投篮时向后投给队友怎么办,投篮靠后怎么改

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• 1、中锋的训练方法及打法技巧
• 2、篮球传球的技巧?如何让队友接到能舒服?有旋转好还是没有好?
• 3、我投篮老是把球放在头的后面,开始挺准的,后来就不行了,想把球放在前面...
• 4、半场篮球赛比赛中投篮投进后应该怎么办?

1、中锋的训练方法及打法技巧

1、动作方法：盖帽前要降低重心，迅速以短促的移动选择有利的位置起跳。盖帽时要判断好对手起跳和投篮的时间，当对手起跳投篮时，防守队员立即跟随时起跳，身体和手臂充分伸展，当对手举球最高点或球刚出手一刹那，迅速用离对手近侧的手腕、手指力量向侧或向前点拨球。

2、篮球中锋必知的四大技巧 防守和篮板 中锋作为防守防禁区内的最后一道防线，需要能够单兵顶防进攻方中锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。

3、只有坚实的射篮技巧，才可以保障高位的牵制作用；四，远距离传球技巧：因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员，他获得篮板的机会较一般球员要来的多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上最高大的，这令他的视野相对占到优势。

2、篮球传球的技巧?如何让队友接到能舒服?有旋转好还是没有好?

没有旋转的好，平传球我感觉是应该两手抓住球，放在胸前，双手用力往外推，球速也快，对于接球人来说也好控制。

接球 接球分双手接球和单手接球两种。不论哪能一种接球，眼睛都要注视球，肩臂放松，手臂要半屈迎向球，手指自然分开、放松。当手指触球时手臂立即随球后引缓冲来球力量，将球握于胸前，保持身体平衡，并做好投篮、传球、突破的准备。

训练方法：反复练习：通过不断的练习提高传球的技巧和准确性，可以在各种情况下都能稳定地传球。模拟比赛场景：模拟实际比赛情况下的传球，让球员适应压力和快速决策。团队配合：多进行团队训练，促进球队间的默契和配合，让球员们更了解队友的接球习惯和位置。

反手传：这种传球方式适用于需要快速改变传球方向的情况。传球者用一只手将球推向接球者，同时用另一只手挡住球。直传：这种传球方式适用于需要快速、直接地将球传给队友的情况。传球者用一只手将球直接推向接球者。弹地传：这种传球方式适用于需要将球传给远离自己的队友的情况。

头上传球。①经常看到在篮球比赛中抢到篮板的球员用这种方式把球传给远前场处于有利地位的球队。双手头顶传球可以越过防守，可以传得很远。②用双手从球的两侧握住球，将球放在头顶，肘部微微弯曲，朝着传球方向迈出一步，将你的写手向后转，将球移到你的头后，向前抛球，然后把你的手向下。

掌握好正确的传球姿势。双手放 在胸口 前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕 后屈 ，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成 弓步 。重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。练好这一良好姿势才能传好球。当然和队友近距离时可以灵活运用单手传球。注意传球力度。

3、我投篮老是把球放在头的后面,开始挺准的,后来就不行了,想把球放在前面...

右手投篮就稍微偏右一点，因为根据投篮的曲线和人的生理构造。其实投起来本身身体就不是立正的，右脚往往稍微靠前，这样右胳膊与右腿在出手时能保持一条直线，发力直，投篮自然也直。

当接到球后，使球与手迅速靠近身体。 当准备要投篮时，投篮手一侧的脚就稍领先于另一脚。两只脚的脚趾应朝向篮圈。前面脚的大拇趾直接指向篮圈中央。 持球 持球方法与罚球相拟：食指位于球后半部的中点。扶球手扶球一例，拇指向后展开对准球的中央。

其实投篮是从下到上的一个连贯动作，上肢和下肢要协调配合，这样才能做到既省力有稳定。

4、半场篮球赛比赛中投篮投进后应该怎么办?

根据国际篮联2010年规则规定，违体犯规罚则中规定如果进攻队员正在做投篮工作，进球则加罚一球并获得一次球权。不中则相应的加罚2球或3球并获得一次球权。如果是技术犯规，无论进球与否都要判给进攻队两罚一掷，进球则有效。

比赛中，每个队员允许3次犯规，第4次犯规罚出场。任何队员被判夺权犯规，则陬消该队比赛资格。1每个队累计犯规达5次后，该队出现第6次以后的侵入犯规由对方执行2次罚球。

如果比赛过程中出现争球，那么双方队员要在罚球线进行跳球。如果球投进后，是由对方发球的，而发球队员不能自己带球或直接投篮，必须在中圈罚球弧将球传给自己的队友，一般只有队长是唯一发球者。

否则被判违例，如果是对正在投篮的队员犯规，如果球进，则不加罚，如果没进则加罚一次，这点也与全场篮球很不相同。