幼儿自由搏击散打训练教案,少儿散打教案

本文目录：

• 1、孩子学散打和自由搏击哪个好
• 2、自由搏击入门的训练方法教学
• 3、成都暑期儿童散打武术培训有哪些训练内容?
• 4、自由搏击和散打的区别

1、孩子学散打和自由搏击哪个好

至于哪个更好，完全取决于个人的兴趣和需求。如果你对中国传统武术情有独钟，追求技艺的精深与实战效果，散打无疑是理想的选择。而对于那些偏好全面格斗技能，希望在实战中磨练自己的人来说，自由搏击则能提供更广阔的学习空间。无论选择散打还是自由搏击，都需要付出巨大的努力和汗水。

散打强调技巧和策略，这使得它成为体弱或力量不足孩子的理想选择。这种运动可以帮助他们在不依赖体格优势的情况下获胜。 自由搏击则侧重于力量和速度，要求参赛者具备出色的反应和决策能力。这对于那些身材健壮、具有运动天赋、勇于挑战的孩子来说，可能是更好的选择。

散打和自由搏击并无可比性，散打是一种竞技格斗，自由搏击包含多种格斗技，武术并无高下之分关键在于个人的练习。散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等技法，进行徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。

选择自由搏击或散打时，应考虑个人的兴趣、目标以及对身体的适应能力。如果重视实战和灵活性，自由搏击可能是一个更好的选择。而对于那些对中国传统武术感兴趣，希望系统学习自卫技能的人来说，散打则可能是更合适的选择。不论选择哪种搏击方式，持之以恒的练习都是达到高水平的必经之路。

2、自由搏击入门的训练方法教学

要求正确掌握自由搏击每一个动作的要领，身体位置、手足举动都要合乎要求；遇到复杂的技术，必须进行分解、逐个对照练习，局部动作掌握之后再连接为整体动作，进行组合练习。在掌握单一动作的基础上进行两人一组的攻防训练。根据要求，选若干组合动作，进行提高练习。

直拳 直拳是散打中常用的拳法。左直拳可以连续进攻，并为其他拳法和腿法提供引拳。右直拳力量大，但距离较远，通常在左拳掩护下使用，以破坏对手平衡，扰乱对手节奏，并为其他进攻创造机会。1）左直拳预备式：左腿在前，实战步。

拳击组合技术训练步骤组合空击训练 在拳击的基本技术练习规范后就可以进行组合空击训练，注意，不是说所有基本技术都规范后才可以，比如直拳练到位了，就可以进行左右直拳组合训练，还可以进行三个、四个直拳组合，直拳练到位了再加入摆拳，这样可以大大提高训练效率，减少不必要的时间浪费。

3、成都暑期儿童散打武术培训有哪些训练内容?

培训内容一：身体健康，力量十足 少儿自由搏击散打培训：随着校园暴力事件的持续上演，每个家长都希望自已的孩子在没有家人的陪同下也可能保护好自已，不给别人伤害自已的机会，自由搏击刚好可以满足这一问题。

虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。基本散打就是假期培训班。对于散打，一胆二力三技术。胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。

大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组；引体向上6个一组，做5组。腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。

4、自由搏击和散打的区别

起源不同：自由搏击起源于60年代发端于欧美，以美国为主要起源和发展中心，散打属于民族传统体育项目。主旨不同：自由搏击没有套路、没有宗派，强调个风格，以实战求胜为主旨，散打可较技斗智、健体强身，是一项全民健身。

自由搏击和散打的区别是：发展不同、规则不同。发展不同：自由搏击起源于西方国家，尤其是美国，它是拳击、跆拳道、泰拳等多种格斗技术的结合。散打的发展主要是在中国国内，通过比赛和培训来推广和发展。因此，自由搏击和散打在起源和发展上存在明显的区别。

即“踢拳”，顾名思义，可以用“踢”的拳击，而“自由搏击”一词往往会让人觉得它就是无限制无规则的格斗，这种理解与实际相差甚远，因为这项赛事的规则并不自由，它禁止泰拳中的肘击和连续顶膝，也禁止散打中的主动抱摔，但为了统一口径便于理解，笔者在此文仍然称之为“自由搏击”。

技法不同：自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。

散打和自由搏击并无可比性，散打是一种竞技格斗，自由搏击包含多种格斗技，武术并无高下之分关键在于个人的练习。散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等技法，进行徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。

自由搏击和散打的区别：起源地不同、运动定义不同、格斗形式不同。起源地不同 自由搏击起源于六十年代的美国，散打是中华民族传统的健身项目。运动定义不同 自由搏击以实战求胜为宗旨，散打以强健体魄为宗旨。格斗形式不同 自由搏击不拘泥任何的套路，自由发挥，散打以徒手相搏为主。