矮个子怎么练中投投篮姿势,矮个子怎么打好篮球

2024-07-08 5:18:08 泡沫赛事 泡沫剧

1、中投投篮姿势

右手托球,左手护球,大臂和地面平行,小臂和大臂呈90°,手掌和小臂呈90°。力量由腿及腰,由腰到手臂,由手臂到手指,用右手手指指肚以向前拨球的动作把篮球投出。这是一个连贯的,自然的动作,要多多练习。

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(图片来源网络,侵删)

双腿不要并拢,而是分开,以便能向各个方向移动。对于右手持球者来说,右腿应稍领先于左脚,指向篮圈中央。每次投篮你都做同样的姿势。这种固定化模式非常重要,是关键所在。左手的话就换左脚在前.持球 开始投篮时持球要小心谨慎——像拿住一个鸡蛋,而不是柠檬一样。

波不出去是因为你没用上腿腰的力!投篮球市推出去的不是甩出去的。当你推到最高点倒腕球就出去了。 悠出去不稳定,且抛物线不入推的。 参考2球是推得不是甩的。 4。不是内收而是三个90度。 5。

投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力。

投篮姿势 投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力。

一,手型,很重要。正常情况下,左手护球,右手发力,长久练习,手腕要有刷出去的感觉,定型定位。二,起跳姿势。

2、如何练习中投?

其次就是想象练习,根据你想象的防守人位置,你处的位置等练习中投,多角度练习。然后手要尽可能的多碰球,球感球感,要对球有感觉。要让身体完全记住球的大小、重量、这样投篮的调整和出手才会更自然、更快。

首先是中投,必须建立在很多的投篮练习上,大量的投篮会对你的中投有很大的改善。nba明星拉里伯德的投篮准就是建立在大量的投篮练习上,其实就是投的多了就会准的,但不是盲目的投,投进球后要想一下你是怎么进的,下次在投篮的时候,就回想那种感觉。

多接触球,多做一些熟悉球性的练习,这一点很重要(可以模仿下面的教学视频练习),初学者,从视频中最简单的练习开始,有一定基础的,可以根据自己的需要从视频中选择模仿练习的内容。结合这个练习,可以做一些运球上篮、运球突破的练习。

3、打篮球,要怎么练中投

ii. 近距离跳投练习:可原地起跳,也可运一次球一步急停或两步急停起跳,目的是起跳协调,保持正确动作及其在空中的稳定性。要求蹬地要充分,起跳举球要同步。

一,手型,很重要。正常情况下,左手护球,右手发力,长久练习,手腕要有刷出去的感觉,定型定位。二,起跳姿势。

其次就是想象练习,根据想象的防守人的位置,处的位置等练习中投,多角度练习。然后手要尽可能的多碰球,球感球感,要对球有感觉。要让身体完全记住球的大小、重量、这样投篮的调整和出手才会更自然、更快。

将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。单脚盘球 两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低。

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