有人在面前怎么投篮不被投,有人在面前怎么投篮不被投到手上

本文目录：

• 1、如何有效的干扰对方投篮
• 2、投篮的时候被盖帽
• 3、...还有对手在我面前的时候我也不敢投篮,怎么办
• 4、抢到篮板球后该如何投篮才不会被冒?
• 5、怎么投篮不会被冒
• 6、对于有滞空的人,投篮该怎么防?

1、如何有效的干扰对方投篮

1、出手前的干扰。有很多防守方法，比如贴身防守、协防，都是可以有效的防止持球者出手投篮的，给对方压力，从身体位置和速度上让对手移动和前进路线受阻，而且不容易起跳。出手时的干扰。

2、那么就只有用其他方法了，比如用手掌封住投篮人的眼睛，挡住他的投篮视线，注意也不要碰到对方身体，还有就是在对方投篮之前站好位置，让对方起跳投篮的动作不舒服，使其投篮偏离。

3、篮球怎么防守能干扰对手投篮1 防投篮 具体要求是：防守投篮较准的对手时，要分析其投篮的特点和习惯；根据其准备姿势和视线以及持球部位，判断其是否投篮；当对手投篮时要上步封阻，破坏其投篮动作，干扰其出手方向；如果对手跳起投篮，要及时跳起进行封盖。

4、不犯规啊！可以的，不过职业球员一般不用这种方式，多用垃圾话看来干扰，因为前者似乎不是很道德。

2、投篮的时候被盖帽

1、被盖帽算出手次数，投篮被犯规，NBA的规定是这样的：当对方犯规的时候，出手，球进，并且裁判判该球有效，即要执行2＋1（也有可能3＋1），此球记为出手一次，并命中。如果该球没进，且裁判判对方犯规，那么，该球不计入技术统计之内。

2、当进攻方球员在投篮过程中被对手干净地盖帽，且在球出界前没有接触到任何球员，那么球权将属于防守方。这种情况下，防守球员在封盖后控制了球，因此球权归他们所有。 如果盖帽之后，球在出界前碰到了进攻方的其他球员，那么球权将被判给防守方。

3、防范盖帽，主要是以假动作骗过对方，使起跳点不同，对方就很难盖到你了。你假装投篮，对方会跳起盖帽，你再真投篮，这时他已经开始下落，就盖不到了。对方向你扑过来盖帽，那你做完假动作后要侧移一步，再投篮，他扑你方向很难改变，你面前就没盖帽防守了。

4、被盖帽算投篮不中，不算失误。在数据统计中，出手即做出投篮选择就视为投篮一次，被盖帽则算作投篮不中，被本方球员进攻干扰球也算作投篮不中，被对方球员防守干扰球算作投篮命中。

5、防止被盖帽方法：一是因为他出手点高，俗称直臂投篮，就是出手时，投篮那支手尽量向上伸出，到最高点时球再离手。二是出手快，也就是投篮时起跳要快和从开始屈臂到最后拨腕的连贯动作要快。

3、...还有对手在我面前的时候我也不敢投篮,怎么办

1、首先，必须要学会跳投，这是一招杀伤力很大的招数。再次，观察防守方的身体和防守姿态，对方猫着腰随时准备过来冒你的，做假动作然后骗犯规或者突破，对方直着身子看起来冒不着你的果断出手，不要担心投不进，投多了自然练的出来，再说机会出来了你没有出手浪费了也是一种失误。

2、要会假动作，声东击西，上篮时把球在对手面前晃一下就送球上框。控球时站在原地停一下，装作投篮的样子等对手来防你之后迅速从侧面运球过去。在框下发现要被盖帽时立刻把球扔向空中、猛砸地面或扔向对手的腿上。紧急情况下快速出手投篮或者传球。

3、同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

4、缺乏自信是我打篮球时的一个问题。尽管我感觉自己有能力突破到篮下，但往往在关键时刻，我却不敢大胆进攻。 即使成功到达篮下，我也常常犹豫不决，不敢果断地出手投篮。这种心理障碍阻碍了我技术和表现的提升。 认识到这是心理层面的挑战是第一步。

5、在有人防守的情况下投三分，可以选择突破之后再投，可以选择让队友挡拆出空位之后投三分，也可以干拔跳投直接起跳稍稍后仰跳投三分。通常“三分球”是指篮球比赛中，在三分线以外投篮且命中的进球。具体要求为起跳时脚要在三分线以外，不可踩三分线，落地时是可以在三分线以内的。

6、这个时候你的内心应该是无比强大的，不管你的对手是比你更强，更高，还是比你更强，但是你一定不要害怕，因为如果你害怕了，那么你就从那一刻开始输了。不管你怎么运球突破，你永远是一个不敢面对对手的失败者。首先你要练好基本功。一开始，不要学那么多花里胡哨的招式。

4、抢到篮板球后该如何投篮才不会被冒?

当防守球员紧贴着你时，你可以采用背打策略，身体压低，转身后仰投篮，这样被盖帽的可能性较小。 如果你正面对着防守球员，可以尝试做一个虚晃动作，将他晃起后，选择上篮或扣篮得分。如果他不吃晃，可以尝试转身动作，使他难以判断你的下一步动作，然后抓住机会上篮或跳投得分。

如果防守球员是贴身防守的话，你可以背靠他，压低身体，然后转身后仰跳投，这样比较不容易盖。

看来你是喜欢打内线咯，抢到篮板后先不要忙着出手投篮，看防守你的是什么样的人，如果弹跳不如你，那尽可以直接单打，不过也要注意其他来协防的人。如果对方身体素质各方面不在你之下，那就可以考虑假动作，用脚步来寻得出手空间，把对手晃起来打时间差。

在篮球比赛中，当一名球员抢到篮板球后，他可以立即投篮，但必须遵守比赛规则。 如果篮板球是在三分线外被抢到的，球员在投篮时不能超过三分线，否则将被判定为无效。 如果篮板球是在三分线内被抢到的，球员可以直接投篮，不受位置限制。

5、怎么投篮不会被冒

投篮时打好时间差：投篮时先晃动虚晃几下，怎样把防守人员晃得跳起后再投篮，此时对方已经没法跳起，而已经在空中，这样就能避免被封盖了。尽量避免以小打大：投篮或上篮时，如果对方比高很多，就不要强行的以小打大了，这样以卵击石很不划算，被盖帽的几率很大，而且躲闪的作用也不大了。

当防守球员紧贴着你时，你可以采用背打策略，身体压低，转身后仰投篮，这样被盖帽的可能性较小。 如果你正面对着防守球员，可以尝试做一个虚晃动作，将他晃起后，选择上篮或扣篮得分。如果他不吃晃，可以尝试转身动作，使他难以判断你的下一步动作，然后抓住机会上篮或跳投得分。

改变投篮方式和角度 有的人喜欢在胸前或身前投低平球，这样很容易被干扰封盖，所以尽量改变投篮方式，把出手点提高，投篮角度也要提高。加快出手速度 当出手速度快时，防守人员很难封盖到你，这也是躲避封盖的方法，但是不要光图快，应该在保证投篮命中率的前提下才行。

第二种选择：遇到能力身高强于自己的对手。和他打运动战，寻求对有帮助，绕开此人防守，避免直接交锋，寻找更容易吃掉的对手进攻得分。遇到小个子，一般这种队员脚步移动快，弹跳很好。所以在对位时一定不能轻敌，稳扎稳打，利用身体优势抢出投篮空间，一击致命。

6、对于有滞空的人,投篮该怎么防?

1、如果他有滞空，而你滞空比较弱，你可以利用时间差比他晚起跳，并把手掌尽量张开封住他的眼睛，干扰他投篮视线。

2、篮球滞空训练方法：大腿力量训练 1）、扛40~50KG杠铃蹲起，下降慢，上升快，下降不宜过低大小腿夹角不要过60度 每组30，每日3组，组间隔不过100秒；2）、找个台阶，40~50CM高，一个脚放在上面另一脚蹬地空中换腿 每组50，每日3组，组间隔不过100秒。

3、的位置，双手放置于前， 向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

4、滞空的话，最重要的就是腰部，腹部的力量，如果要做动作，还需要有柔和的手感。此外，小腿的爆发力也必不可少。家中简易训练腹部肌肉：屈腿卷腹 仰卧在垫子上，小腿架在椅子上，使髋关节和膝关节均成90度角。双手放在胸前或脑后，但不要用手拉动头部。

5、滞空以及jump-shoot不单单是靠某个肌肉群的力量，而更多的是全身的肌肉协调性问题，肌肉配合发力时关键 射篮的准心问题大多与出手的姿势有关，很多人协调性不好的很容易影响命中率，因为出手的瞬间手势很容易变形，所以容易偏离。