散打自由搏击自学教程书籍,散打自由搏击自学教程书籍下载

本文目录：

• 1、我是自由搏击初学者,20周岁,身高170cm,体重:65kg,自学了三个月了...
• 2、求推荐本有用的街头格斗技巧的书籍
• 3、散打(自由搏击)中拳法,以及拳腿怎样组合?
• 4、练武术的书籍名称?

1、我是自由搏击初学者,20周岁,身高170cm,体重:65kg,自学了三个月了...

作为自由搏击初学者，我20岁，身高170厘米，体重65公斤，已经自学了三个月。我真心希望能够成为一名真正的搏击者。我意识到，如果我真的想要精通这项艺术，可能还是需要报名参加专业的培训班。仅仅通过观看视频和随意练习，是不太可能达到高水平的。

想比赛太晚了，因为比赛靠的主要是体力，技术在其次，必须在十来岁开始就准备，十七八岁成型，否则体力上适应不了。

要想知道谁会赢，需要考虑两人的训练背景。如果180cm、70kg的人是练习泰拳或自由搏击，而170cm、80kg的人是练习健美，那么180cm、70kg的人很可能会占据优势。因为专业训练决定了战斗技巧，健美运动员主要发展肌肉体积，而格斗运动员则专注于爆发力和速度。

一般的技击分为：中国武术、自由搏击、散打、跆拳道、合气道、泰拳。那我们可以将其综合，发招干净利落、动作刚猛迅速、而且招招制敌。现在的技击流行更广泛的技术击打，实战并不需要花俏的动作，而是重在实战，想学功夫，而不是武术。学重家之所长，这才是要点。

假设你说的拳王身高185CM，体重100KG。对方身高170CM，体重60到65KG。对方没有练过武术，双方身体素质都是一样。那么，发挥的好的话，可以打3个以上。如果对手60到65KG，身体素质很差，那又是另外一回事。如果对手练过武术，那又是另外一回事。

杨建平是中国综合格斗领域的知名选手，身高172cm，体重65kg，以地面柔术见长，能在短时间内制服对手。 张立鹏 张立鹏是中国MMA和自由搏击领域的知名选手，曾是UFC连胜纪录的保持者，也是首位在ONE冠军赛中获得花红奖励的中国选手。

2、求推荐本有用的街头格斗技巧的书籍

幸好楼主有所体会。现推荐《咏春拳》和《龙形拳》。这两套拳实战性较强，《咏春拳》的发挥不受场地限制，更适合贴身攻防；《龙形拳》攻击性较强。建议两套拳兼学。但在练套路的同时，必须着重练套路中的“散手”（即散打），否则只练套路，同样在防身实战中无从发挥。

去街上抢包...专抢壮汉的包，不仅学到逃生的技术，被追上了还可以练习格斗的技术，警察来了，就练生死相搏的那种技术！楼下依照队形》。。

如果你对格斗或自卫有兴趣，我建议你购买一本基础且实用的格斗书籍，并找一位朋友一起练习。技巧的提升会非常迅速。然而，重要的是要明白，街头打斗的关键在于心态而非技巧。现实情况显示，经过训练的人可能不如街头混混，因为心态才是决定性因素。这句“打架忘了拳”正好描述了这种情况。

在探讨街头格斗时，选择合适的技巧至关重要。首先，空手泰拳因其高爆发力、耐力和反应速度的提升而备受推崇。练习泰拳能够帮助你锻炼身体，提升战斗力。避免轻信那些自以为是的小混混言论，他们往往只会成为被强者压制的对象。在实际遭遇冲突时，能够灵活运用各种手段更为关键。

勤加练习散打的拳法，练到空手能有一拳能把一般人击倒的力量。勤加练习近距离的顶膝，以备贴身顶裆用。多看类似街斗技巧的书籍资料，目的是街头防身。去翻阅一些格斗方面的书籍，学习里面的空手对刀技巧，可以增加勇气，街斗对于人的心理考验极高。

这种格斗术发展成了一套被广泛应用的徒手格斗技术，被称为“马伽术”。格斗游戏也是街头格斗文化的一部分，它们模拟了真实的格斗场景和技术，提供给玩家一种虚拟的格斗体验。比如，《街头霸王》和《拳皇》这两款格斗游戏就深受玩家喜爱，并对格斗游戏产生了深远影响。

3、散打(自由搏击)中拳法,以及拳腿怎样组合?

1、在自由搏击中，拳法组合丰富多样，例如直直拳、左右直拳接左摆拳；勾勾摆、左右勾拳接左摆拳；直摆勾、左直拳右摆拳接左勾拳等。 拳腿法组合也颇具特色，如直拳横踢、左右直拳接右横踢；摆直侧踹、右摆拳左直拳接左侧踹等。

2、左冲拳一右正蹬腿 双方由实战姿势开始，一方疾步用左冲拳击打对方面部；然后用右正蹬腿踢击对方的胸部、头部。要求：出腿快速、有力。拳、腿衔接要协调。右冲拳—右踹腿 双方由实战姿势开始，一方疾步用右冲拳击打对方的面部；然后再用右踹腿踢打对方的腹部。

3、散打是实战型武术，因此需要实战的磨练，如果是空击的话一般采用拳腿结合的组合方式。一般有如下几种：左右直拳+后鞭腿；左侧踹+后鞭腿；直拳+摆拳+正蹬腿；直拳+勾拳+前鞭腿；左右摆拳+右侧踹。基本每个组合动作为4至6秒，一共为30秒左右。

4、散打腿法组合常风有；左右蹬腿，左右踹腿，左右鞭腿，左蹬腿右踹腿，在踹腿右鞭腿。腿法因力量大，受到格斗家的重视，但同时腿法因力大，幅度也大，所以腿法组合时，应该根据实用性原则的五个要素来实施。（一）隐藏 主要是指使用技法的意图不能轻易暴露，动作的预兆要小，甚至没有。

4、练武术的书籍名称?

《武术大全》，作者是李诚。《武术学》，作者是王卓然。《形意拳真传图谱》，作者是武冬。《少林拳谱》，作者是福居禅师。《中国武术教程上册》，作者是邱丕相。《全图解李小龙寸劲拳》，作者是魏峰。《武术实用擒拿大全》，作者是安在峰。《少林拳图解》，作者是金一明。

《易筋经》：相传为达摩祖师所著，被认为是武术中最著名的内功秘籍之一。它强调内外兼修，通过调整呼吸、运动筋骨等方式，提高身体的力量、速度和反应能力。《太极拳谱》：太极拳的经典拳谱，详细记录了太极拳的理论和技术，包括拳法、脚法、身法、手法等。

这些教材主要介绍武术的基本概念、发展历史、技术特点以及基本原理等。例如，《武术概论》这类书籍，适合初学者了解武术的整体框架和基础知识。武术技术教程 这类教材主要教授具体的武术技术，包括各种拳法、腿法、身法等。

《武术散打技法》：一本详细介绍武术散打技巧的书籍，包括拳法、腿法、摔法等。 《军警防暴术》：这本书主要介绍了针对军警防暴工作的实用格斗技巧。 《散打连环击法》：书中讲述了散打的连环攻击技巧，帮助读者掌握灵活多变的散打技术。