手小怎么投篮姿势照片女生,手小的人投篮手型

本文目录：

• 1、手小的人怎么使投篮稳定,怎么练?
• 2、谁帮我看看我的投篮姿势
• 3、手很小,投篮时左手应该扶在球的什么位置?
• 4、女生投篮的技巧

1、手小的人怎么使投篮稳定,怎么练?

1、控卫要求控球技术和较好的速度，那么你可以每天练习篮球的时候原地扎马步拍球，按照循序渐进的方法增加训练量，比如第一天一组50个，做5组（记住，左右手都做），然后第二天每组增加到51或者52，而且拍球速度要快，这是基本功，之后连速度的话就是对于腿部力量的联系，什么蛙跳啊之类的。

2、第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。

3、熟练的投篮技术。矮个投篮，容易被盖帽，一个人投篮被盖帽，被视为打篮球的笑话，必须练出一手投篮绝招。主要有：后仰跳投。跳投本来是投篮基本功，不会跳投，往往是中锋傻大个软肋，但是他有身高可以弥补。

4、俯卧撑：增强手臂和上半身的力量。 举哑铃：特别针对手臂和肩膀的肌肉，提高力量。 弓箭步交换跳：提高腿部力量和协调性。控球是篮球的基础，先从以下几点开始练习： 学会用手腕拍球，用手指黏球。 学会绕球，培养良好的球感，例如绕颈、绕腰等。 学会跑动中的运球，不求快求稳。

5、投篮应做到以下几点1正确的持球方法正确的持球方法是掌握正确投篮技术的第一要素。

2、谁帮我看看我的投篮姿势

1、双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮。

2、原地跳起单手肩上投篮 动作方法：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两脚用力蹬地向上起跳，提腰，同时双手举球至右肩前上方，当身体腾空接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。

3、也就是说在投篮前，右手就要把球包稳，出手时，以食指为中心，大拇指和中指把球稍稍夹一下出手，这种方式是力量最大，动作最稳，同时还能保证一定柔和和手指调节性的方式。 左手扶球位置 所以说投篮动作是系统的，虽然是右手的直线发力，但是左手的参与也是直观重要的。

4、首先，站姿至关重要，双脚与肩同宽，重心落在脚掌，膝盖微屈，上身前倾但背部挺直。手臂应保持90度弯曲，球置于头部高度，手腕后仰，手指指向篮筐，这样的姿态确保了投篮时的稳定性和准确性。其次，篮球的抓握方法也需注意。

5、看图感觉你的手不是很大，手指呈T字很勉强，动作不是越标准越好的，适合自己就行，能很好的发力，保证命中率就行了，你手小不妨试试前后手式的投篮方式，这样会弥补手小的，效果很好，科比，麦迪都是用这样的投篮方式的。

3、手很小,投篮时左手应该扶在球的什么位置?

1、左手应位于球的左侧下方，以稳定球的位置，同时右手负责将球投出。投篮是一个需要腿部、手臂和肩膀协调动作的连续过程。 左手应扶在球的左侧，拇指与其他四指成T字形排列。如果是单臂投篮，右手则垂直向上持球。 在无人防守的情况下，投篮时左手可以稍微调整，对准篮筐，但无需过分刻意。

2、左手扶住球的正左侧，保持固定。右手把球拨出去。其实投篮是一个连贯动作要靠膝盖，胳膊，肩膀等多个部位。2 扶住左侧，两手拇指成T字型。左手是横右手是竖，如果你习惯的话就单臂 。3 如果没人来防守我可能去刻意瞄准或者是调整手姿，左手的斜对过。没必要一定调整好姿势，关键哪个姿势适合。

3、右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。

4、左手扶球手的位置，是在球的偏上部位并且偏前，而不是在侧面。

5、虽然我们看到在扶球的时候左手扶的是球的侧面，但是在实际的扶球的时候我们左手扶着位置会更靠近球的前上方，而我们的左手手指间在一般情况下是要位于在我们接近球的上方位置，不过也可以让球在我们的右手腕的上方位置压在。

4、女生投篮的技巧

女生刚刚接触篮球，胳膊力量较小，一般采用双手胸前投篮。双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

女生篮球投篮技巧和方法如下：双手胸前投篮 动作方法：（1）、投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致，投篮前将球置于胸前，目视球篮，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

多加练习~好的投手是靠身体去记忆进球感觉。只有不断练习，改正动作的不足处，用身体记忆进球的感觉，才能提高进球率。拉上蓝朋友或者小伙伴去练球吧~兴趣很重要~篮球其实很好玩。

女生投篮准的诀窍包括以下几点：双手胸前投篮 动作方法：- 投篮准备姿势与双手胸前传球相似，将球置于胸前，眼睛注视篮筐，双肘自然下垂，双脚前后或左右站立，膝盖微曲，重心分布在两脚掌。

单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。