怎么矫正右手发力投篮姿势,右手投篮不准可以练左手吗

1、怎么改变投篮姿势

以下是一些建议，帮助您改善投篮姿势：保持身体平衡：在投篮时，保持身体重心稳定，避免侧向或向后倾斜。双脚应与肩同宽，膝盖微微弯曲，以保持平衡。握球姿势：用拇指和食指形成一个“V”字形，握住篮球。手指应自然分开，不要紧紧地握住球。手肘应略微弯曲，手腕应放松。

一步跑投篮。主要是学生心理上害怕碰撞受伤，腰腹肌力量差，第一步跨步接球步子过大，造成身体后仰而轻率投篮。多鼓励大胆尝试。

站在篮圈下面，举球到投篮出手部位投篮，体会投篮出手时指腕动作。抓投篮动作的连贯性，掌握投篮的协调用力。学生两人一组面对面相距3-4m。用原地单手或双手投篮方法传有弧度的球，然后，逐渐拉长距离，体会改变距离后投篮时蹬腿、伸臂、出球的全身协调用力动作。

投篮姿势改正方法： 持球时，手指的分开至关重要。应确保中指、食指、大拇指、无名指和小指的力度分布均衡。拇指和食指的间隔应相当于食指竖直和中指间隔的两倍。保持手指张开并控制好球。如果失去这种平衡，球的飞行距离将受影响，且难以控制。 用手指持球时，应确保球两侧的十字线横放在地板上。

2、投篮的时候肘部总是外翻。。怎么办

1、首先，如果你是右撇子，那么投篮时右脚略前，且右肩靠前，右半侧身子略前于左半侧身，这有利于你摆正姿势。2，把球放在你的额头正中处，左手抓球的侧面，右手抓球底部，这样你才能单手拨球，保证了你的手肘不偏离。3，出手后，你的手臂正对篮筐。。

2、然而作为一个略有强迫症的老jrs，不外翻已经植根于我的脑海中，所以在摸索过程中我找到了问题的关键——食指拨球。在对着镜子保证自己肘不外翻的情况下，我发现只有用食指拨球是可以保持动作不变形的。而用中指拨球，肘部就会略微外翻。关于拨球还有一点就是一定要用力，球越旋转就越容易转进篮筐。

3、第我的右肘部总是不自觉的向外翻，怎么办？还有，肘部一定要对准头部吗？第投篮举球举在头正上方还是偏右上方呢？第左肘部可以往外翻吗？请一一谢谢。

4、现在回答你的具体问题，投篮时肘部不能太外拐，但也不能太内收，否则你根本无法稳定的发力，也无法舒服的举球！所以适度的外拐是必要的。你右胳臂放松为准。

5、一般对无肘关节功能障碍和疼痛症状的肘外翻可不予治疗。保守治疗 适用于早期肘关节骨性关节炎而临床症状轻，且肘关节功能障碍不明显的病人。疼痛是最常见的症状，可进行理疗、按摩等物理治疗，或服用阿司匹林等药物，还可辅以神经营养药物。手术治疗 （1）手术方式 肱骨髁上截骨矫正及尺神经前移术。

6、可以有效预防肘外翻问题的出现。如果已经出现了肘外翻现象，建议及早去医院寻求专业医生的治疗和建议，因为肘外翻可能是身体其他问题的表现之一，需要进行全面的身体检查和治疗。在治疗过程中，要积极配合医生的治疗方案，遵守医嘱，同时注意自我保健和肌肉锻炼，才能有效改善症状，预防疾病的进一步发展。

3、关于右手投篮的左手问题,篮球达人帮下

1、靠打状态时按住W再按投篮键为做假动作，要真投篮时松开W，球就投出去了。近框为钩射（挑篮），远框为投射。射篮用连按2下投篮键出现晃肩动作。

2、原地投篮 （1）原地双手胸前投篮 这种投篮适用于中远距离的投篮，便于和传球、突破等动作结合起来，尤其 适合于女运动员比赛中运用。其动作方法是：两脚左右或前后站立，两膝微屈，上身稍稍向前倾，双手将球持于胸前。

3、原地持球摆臂蹬伸练习 腿部动作，同上。两手持球位于腹部中右侧，左手在下托球，右手在上按球，右小臂贴于腰右侧。在蹬地的同时，左手快速向上托举球，右手保持球的稳定随球上举到单手肩上投篮的位置，自然翻转右手托球，两手和球均不能挡住视线。

4、左手的小勾手。左手的运球上篮，上篮- 把右手运球练好，左手再会运点球，你就知道怎么回事了。运球练好后，再练三个技术：低手上篮、高抛、小勾手 我178，弹跳非常一般，活动开了，刚能摸到板下沿，上篮，打190以下，不能“扣”的，一点不吃亏。投篮 自己练这个有点难。

5、至于投篮，基本原理就是手掌上方到指尖下方这段发力就好，这样投球才能产生弧度，而手掌千万不要向前推，那样就变成砸铅球一样了…姿势和弧度并不要刻意要求，只要命中率稳就是王道！NBA里，麦蒂投的弧线就很小，但是一样准。马里昂的姿势丑得很，但也是准。

4、...有点扛大炮的姿势,请问怎么能纠正到正常投篮姿势,要具体的做法。_百...

1、加强上肢力量的锻炼，保证投篮手臂肌群协调发力，可在家做简单机械运动，或者直接持球空地试投 实践练习，刚开始建议原地投篮，膝盖弯曲，保持上肢放松，投篮时，保证力量从膝盖传递至上身，再从上身的手臂传递至球，流畅的完成动作为主，不要求投进。

2、投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。 原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。

3、即大臂和身体，小臂和大臂，手腕和小臂。均为九十度。然后腿部发力的同时将篮球往上方投出，手部拨球并保持跟随动作。这就是标准的投篮动作。高弧度保证了球面对篮筐的进球面积。回旋防止篮球蹦出篮筐。当今联盟中汤普森的投篮姿势堪称教科书级别。生涯43%的三分命中率也说明了标准的作用。

4、投篮姿势只有好看与否，没有正规不正规，但是无论社么姿势都要抖腕，你可以对着镜子照一照。