投篮发力大腿面疼怎么回事,投篮时大腿发力吗

1、大腿前侧肌肉运动后疼痛怎么缓解

消除肌肉酸痛的方法：一是拉伸、二是按摩、三是泡个热水澡。

还可以用电动按摩器，在疼的部位按摩，时间可以长一些，30分钟左右。每天运动前必须先忍着疼慢跑，1500米至2000米，等感觉腿部肌肉全部活动开了，有些发热了再进行专门的训练。如果经过抹红花油搓和按摩及慢跑以后，感觉疼痛感减轻了，可以做3组快速高抬腿跑，每组100个，对恢复会有效。

最后，每次运动完后需要做拉升动作，必须的，一能缓解肌肉疲劳，二能将肌肉线条拉的更好看。

运动后为了消除疲劳，可以按摩四肢及用按摩器械做保健。也可以对身体及四肢的一些穴位进行点穴、拍打等手法的放松。在运动后及时的补充一些营养物质是非常必要的，以保证在运动中流失的能量得到及时的恢复，同时恢复酸碱度的平衡。

健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【赞同】表示鼓励。

可通过进行下列这些小运动来缓解：拉伸练习 目标：大腿前侧拉伸（股四头肌）动作解析：重心落于左手；尽可能拉大左膝与右脚的距离；身体向右转，目光向上看。感受到大腿前部的拉伸，保持动作30-45秒后换边进行。拉伸是行之有效的做深蹲腿疼的解决方案。冷敷与热敷 运动后立即冷敷。

2、打篮球时腿酸

1、问题分析： 你好，在有打球出现的肌肉酸痛时候。属于身体的营养不良引起或者有体内的微量元素不足引起。在有钾元素不足时候也会引起腿软的症状、需要积极治疗为宜 意见建议： 建议注意休息，血常规检查，血清电解质检查为宜。

2、那是因为你不经常运动，所以腿部在短期运动中产生乳酸，你的肌肉感到疼痛；经常锻炼就会好起来的。

3、对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是： 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。

4、你的肌肉有内伤了，是什么肌肉什么什么伤了我也不记得了。我朋友原来练体育的，练多了，有伤也没好好休息。就会导致这样。你的脚腕扭多的话你最好去看看医生，要不以后麻烦了。

3、大腿外侧疼痛是怎么回事

1、要是联系到你一个月之前出现的问题和你目前描述的症状来看，有可能是有腰椎间盘突出开始刺激神经了，所以说会导致腿有这个抽筋似的这样的感觉。这个情况和你日常生活当中经常长时间站着坐着，经常弯腰这些不良的生活习惯有关。

2、根据你叙述的症状可能是股外侧皮神经炎，这种病也叫感觉异常性股神经痛。大都有腰腿疼痛史，所以临床上认为股外侧皮神经炎的发病可能与患者腰椎的退行性病变有密切的关系。

3、大腿前侧疼痛可为股外侧皮神经损伤，也可能股骨头坏死引起疼痛，亦可是局部肌筋膜炎疼痛。可以通过查体辅助检查，明确诊断。

4、运动后大腿疼痛原因是什么

运动后第二天大腿酸痛，是因为人体在运动的过程中，单位时间内消耗的能量，要比人体在静息状态下单位时间内消耗的能量多而且快。身体为了快速的补充这种消耗的能量，会采取快速代谢的方式，糖酵解途径。糖酵解途径带来的大量的能量的同时，也会带来副产物乳酸。

突然间剧烈运动后肌肉会大量分泌出乳酸，所以大腿会出现酸痛感，运动后可以通过泡热水脚，并且 *** 腿部肌肉可以缓解，平时也可以坚持龚原地高抬腿，就可以避免突然剧烈运动后，有可能会出现的乳酸分泌引起的疼痛症状。问题五：蛙跳第二天大腿疼死了怎么办 这个最好就是等它正常恢复，就是乳酸多了。

运动后大腿肌肉酸痛，主要由以下几种原因所引起：第运动前热身不充分所引起的局部的酸痛，肌肉没有得到充分的伸展，突然运动就会引起疼痛。第运动量太大所引起，如果突然运动量剧增，肌肉得不到充分的休息，就会引起相应的疼痛。第过度的运动，由于肌细胞水肿，从而造成肌肉的酸痛症状。

如果是很久没打，突然一下运动，肌肉不适应，乳酸积聚，痛是很正常的。就像你很长时间没锻炼，突然一下子做50个掌上压（很就质量的做），第二天你的手臂就会痛得抬不起来。但是，继续这样锻炼4天的话，痛很快就消失了。