1、姿势:右手投篮时,右脚比左脚大约靠前一个脚掌,左脚稍后,左脚尖触底,两膝微屈,重心落于腰部,屁股后翘。右手将球举到头部右侧上方,目视篮筐中心,肘关节内收不要向外倾斜。投篮时,由下肢蹬腿发力,身体上升到最高点的位置时,右手抬肘向投篮方向伸臂,用手腕向前抖动拨球。
2、要让投篮更准确,以下几点至关重要: 摆正投篮姿势。正确的投篮姿势是提高命中率的关键。确保手型正确,左手辅助右手,右手持球时掌心向上,手指自然分开,左手轻放在球的侧面以保持稳定。身体挺直,肩膀放松,双脚与肩同宽,保持平衡。起跳时,保持身体正直,控制好重心。 掌握投篮力度和方向。
3、投篮时,眼睛应专注于篮圈的后沿部分。注视这一点有助于提高投篮的准确性。 对于右手投篮者,右脚应朝向篮圈中央。这样的站位有助于力量的传递和准度的提升。 在罚球时,右脚应置于罚球线的中点,稍稍领先于左脚。正确的站立姿势对于罚球的成功至关重要。
初中体育课教案反思篇一 我们现在的学校中,女子 篮球 教学计划全部是以技战术教学为主,没有把规则的介绍列入教学计划,从而导致了我们学生,在学习篮球之后,大多数女生还不知道什么是走步球,什么是两次运球。
初中体育教案课后反思篇一 初中体育课程改革的浪潮滚滚而来,新课程体系在课程功能、结构、内容、实施、评价和管理等方面,都较传统的课程有了重大创新和突破.初中体育课程改革所产生的深刻变化,普遍反映在教师的 教育 观念、教育方式、教学行为的改变上。
本学期体育教学工作即将结束,反思教学过程,发现了若干优点与不足。旨在优化教学,促进学生身心健康,现总结如下:第一,学生积极主动参与体育活动,能按要求进行锻炼,有效增强体质,矫正身心缺陷,养成了良好的行为习惯与正确的课堂常规。
初中体育课《篮球教学》教学设计与反思 教材分析 这节课主要是围绕篮球运球练习,提高控球能力,在课的最后安排了教学比赛,目的是让学生在赛中练习,提高实际运用的能力。兴趣是学生最好的导师,学生的学习兴趣直接影响着学生的学习行为和效果。
一)运球绕圈: [每人两次]练习方法:从底线出发,分别绕过罚球圈、中圈、罚球圈到达另一底线,然后直线运球返回。要求:(1)、用远离圆圈的手运球。(2)、注意不要互相阻挡。(3)听从小组长指挥。(二)行进间双手胸前传接球。 [每人两次]要点:双手用力均匀。
引导点拨,实践运用:采用各种方式的运球、跟着音乐节奏的运球、各种姿势运球、单双手交替运球等系列活动,让学生在玩中学、练中体验。 稳定情绪恢复身心:通过轻松欢快的音乐做放松操,让学生自我评价学习情况,教师总结评价,激发学生对未来的热情。
本课教学内容是篮球运动中的低运球。运球是篮球运动中的重要进攻技术,是个人摆脱防守,创造传球、突破、投篮得分机会的重要进攻手段,也是进攻队员发动快攻、组织全队进攻配合的纽带,瓦解防守阵型的重要手段。低运球是进攻队员在受到对手紧逼或抢阻时,常采用低运球以保护球或摆脱防守。
初中篮球课教案作者:杜纪磊 文章来源:中国体育教师在线教学内容1.原地—行进间传接球。2.原地—行进间运球。3.原地—行进间单手肩上投篮。4.游戏。教学目标1.让学生巩固篮球技术动作。2.培养快速投篮的能力。3.通过练习提高学生的身体素质。4.培养良好的体育精神素质。
人教版八年级体育与健康《篮球》教案一 教学设计指导思想 本课以初中新课标为依据,以学生身体练习为主要手段,坚持“健康第一”、“以人为本”的指导思想,课堂上注重学生的自主学练为主的学习方式,充分调动大部分学生的主动参与性,培养学生自主、探究、合作能力,发展学生小组合作能力。
篮球急停投篮是本次课的新授教材,它是篮球运动中最常用的一种投篮方法,急停投篮是后面篮球教学内容的基础,同时,它又是前面所*球急停急起和投篮的一个技术综合,在以往教学基础上,发展学生创造性、主动性,培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。重点是急停脚步动作与接球和运球手的协调配合,难点是上、下肢的协调配合。
他们的目标相同:就是在体育课上有所收获并能发挥自己的特长,但是他们的身体素质、心理素质、篮球基础、认知能力等个方面都有所不同,这给教学带来了一定的难度。
本次的教学对象是八年级的学生,这一阶段的学生天真活泼、好动,模仿能力和接受新生事物的能力强,敢于表现自我,但注意力容易分散,不易长时间集中,所以在本课教学内容的设计中,我根据中学生的生理和心理特征,采用分层教学法,注重学生个体差异。
本学期体育教学工作即将结束,反思教学过程,发现了若干优点与不足。旨在优化教学,促进学生身心健康,现总结如下:第一,学生积极主动参与体育活动,能按要求进行锻炼,有效增强体质,矫正身心缺陷,养成了良好的行为习惯与正确的课堂常规。
初二体育教学总结反思1 在学校领导和上级部门的支持和领导下,坚持德、智、体全面发展的正确方向,明确全民健身计划,在搞好学校体育工作的同时,紧紧围绕教育的实施,全神贯注抓好课堂教学,业余训练,使我校体育工作得到长足的发展,丰富了校园生活,增强了师生的身体素质,健全了学校体育教学制度。
本学期体育教育中,我针对八年级学生进行弯道跑教学。在教学过程中,发现学生奔跑速度提升不明显。反思后,我总结出关键点:弯道跑时,两腿姿势至关重要,髋关节应放松,右腿前摆时膝盖稍向内扣,右膝内扣同时右脚自然以脚掌内侧先落地,左脚则以脚掌外侧先着地。
教学内容:原地单手肩上投篮 教学目标:- 知识与技能:能描述出原地单手肩上投篮的技术要点,80%的同学在练习、比赛中能够正确运用原地单手肩上投篮技术。- 过程与方法:通过自主练习与分组竞赛等方法,发展速度、灵敏和协调等身体素质。
教师注意纠正错误动作。学习单手肩上投篮 动作要领:身体成基本姿势站立,以右手投篮为例,右手持球于肩上,曲肘,上臂与地面接近平行,小臂与上基本垂直,左手扶球的左侧。两脚前后或左右开立,两腿稍微弯曲,重心落在两脚之间。
单手肩上投篮的用途:单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法,是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点,并能在不同位置和距离上应用。持球姿势:以右手投篮为例,右手持球于肩上,手腕后翻,前臂与地面接近垂直,左手扶球的左侧。
篮球原地单手肩上投篮技术动作要领分析: 站立位置:在投篮前,要稳定站立姿势,保持自然、稳定的状态,头部抬起,全身紧贴篮板,以便做出正确的投篮动作。 准备动作:将发力手放在篮球上,另一只手放在发力手的腕上,将球从肩膀上抬起一点,目光转移到篮板上,张开发力手,准备发力。
原地单手肩上投篮的基本动作 准备动作 原地单手肩上投篮的起始动作要领是双脚分开与肩同宽,膝盖微微弯曲,身体稍微向前倾斜,保持平衡。同时,将非投篮手放在篮球下方,并将投篮手的手腕放在篮球的正后方。
原地单手肩上投篮说课稿(1)高一篮球原地单手肩上投篮说课稿范文 体育课以素质教育为指导思想,注重提高学生身体素质,培养创新能力,为终身体育打基础,强调生动活泼、时代性,让学生在欢乐中锻炼身体,提高技能。篮球运动结合跑、跳、投,是集体性、竞争性强、趣味性浓的体育运动,深受中学生喜爱。
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