投篮发力时膝盖疼怎么缓解,投篮发力时膝盖疼怎么缓解呢

1、最近打篮球时膝盖疼痛,请问这是什么原因呢?

由于人体内关节软骨组织损伤后几乎不能自然愈合修复，所以一旦出现轻微的裂痕，就会产生明显的疼痛。有的人觉得上下楼梯膝关节疼痛、上厕所站起来很吃力、走平路会突然腿发软，这是因为做这些动作的时候病损的软骨受到了挤压和磨擦，产生了疼痛。

最好还是休息，你这是髌骨劳损啊。而且应该刚开始不严重，打球要带护膝的。自学一下按摩很简单的手法就行。我有一本按摩书，学了以后啊还能给父母按按摩。还有就是平时要注意保暖啊。祝你早日摆脱痛痛的烦恼。

有这个可能，比如说罗伊，还有可能是髌骨韧带损伤。我就是属于后者。可能你是体重很大经常做变向或是急起急停特别伤膝盖。建议去拍个核磁共振。打球带护膝或是髌骨束。

根据我的经验来看，估计是打球时间过长，在硬地面奔跑跳跃过多导致膝关节受损、疼痛，你需要引起足够的重视，现在膝关节已经发出了危险的信号。（我有这方面的实际经验不是乱说） 建议：立即停止运动使受伤的膝关节有一个修养恢复的时间，否则，后果会更加严重，有条件的话可以用云南白药吃的和喷的。

你好，根据你的情况，可能是骨质增生的。诊断是不是骨质增生病，一般可去医院拍一张X光片即可（不必用CT片）。或者从个人的感觉判断。骨质增生大多数发生在颈椎和腰椎，手指、膝关节、足跟处亦可发生。发生在颈椎的增生其症状在头部和上肢，也可能影响全身。

2、髋关节滑膜炎

1、你好，髋关节滑膜炎又叫暂时性滑膜炎。是造成3~10岁儿童急性髋关节疼痛的最常见原因。男性多为常见，大多数患儿发病突然。发病高峰3~6岁，右侧多于左侧，双侧髋关节发病的占5%.单侧髋关节或腹股沟疼痛是最常见的临床症状，部分患者可表现为大腿中部或者膝关节疼痛。

2、你好，滑膜炎首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，可以帮助你恢复健康。

3、病情分析：你好，滑膜炎是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表较浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。

4、髋关节滑膜炎又叫暂时性滑膜炎。髋关节滑膜炎注意事项：要避免在大风降温的天气里外出，不要长时间待在室外，甪╞滑膜平痛贴╡来冶疗，不食用冷饮。及时增减衣服，早睡晚起。适当锻炼。

5、髋关节滑膜炎又叫髋关节一过性（暂时性）滑膜炎。3-10岁以下的儿童易患髋关节滑膜炎，其中以男性较常见，大多数患儿发病突然。发病高峰3～6岁，右侧多于左侧，双侧髋关节发病的占5％。发病原因可能与病毒感染、创伤、细菌感染及变态反应（过敏反应）有关。起病或急或慢。

3、做急停跳投的时候该怎么避免膝伤?

我觉得你的症状和我的很相像。我的膝伤是在打篮球时做急停跳投的时候受伤的，准确的说也是膝盖在左右活动时收到的创伤。一定要注意休息，少让膝盖部分受力，尽量避免类似爬山、蹬车的运动。如果去拍片子的话，不是骨头的问题是没有办法在片子上显现出来的。还是建议你去找个中医按摩医生。

结合其他技术练习跳投 把单独的跳投技术与运、传、突等技术结合起来练习，特别注意解决技术之间的衔接问题，使跳投技术熟练地与其他技术结合运用。

得分后卫为球场上的第二得分手，但他和小前锋的不同点是他比较常由外线攻击，所以其外线要十分准，而速度也常常是得分后卫必备的条件之一，所以在球场上也可以常常看到急停跳投的把戏.不过随着时代的推进，联盟中得分后卫渐渐成为球队的第一号得分点。

4、我经常打篮球,打篮球的时候经常跳,抢篮板,盖帽,现在我膝盖下面的筋疼...

1、哦，这是正常现象，我也经常这样。没事的，多做下蹲就没事了。

2、我12岁了，最近喜欢打篮球，运动量一般，突然右腿膝盖疼痛 膝盖疼的话不大可能是肌肉拉伤。 第一，可能你以前运动量小，突然运动量大起来可能膝盖一下子受不了，这种的话打球前坐下热身，控制下运动量。

3、篮球运动最常见的部位损伤有这样几个，第一个是膝盖。篮球经常要跳跃，跳下来下地的一瞬间，如果伴随着比较大的冲击力，还有旋转的力量，膝盖里面的半月板或者是韧带会容易损伤。比较严重的是前交叉韧带的断裂和半月板的撕裂等情况。第二个关节是踝关节。同样在跳跃下来、下地时经常容易会崴脚。

4、是髌骨劳损了，首先是休息，再做些恢复练习，比方踮着脚半蹲。

5、及关节问题一般都有哪些?膝关节问题是怎样出现的

半月板损伤半月板损伤是选手的一种普遍损伤，在腿部重量、脚部固定不动、膝关节微屈时，假如忽然过多内旋伸膝或外旋伸膝（例如：网球健身运动中，队友在防御时忽然转过身鱼跃救球的姿势），就会有很有可能造成半月板撕破。

骨关节炎的情况下要减少蹲起的动作，因为一般的骨关节炎首先发生的是髌股关节的骨关节炎，叫髌骨软化、软骨磨损，主要表现就是走平路不疼，上下楼疼。这时一定要注意少做蹲起动作，少爬楼、少爬山，尽量减少深蹲的动作，减缓髌骨关节软骨磨损的进展。

再就是外伤导致的，关节发生了骨折，关节面变得不平整，逐渐磨损以后就会发生关节炎。还有股骨头坏死的时候，关节塌陷了，也会导致骨关节炎。骨关节炎会对生活造成严重影响，到后期会疼痛得让人没法行走，给病人及家庭造成很大的生活和经济负担，很多病人常年看病、开药，开销非常大。

骨关节问题在生活中出现膝盖疼痛之后，既有可能是出现了骨关节炎问题。一般造成骨关节问题的原因很简单，比如有些朋友在生活中因为生活习惯，就会出现这种退行性变速度加快，时间久而久之就会直接导致膝盖处出现疼痛的问题。

随着年龄增大，膝盖容易出问题。如果老年朋友连续蹲起2~3次发现腿没劲，甚至膝盖有点疼，或上下楼腿打软，就该警惕了。其实，膝盖疼也分阶段：早期 关节锈住了，活动活动就不疼了 早期膝骨关节炎症状常因轻微扭伤、受凉和劳累后诱发。

你好， 起膝盖酸痛的原因主要有：膝关节创伤性滑膜炎：由外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝盖疼、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。