青少年篮球投篮训练u12,青少年投篮训练方法

1、篮球投篮训练技巧

1、投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，然后两臂向前上伸出，接着两腕同时外翻，拇指稍压球，指、中指拨球，同时使球从拇指、指、中指指端飞出。球出后，脚跟提起，体随投篮出向然伸展。

2、托球手势 托球时，拇指对应左外沿，小指对应右外沿，可以形象的说“这两个手指就是炮架”，那么食指就是大炮，正对篮筐中心。出手手型 拇指跟小指对应篮筐两侧，食指对篮筐中心。出手完成之后，要确认手肘要高过眼睛，这个动作非常的重要，因为球飞行的轨迹如果越漂亮，那么球进篮框的几率就越大。

3、双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

4、手指多拨动篮球。在投篮时，想提高命中率，应该注意多用手指拨动篮球，不要投篮过于生硬，否则很难提高命中率的。我们平常可以多在原地练习拨球，即背起一只手，然后用另一只手向上拨动篮球，让篮球出去的时候能回旋，回旋的越快，说明拨球的效果越好了。找到合适的节奏。

5、篮球投篮技巧 篮球投篮技巧有哪些？篮球投篮技巧训练的要点是什么？在练习篮球投篮技巧的时候应该注意哪些问题？接下来，就让我们一起来学习一下吧！基本姿势：投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。

2、篮球赛u10u12u14是什么意思

U10年龄段：篮筐高度为60米，使用5号比赛用球，半场4v4赛制。 U12年龄段：篮筐高度为75米，使用5号比赛用球，半场4v4赛制。

U10：篮筐高度为60米，比赛用球为5号，半场4v4赛制。U12：篮筐高度为75米，比赛用球为5号，半场4v4赛制。

U是篮球比赛的年龄限制，U10代表10岁以下运动员的比赛，U11代表11岁以下运动员的比赛，U14代表14岁以下运动员的比赛。篮球是一个由两队参与，在一个长方形篮球场进行的球类运动，每队出场5名队员，可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，目的是将篮球投入对方球篮得分，并阻止对方获得控球权或得分。

u10指的是十岁以下这样子的一个年龄段，通常这种标准的话就是出现在一些大型的运动比赛里面，因为在运动比赛里面是需要去准确的判定好运动员的年龄的，不同年龄的运动员需要参加不同等级的比赛，然后向U10的这种比赛的话，就需要全体运动员是要小于十岁。

3、篮球u6—u12怎样划分

1、U6—U12，指的是年龄在6岁至12岁的青少年。U6指的是年龄在6岁以下的青少年。U7指的是年龄在7岁以下的青少年。U12指的是年龄在12岁以下的青少年。国际小篮球运动历史并不长。

2、u12意思是年龄在12岁及以下的球员在场上比赛。U12篮球比赛是少年组级别的比赛，意在选拔篮球人才。U就是英语under（下）的简写，由此可知U后面的数字表示的参赛队员的年龄限制在这个数字以下。U6-U12，指的是年龄在6岁至12岁的青少年。U6指的是年龄在6岁以下的青少年。

3、U6是比赛是6周岁以下。U后面的数字就是年龄，U7是7岁以下，U12是12岁以下。U是篮球比赛的年龄限制，U10代表10岁以下运动员的比赛，U11代表11岁以下运动员的比赛，U14代表14岁以下运动员的比赛。

4、小篮球比赛的孩子分为三个年龄段：UU10和U12。 不同年龄段的篮筐高度、比赛用球尺寸和比赛赛制各不相同。 小篮球球场的长度为22米，宽度为12米，而标准成人篮球场的长度为28米，宽度为15米。 U8年龄段：篮筐高度为35米，使用4号比赛用球，全场5v5赛制。

5、U12是指12岁以下的年龄段。U12是指12岁以下的年龄段，年龄最小的参赛者为7岁，年龄最大的参赛者为11岁。足协足球年龄段划分为比赛参加者提供了一个公平的竞赛环境，从而实现参赛者的身体发育和技术水平的真正考验，从而获得更好的比赛效果。