投篮姿势训练美式教学视频,美国投篮姿势

1、普通投篮方式好还是美式绝杀——米勒时刻好??

回顾米勒时刻 1995年5月7日 东部半决赛首场对尼克斯。米勒在最后9秒钟内命中两个三分球，总共得到8分，帮助步行者完成NBA历史上最惊人的大逆转。1998年5月10日 东部半决赛第4场对尼克斯。常规时间仅剩9秒钟时，米勒的一记三分球获得加时赛机会，并最终获胜。整场比赛他得到38分。

投篮最重要的就是“投篮的速度”，你等级越高，遇到的高手就越多，你会发现，一局之中，想利索的摆脱对方的PG，SG，拉开距离投3，多么不容易。所以和对方拉开2步距离，就快速投篮吧。

年东区决赛对阵尼克斯的第五场比赛，雷吉·米勒在第四节连续投中三分球后，对着尼克斯的铁杆球迷、好莱坞大导演斯派克·李做掐脖子的手势，那场比赛米勒在第四节砍下25分，率步行者96比89取胜。

虽然还有一次机会，但尼克斯却没有命中投篮，步行者拿下一场载入史册的胜利。还有一些广义上的“米勒时刻”：最早的“米勒时刻”是1994年步行者与纽约的东部决赛第五场。

没错，这不是绝杀，但胜似绝杀。而我们也将这一球称之为：世纪之断。飞人乔丹的完美一跳 米勒时刻（95年东部半决赛第一场）永远不要低估米勒，因为谁也不知道这个家伙会干出什么惊人举动。95年东部半决赛首战，尼克斯在终场前18秒时还以105-99领先6分，这时所有的人几乎都认为比赛已经结束了。

NBA历史上的著名三分球投手有很多。比较著名的有雷阿伦、佩贾、还有雷吉·米勒。他们都各有特色，其中米勒最为人熟知的典故就是——米勒时刻。米勒时刻指的就是它往往会在第四节最关键的时刻发挥出色，投中三分，绝杀比赛。

2、篮球运球的基本功都有么

运球：（1）技术分析 运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。（2）身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

篮球练运球基本功：熟悉球性，动作很简单，就是开始学习接触篮球，让手熟悉拿着篮球的感觉，记住篮球的形状，左右手放在球上，来回的摸球。左右手换球练习：把球随意拿在手中，在胸前空中来回的换球，左手扔给到右手，右手扔回左手，要求闭上眼睛后换球可以不掉。

变向运球。2胯下运球。转身运球。背后运球。在扎实的练好3种原地练习之后，你应该有一些运球的手感了。就可以进入到这4项基本运球的训练了，这四项基本运球的练习最需要注意的就是节奏感，还有就是随着练习的深入，要尽可能的加快动作的速率。

运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一，它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法，而且是组织配合的手段之一。 其基本动作有：高运球：高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。低运球：低运球是常用于摆脱防守的一种方法。运球急起急停。

3、如何快速从零基础练好运球和投篮

1、第 零基础的新手学习打篮球首先要培养球感，就是掌握运球、投球、抢篮板球时对球的感觉，要多练习左右手均衡训练运球。第 其次要进行力量和速度以及反应能力的训练，可以两人一组互相传球，反复练习带球跑步。

2、可以多用竹竿当人进行运球练习。 变向运球 变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。

3、运球高度最好不要超过腰部 （这样比较容易控制球）。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。

4、变向运球 变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。