女篮投篮姿势教学百发百进,女投篮动作

1、三八式投篮能练成神射手吗??

三八式投篮能练成神射手，不过男的用这个姿势不太好看。三八式投篮又叫三八推，女生用的较多，没腕力和抓不住球的都是这种姿势。就是双手握住球，食指与拇成两个立着的八字，五指张开，投篮时将球推出去，这就是三八推 。

粗心人是很难练成百步穿杨的射篮绝技的。投篮中，最终力源来自于下肢，来自于地面。所以投篮中屈膝是不能免的，脚尖稍微内扣一点就可以了，不要横过来两脚像喇叭，即不好看，有影响下一个动作的衔接。投篮用浅屈膝就可以了，下肢要为投篮提供稳定的基础力源。

这是不犯规的，篮球场上竞技，比的是投篮准确率、和运动技巧，投篮方式属于个人的技巧，没有犯规，只有好看不好看。

2、单手投篮和双手投篮的区别?

1、单手投篮是一手投篮，一手辅助。辅助手只是其辅助作用，并不参加投篮动作。双手投篮就是双手同时参与了投篮的动作，既双手同时用力拨动篮球。应用广泛程度有区别：单手投篮因为众多的优点，几乎所有的职业篮球运动员采用的都是单手投篮，双手投篮多在女子篮球和青少年篮球中有更多的应用。

2、两者最大的区别就是在于辅助手是否用力了。辅助手不用力就是单手，用力就是双手。单手投篮：一手托住篮球，三指发力，手掌心不能接触篮球，用指尖拨出篮球。辅助手只是其辅助作用，并不参加投篮动作。双手投篮：双手投篮就是双手同时参与了投篮的动作，既双手同时用力拨动篮球。

3、双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立。 双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”。

4、双手投篮没有单手投篮灵活性大，防守队员比较容易防守。而单手投篮，由于是用一只手控制住球，灵活性较大，使防守队员不易防守，从而加强了进攻的威胁，为广大运动员所采用。篮球运动也和其他事物一样，由于攻和防这一组矛盾不断激化，进一步促进了篮球运动的不断发展。

5、双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成“八”字形，掌心空出。两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间。投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向。

6、动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

3、急!~如何在一个月之内让篮球菜鸟的我能够和一位打了4年篮球的人进行有...

1、紧张就是没自信，自信是自己创造的，多联系控球技术，找几个伙伴联系1V1斗牛，或者1V2，只要练到他们很难抢到你手上的球，胯下运球和体前变向多练习，保证你一个月就能有效果，另外多参加全场比赛进步更大，大心脏是围观围出来的。

2、一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。 现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。

3、多练才是硬道理！ 当然 给你一些我的建议和一些心得 我刚打篮球时，什么胯下运球，背后运球，连续胯下也都会，也算满熟练的，看别人打总感觉没自己好，可真正一上场就不会做这些动作了，人也过不掉，你是不是也有这种感觉，这种情况只有多练，没别的办法，熟练自然就会做这些动作了。