学生投篮投不进怎么办教案,中学生投篮不够力,也不够准,怎么办

1、投篮为什么投不中,

投篮动作不标准。投篮动作不够标准导致投篮命中率并不稳定，没有形成标准的投篮姿势或者适合自己的投篮姿势，就容易因为各种原因而使投篮姿势不稳定，影响命中率。力量不足。尤其是手臂力量和手腕力量不足，对投篮命中率的影响甚大。

具体讲就是3分投出去后就不要再继续按D不动了。主要是靠感觉。（2）空位中定位投篮 在3分空位中还有一种投篮方法，就是在你空位时，如果位置不是非常正的话。你投3分很容易歪，这样命中就不高了。那么怎么样才能把位置摆正呢？办法当然有，那就是定位。

根据我的经验，可能：1当时的身体状态不好2和防守的人身材差距比较大，或者他对你投篮时干扰很大3着装的影响。如果我穿的裤子很瘦，投起篮来就会特别别扭，或者鞋不合适等等。 以上是从客观条件看，可能存在的影响，打球时稍微留意一下就行。

投篮技术是一个复杂的动作，需要良好的身体控制和准确的手部动作。如果你的投篮姿势、手腕动作或者脚步不正确，就很容易导致投篮命中率低下。同时心理因素也会对投篮命中率产生影响，当你在投篮时分心或者紧张，往往会影响投篮的准确性。

2、我打篮球运球投篮时总是投不中,应该怎么办,有谁给一个讲篮球技巧的网站...

第一的确是要姿势正确，等你习惯以后就忘记你投篮的姿势，然后心手合一目标就是篮圈。要经常练习运球急停投篮，练习接球就投。

如果你已经有一定基础了，推荐看看街球教学大片，里面的动作比较花哨，但是也有不少实用的，可以学一学，算是进阶视频吧。

拿球。手掌球的位置非常的重要，对于右撇子，右手掌就放在球顶部，左手掌放在球侧部以掌握球的方向。注意右手不要贴球太紧，因为右手抓得太紧，在篮球投出去的时候，手指摩擦篮球的时候就会旋转得很快。投球。投球时将球举到头顶，右手臂弯臂成L姿势。

首先找到适合你自己的投篮方式，无论中投还是三分甚至上篮和篮下得分时，必须要有一个适合自己的投篮方式。其次，想要好的手感那就得拼命的练习练习再练习，没有一个篮球明星是天生的“神准”，都是练出来的，每天中投300，三分200或300（看你打什么位置G还是F）上篮150以上就可以了。

置。再有一点，就是胳膊肘千万不要外翻，胳膊肘对准手腕，与投篮抛物线形成一个平面是 最好的。接下来你要思考投篮舒适性的问题，就是说怎么样投篮能感觉舒服省力？这就涉及到投篮时 的站姿问题，是双脚平行站立还是前后站立？相信我，95%以上的投篮高手用的都是双脚前 后站立的姿势。

3、篮下老投不进怎么办

1、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

2、加强与队友配合。篮球比赛中和队友配合很重要，来回的倒球能给你腾出充分的投篮空间。如果在投篮时对方贴身防守，这时不要硬投，要和队友配合，及时传球，把防守人员甩开再投篮。

3、是单手将球轻轻送入框中，这需要你的垂直弹跳力量，记住是单手托住球然后轻轻的往篮筐里送，刚开始动作可以稍微放缓些。2是打板进框，这就要求你的篮下站位和打板角度了，一般在比赛中我是左右45度角上篮时采用打板，而正对篮筐或平对篮筐采用空心放篮。

4、你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投，你站位正确吗？如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。

5、还有练习投球的时候，先锻炼好动作，命中率不重要，姿势正确了，习惯了，再投多了，命中自然就会上来的了。总之就是多看视频学习，自己多练习。哦对了，还有就是最好不要在跟朋友开场的时候练习，你控球和投球不好的话就不要头脑发热乱投球，这样很坑队友的，队友会不喜欢的。

6、做好防守，争取不让对手有出手机会或轻松得分。在防守成功的前提下，多突破篮下造对手犯规，用罚球得分找手感。科比不就是投不进时突破上篮或者罚球得分吗，暂时得不了分不要着急，用战术限制对手的得分，手感不会一直火热，也不会永远不来的。

4、投篮准打比赛紧张投不进怎么办?

还有，就是进攻端打不开，就在防守上多花点力气，争取防住对手，同时增加自信。

解决的办法其实很简单，就是多打比赛，积累经验，时间一长，这些问题自然就解决了。

尽量跑位找挡拆，这样命中率能高一点。平时可以拿个小物件在手上把玩，练一下自己的手指的感觉，毕竟用手指出球命中率较高，用手腕的力投篮，不要整个手臂投。要在别人干扰的情况下练习投篮，减少自己的心理负担，在场上就能自如投篮了。

鼓励自己，相信自己能做到 2深呼吸可以有效缓解紧张情绪 3如果怕人看你的话，你可以多参加社交活动。

5、打篮球为什么投不进球?

投篮技术是一个复杂的动作，需要良好的身体控制和准确的手部动作。如果你的投篮姿势、手腕动作或者脚步不正确，就很容易导致投篮命中率低下。同时心理因素也会对投篮命中率产生影响，当你在投篮时分心或者紧张，往往会影响投篮的准确性。

有几种可能 你练了新招式，或者对比赛的观察加深了，打球不像以前那么果断了，一旦开始犹豫就容易出现这个状况，不过这是进步前必经历的，厚着脸皮多练几次自然就好了。你太在意别人怎么说你了，有过一次打得不好留下了心理阴影。

跳投讲究身体各部位协调，也就是说人在空中投球时，只用手的力量是不够的，要把腰部的力量也用起来，慢慢体会就会成功了。

你没有退步，只是你的手感不好而已。你多练练，就行了，还有你要放松，紧张是投不进球的。我以前也有过这样子，放松后就10球进7球啦。

因为你开始疲劳了 也许你没感觉到 但是在你肌肉部分已经呈现出疲劳 所以投篮姿势以及气力 角度各方面都有了偏差。这就是为什么要拼命练投篮 把投篮姿势锻炼成固有姿势一样 因为人体肌肉是有记忆性的。

还有另一点原因：就是信心。压倒一切的气势，很关键。篮球是一项非常好的运动，希望你在做这项运动的同时，不只去享受它的乐趣，同时要学会思考，不断地改进自己的技巧方法，这样才能取得长足进步。

6、投篮不准怎么办?

建议使用踮投，不浪费体力，且稳定性高，如果出手再快的话就更好了。投篮节奏是关键，有个窍门，一只脚做轴，一只脚尖点地后马上就投篮，掌握好节奏，脚点地是投篮的信号，面对篮筐时右手投右脚点地，左手投左脚点地。后转身投篮的时候会用到另一支脚点地，但节奏都是一样的。

找准投篮时机 篮球比赛场上紧张激烈，想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。有时候远投手感不好，可以试着突破上篮，增加手感的同时也提高了命中率。

方法：勤加练习。俗话说，孰能生巧。想提高命中率还是得多练习投篮。每天要去篮球场练习投篮1--2小时，而且要坚持不懈，不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。保持良好规范的手型。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。