏，就很自然地把左手用力的习惯改过来。

2、为什么我不是左撇子投篮的时候左手比右手更有力

很正常，你刚开始打球的时候一般用左手打的吧？打多了左手就会这样，我一开始也是这样的，后来右手打多了，就用右手打了，投三分很容易中的。你可以试着用右手投篮，两分慢慢投，投得十球中七球，你就可以投三分了，感觉投篮也不是很难，只是半场很难投中。半场的分比三分很多。

因为你经常先用右手拿东西，左手后面加入，两只手的力量当然大，让你觉得左手更有力量，或者右手的疲劳了，换左手拿重物，你也会产生左手更有力量的错觉。

左手投球在某些情况下可能是一种自然技能或习惯，与左撇子并没有直接的关系。事实上，许多右撇子的人也可能会使用左手投球，这可能是因为他们在成长过程中受到了某些因素的影响。其中一些可能的影响因素包括： 环境因素：在某些文化或体育项目中，左手投球可能更为普遍或被认为是更有效率的技能。

这个和我一样，你也是属于左右脑平衡的人，因为人类史左脑控制右手，右脑控制左手的，所以这样来说更加合理调配和安排你的分工量，避免你任何一只手过度负荷。

有一类人是和你一样的，在运动时事用左手比较有力的，可是从平常生活史右撇子。在心理学上呢，这叫大脑的肢体运动感知觉错位。

个人认为你是左撇子。左撇子右撇子的划分不是按日常生活使用量来划分的。因为由于从小模仿和父母鞭策的关系，很多左撇子在日常生活（吃饭，写字等）都是用右手的。如天王费德勒，吃饭，喝水都是右手，就打球用左手，而他最有天赋的地方就是打球。

3、我投篮为什么总感觉左手会发力!!!

1、加强臂力，因为有可能是臂力不足导致左手发力，我以前就是臂力不足，想单手仍扔不出去呀！后来加强臂力了才改掉这毛病。

2、你的投篮手型有问题。单手肩上投篮的手型动作不知道你研究过了么。，以右手为例：三个90度。自己的右手大拇指和左手的大拇指呈一个90度。右手小臂和大臂夹角呈90度。大臂和身体夹角呈90度。左手只是轻轻扶在球的左侧。不要发力。发力的是右手的食指和中指。求分。。

3、因为你还没掌握好投篮的手势，一般在准备投篮时 ，是右手持球，左手护球定位的姿势，在球出手时，左手是不动的，右手把球拨向篮筐。反复的练习投篮节奏，就很自然地把左手用力的习惯改过来。

4、投篮时左手总是要条件反射地去发力,怎么办?投篮据说单手发力向上推准...

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 提高身体的训练程度。

投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作（参考关于投篮）要充分，眼睛要始终耵住篮框。

专注瞄准篮筐或其上方的方框，用力拨球。确保在球离手时左手不接触篮球，主要依靠右手食指的力量，同时食指指向篮筐方向。 投篮完成后，手臂和身体的其他弯曲部分自然伸直，力量从脚部传递至手腕。双手投篮的姿势：双手投篮通常适用于单手控球能力较弱的人，例如女性运动员。

5、为什么我投篮时左手总是不经意有一个向右的力,为什么呢?怎么改善呢?

★持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。★肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不在一条线上。★投篮时，肘关节过早前伸，形成抛物线偏低。★投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作僵硬。

加强臂力，因为有可能是臂力不足导致左手发力，我以前就是臂力不足，想单手仍扔不出去呀！后来加强臂力了才改掉这毛病。

花一年左右将这个意识融入到你的下意识中后，就可以开始练习竖直向上的投篮技巧，这个技术的关键就在于有一个人竖直向上的主动跳起意识，脑海里想着竖直向上竖直向上。从你的头顶正上方看，你的右脚，右手和球应当是在一条直线上的。

6、投篮时候,左手总是不自主的去使力,拿开左手,右手又投不远,怎么办

秘方1： 是你拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势（如图）这个动作投篮不对的人会很别扭 但你要坚持上5－10分钟 然后在休息会再来一次（假如你坚持的时间长了就会慢慢定型，记住手心不要接触 秘方2 当你上面的已经作定型之后，你该练出手的姿势。这里也有2个方法 1。

避免左手总是会对球用力，只有慢慢的 去改，当要出手时，左手要向外张开。 投篮的时候潜意识的控制左手。多虚投，标准姿势，左手不动，光右手投，然后左右手做标准动作，注意左手的辅助作用。然后拿球单手投篮，再标准的投。

所以首先得固定好自己的弧度，这需要大量的练习。接着就是本能反应，因为在实战中让你舒舒服服投篮的机会实在是太少了，所以要准备在各种情况下投篮，这时候本能反应就很重要，因为你思考的时间太短了，很多投篮都是靠长期的练习形成的本能反应，就是那样顺势投出去，所以说投篮没有技巧，就是不停的投。

不是头顶，不是额头前方，视线水平向上45°的方位）；左手持球的左下半侧，目的是控制球的平衡，球出手的瞬间左手是不接触球的。左手太向上，则会出现你说的情况，干扰到球的最后出手；左手太向下，就没有起到保持球平衡的目的，所以，赶快纠正辅助手（左手）错误的动作再完成投篮吧。

判断单手投篮的依据主要看，投篮手（右手）小臂是否和地面垂直，如果有个20多度的偏差，左手不用力球能投出去吗？另外左右2只手不要离得太近，一是干扰右手投篮动作，二是不利于保护球。如果这几点你都做的没有问题，那么说明你的动作正处在泛化提高阶段，没有什么好担心的，多练习多体会动作细节。

韩国的许载在投篮时陪练会用一把扫帚对其进行拍打和干扰，以增强其在面对强大防守中的投篮命中率。这是一种很好的办法。还告诉大家一种很有用的办法：每天在身体训练时，尽量使自己的双臂举杠铃到极限，双手酸痛的感觉，然后再去投篮，如此一月，命中率可猛增，或者可以双手吊沙袋投篮进行训练。