可以定点跨步投篮姿势教学,跨步投篮动作要领

本文目录：

• 1、篮球行进间投篮的技巧教学
• 2、篮球投篮入门技巧,快来学习一下
• 3、打篮球时如何找到最舒服的投篮姿势和好手
• 4、篮球定点投篮技巧
• 5、篮球怎么打如何打篮球

1、篮球行进间投篮的技巧教学

1、动作要点：一要跨大步接球牢，二要跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。 参考资料来源：百度百科-行进间投篮。

2、动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。行进间单手低手投篮 动作方法：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。

3、良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。

4、理解要领：学习行进间单手肩上投篮时，了解其动作要领至关重要。学生应先掌握原地单手投篮的动作要领，这是学习行进间投篮的基础。 动作衔接：从基础的行进间单手肩上投篮动作到扣篮，都需要熟练掌握动作要领。这是基础动作向更高层次发展的关键。

5、单手低手投篮：靠手臂力量向上推，拿球时手臂弯曲90度，球抛出时手臂大概150度左右，到一定高度时靠手腕力量抛出。单手高手投篮：胸肌带动手臂到一定高度，手臂弯曲150度左右，保持此角度，如果手腕力量不够，可以在要投篮时缩小手臂角度来获得一定的推力，手腕抛出。

6、要掌握行进间投篮的技巧，需要注意以下几点： 停止动作：在运球过程中，球员需要突然停止，并将球置于身体的一侧或上方，以便进行投篮。停止动作需要迅速而准确，以避免被对手抢断或盖帽。 平衡姿势：在移动中投篮时，球员需要保持平衡，避免因不稳定姿势导致投篮失误。

2、篮球投篮入门技巧,快来学习一下

1、定点投篮：也就是站在圈内定点投篮，三分线内投篮不可以跳，如果力量不够，可以加以练习，多次练习可以提高空位投篮准确率，提高比赛效率。注：投篮姿势，这是重点，在我之前发布的篮球技巧入门中提到过，可以去看看。急停跳投：之前也提到过，今天具体说。

2、双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

3、对球的正确出手起着主导作用的是手指、手腕和手臂（前臂、上臂），明确地指出手指、手腕和手臂在投篮过程中的用力顺序的先导位置，对于初学者能够更加集中注意力，更加单一具体地完成投篮动作，提高投篮效果。

3、打篮球时如何找到最舒服的投篮姿势和好手

双手胸前投篮：双手应紧握球，位置在胸部上方（接近肩部），肘部自然下垂，身体稍微前倾，双脚可前后或左右站立，膝盖轻微弯曲，身体重心均匀分布在两脚。目光需集中于投篮目标。

找到适合自己的投篮姿势。打篮球投篮时，选择适合自己的姿势最重要了，一般标准的姿势是持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。

双手胸前投篮 这种投篮的方式虽然出球点较低，但出手前的稳定性较好，出手力量大，方便与传球、突破相结合，多用于远距离的投篮。 动作方法 双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

4、篮球定点投篮技巧

篮球定点投篮的点包括九十度角、四十五度角和零度角。以下是详细的操作方法： 信心是定点投篮成功的关键。投篮时保持自信，可以显著提高命中率。因此，培养良好的心理素质至关重要。 站姿对定点投篮的影响至关重要。双脚应与肩同宽，膝盖轻微弯曲，以稳固身体基础，为投篮时的力量蓄势。

篮球定点投篮的点：九十度，四十五度，零度。操作方法：做好定点投篮有很多的要领，首先我们一定要有信心，投篮的时候有信心，命中率会很高，自信心非常重要。在定点投篮的时候，双腿打开与肩同宽，弯曲蓄力，这一点很重要，这是投篮的时候的下部的动作要领。

定点投篮技巧如下：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。

5、篮球怎么打如何打篮球

投篮时，向上、向前伸臂（当然是指向篮框），向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长（即随球动作时间长），这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。

运球 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。投篮 原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。

打篮球所需要的只是一个大小合适的球和网，放置在足够有挑战性的高度。篮球的具体规则后面会讲，但历史上的篮球运动本来就是用手边有的东西凑合出来的。第一个篮球筐是一个钉在栏杆上的桃篮。如果你找不到篮筐，就用空盒子、足球或任何可用的东西。篮球通常有三种尺寸：青少年、中级和成人，适合不同性别的人。