投篮的正确姿势教学杜兰特,投篮的正确姿势教学杜兰特图片

本文目录：

• 1、最强得分机器!杜兰特投篮大揭秘
• 2、什么是标准的投篮动作
• 3、杜兰特为什么那么强?拖曳步变向杀招教学!
• 4、篮球怎么投的准啊???
• 5、如何有一个好的投篮姿势

1、最强得分机器!杜兰特投篮大揭秘

1、出手角度是杜兰特投篮的关键，右小臂和大臂形成约50度的V字形，右手微微弯曲，形成微妙的发力。在最高点，双手形成三角形，右手掌心空心，左手适时弹开。出手位置则略微偏向左侧，通过指尖的精细调整，确保球准确入框，食指和中指的压球动作配合得恰到好处。

2、杜兰特，麦迪的仰慕者，其投篮技巧独特而引人关注。尽管长臂和瘦削身材使他的投篮姿势看似异于常人，但他的流畅发力和基本正确的身体结构，值得深入研究。让我们跟随肥蒙，揭示杜兰特的投篮秘密。他的起跳姿势以侧身开始，右脚在左脚前方，重心偏向左膝。

3、进攻端：杜兰特号称得分机器，进攻手段非常全面，而且得分能力极强，除了新秀赛季，他已经连续十个赛季的场均得分超过25分，其中四次荣膺得分王桂冠。无论是中距离、三分球、突破、背打、还是内线脚步，杜兰特都游刃有余，他的投篮尤其出色，由于身高臂长，防守人一般都很难在他投篮时真正给他制造压力。

4、第一项记录是最年轻的得分王 杜兰特深谙得分要技，对比詹姆斯1次得分王，4个常规赛MVP；杜兰特则拿下4次得分王，1个常规赛MVP，要注意的是，杜兰特第一次获得这个称号才21岁，乔丹在21岁时都没能取得这样的成就。

5、巅峰期安东尼与杜兰特，仅就得分角度而言我觉得还是杜兰特比较强。虽然他们的进攻技巧都非常丰富，但我觉得从投篮稳定性来看杜兰特更好一些。安东尼的进攻技巧非常丰富，他的背身单打，然后转身投篮是非常厉害的。这也是他们的成名绝技，三分球的命中率也不错。但是他的缺点就在于他没有取得过太大的成就。

6、第6名，拉沙德·刘易斯——这位二轮秀逆袭成为神射，他的08米身高并非优势，但他的转型和精准投篮使他赢得亿元合同。在三分线外，他的移动能力和拉开空间的能力使他成为不可或缺的得分机器。第5名，米德尔顿——尽管选秀不高，但米德尔顿凭借刻苦的训练和投篮天赋，弥补了不足。

2、什么是标准的投篮动作

篮球运动中投篮的标准动作往往被定义为：篮球置于额头正上方，双手五指分开，右手置于篮球下方，食指对准篮球重心线，左手置于篮球左侧保持篮球稳定（这里以右撇子为例）。大臂和小臂成90度角，双腿与肩同宽，屈膝。

投篮技术动作包括两个方面，一是投篮时的身体姿势，二是持球手法。原地投篮时，应两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样既能便于投篮集中用力，也能利于变换其他动作。

以（右手为例）右手五指分开，大拇指要向外伸展，五根手指有抠住球的感觉，也就是抓球的感觉。指尖用力，手心是空的（因为手指都僵硬着抓球，撑开了，所以手心只有空着了），这个动作的要点是，五指要伸直，而且要用力，僵硬，也就是平时说的拿稳球。

【3】投篮动作：投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕屈和手指柔和的用力拔球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出手后身体充分伸展，重心移至前脚掌，食指正对瞄篮点，手心向下，腕、臂放松。

动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。 投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。

3、杜兰特为什么那么强?拖曳步变向杀招教学!

杜兰特之所以强大，是因为他拥有标志性的拖曳步变向技巧。 这一技巧的关键在于巧妙地调动对手并迅速做出判断。 杜兰特首先利用拖曳步迷惑防守者，同时观察对方的反应。 接着，他以大幅度的变向动作瞬间创造进攻空间，为投篮或突破做好准备。

拖曳步变向的动作并不复杂，但为何我们做得不够好？那是因为我们的拖曳步和变向幅度都不如杜兰特那么夸张。因此，有时一次拖曳步变向可能无法拉开足够的空间。这时，我们可以紧接着做第二次反方向的拖曳步变向，进一步拉开空间。通过效果的叠加，多次拉开空间，这就是杜兰特常用的拖曳步双边向。

杜兰特拖曳步双变向，慢速的完成一次拖曳步加体前变向，调动防守，随后再猛的做一次大幅度变向，拉开空间，完成投篮。 欧文双变向，这个动作的精髓，在于第一次变向时，内侧脚要顺势上步，让变向假动作更逼真，第二次变向时手指发力拨球，就能让变向速度更快。

4、篮球怎么投的准啊???

投篮球更准又省力方法如下：调整姿势 正确的姿势是投篮成功的关键，所以要确保身体的平衡和姿势的正确。站在合适的距离，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，身体重心略向前，双臂伸直，肘部稍稍弯曲。另外，要尝试用同样的姿势投篮，以获得更好的稳定性。

其次，加强手臂和手腕的力量训练至关重要。在一分钟内的连续投篮中，大约在20-30秒时，许多人会开始感到酸痛，这可能会影响投篮的准确性。为了克服这一问题，需要通过专门的力量训练来增强手腕和手臂的力量，确保在投篮时不会出现不适感。 最后，持续的练习是关键。

拿球。手掌球的位置非常的重要，对于右撇子，右手掌就放在球顶部，左手掌放在球侧部以掌握球的方向。注意右手不要贴球太紧，因为右手抓得太紧，在篮球投出去的时候，手指摩擦篮球的时候就会旋转得很快。投球。投球时将球举到头顶，右手臂弯臂成L姿势。

练习和反复实践：通过大量练习和反复实践，可以逐步提高投篮的精准度。练习应包括静态和动态投篮，以及不同角度的投篮，以增强技巧和适应能力。 注意呼吸和放松：在投篮时保持正常呼吸，避免过度紧张或用力。同时，保持身体的放松，特别是手臂和手腕的放松，有助于提高投篮的流畅性和精准度。

在进行后仰跳投时，要尽可能的增加起跳的高度，这样就能具有一定的调整和滞空的时间，从而提高投篮的命中率。投篮过程中，要尽量把自己的手型摆正，同时身体要适当的紧绷一些，这样就能保证篮球在投出去之后，呈现一个回旋的状态，从而提高篮球的命中率。

5、如何有一个好的投篮姿势

1、准备姿势：站在离篮筐适当的距离（约2-3米），双脚与肩同宽，膝盖微弯，重心略向前倾，双手自然下垂，肘关节略微弯曲。起跳：在接到球后，用一只手握住球，另一只手放在身体侧面。当球被握稳时，用脚跟轻轻弹地，同时用力跳起，保持身体平衡。

2、标准投篮姿势的关键要素： 手指张开应保持平衡，以中指为主导，食指与大拇指间隔应为食指与中指间隔的两倍。确保拇指、食指和中指均匀施力，无名指和小指提供辅助支撑。 持球时，应用手指而非手掌，确保掌心不触球，以便准确控制球的方向和力度。

3、调整姿势 正确的姿势是投篮成功的关键，所以要确保身体的平衡和姿势的正确。站在合适的距离，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，身体重心略向前，双臂伸直，肘部稍稍弯曲。另外，要尝试用同样的姿势投篮，以获得更好的稳定性。专注眼睛 眼睛是决定投篮命中的关键，所以要注重目标。