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本文目录：

• 1、练散打和跆拳道对身体有什么坏处
• 2、是学散打好还是练柔道好
• 3、女生学散打好还是跆拳道好?
• 4、女孩练散打如何
• 5、散打对人的身体有什么好处
• 6、...还是?散打也不管什么血腥,只是听说学散打会发育:驼背?

1、练散打和跆拳道对身体有什么坏处

女生练习散打的负面影响有：容易造成身体损伤，身材变形，受伤后容易留下疤痕等。但是通过科学化训练可以有效避免大部分影响。女生练散打好处：强身自卫：女性练习武术，能够学会在躲闪腾反中学会保护自己，即使孤身一人受袭情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。

学散打还会出现很多肌肉，影响美观 跆拳道注重腿法是“踢的艺术”有助于把多余脂肪消除，但会出现少量肌肉；胸肌和背肌的训练有助于增大胸围。 大量的转跨动作可以使腹部紧绷。

我最怕的就是韧带拉伤了，拉伤以后一个月都好不了，当时髋韧带拉伤，走路都麻烦，训练就更不用说了，而且还会影响以后的韧性。所以训练的时候一定要注意，拉韧带的时候小心点。

可以一起学。武术都差不多，主要是锻炼身体，经常练可以增加拳脚力度。跆拳道主要是腿法和灵活性训练，后期会有手刀（比较难练）。

不会对身体造成危害的，适量的训练练习对身体有很大的好处。可以提高自己的心肺功能。能强身健体。但是长期大运动量训练会对身体造成一定的危害。但是不是很大。散打（sǎn dǎ）是两人按照一定的规则，并运用踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目。

2、是学散打好还是练柔道好

1、散打。柔道没有散打的杀伤力大，散打实用有力。柔道很好，但有一个致命的缺点，因总是落在对手附近，不像散打那样可以远距离进攻。散打和柔道是两种不同的格斗竞技体系。柔道很厉害，很容易上手。柔道的优点是适合自卫，因只能树敌，不能伤人。但也有明显的缺点，需要长期接触和身体训练。

2、当然是散打好了 强身健体，打架牛13，吸引女生，通过学习和训练散，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时散打又是一项以抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散打训练，可强筋骨，壮体魄。

3、选择柔道还是散打，应根据个人的身体条件、技术偏好和实战需求来决定。柔道爱好者往往欣赏其艺术性和技巧性，而散打练习者则可能更注重实战效率和爆发力。

4、有条件两样都学吧，都是好东西，如果只能做一个选择的话，练散打吧，散打是快速进攻。 柔道要用手抓到对手的身体有了靶位才能破坏对手的重心，从而摔到再锁控对手。散打快速一拳打对手的下额或是鼻子，对手就不行了，或是一个小鞭腿踢对手 的裆部效果也很明显。 DNF散打好还是柔道好。

3、女生学散打好还是跆拳道好?

1、散打更适合女生。散打是一种注重实战的武术运动，不仅强调攻击技巧，也注重防守和身体的协调性。女性学习散打可以得到全面的身体锻炼，提高身体素质和自我保护能力。此外，散打强调的是以柔克刚，注重技巧和力量的结合，女性通过练习散打可以更好地掌握身体的控制力和力量运用。

2、通常，女生可能会更适合跆拳道，因为它强调腿法，适合提升柔韧性和腿部力量。同时，学习一些基本的擒拿技巧也很实用。如果条件允许，咏春拳也是一个不错的选择，它注重近身战斗和速度，有助于增强自信和身体素质。散打虽然全面，但对女性来说可能难度较大，需要更多的时间和努力来掌握。

3、女孩学跆拳道和散打哪个好与散打相比，女生更适合学习跆拳道。跆拳道不仅容易上手，而且学得也快，在实际中运用得也比较好。

4、女孩练散打如何

1、练习散打不仅可以提高身体素质，还能有效提升在面对突发情况时的应对能力。虽然刚开始时可能会感到身体上的不适，比如腰酸背痛，但这些都是暂时的。随着练习的深入，你会发现自己的身体逐渐适应了这些训练，甚至变得更加健康和强壮。

2、女孩子是否能够学习散打呢？答案是肯定的，她们可以练习散打，不过不同目的的训练方法也会有所不同。比如，如果女孩子练习散打是为了塑造形体，可以从拳法开始学习，注意出拳的节奏，积累一定的经验之后再学习腿法，逐渐增强训练的强度和难度。通过拉伸和击打沙袋，可以帮助女孩子塑造更好的形体。

3、女生并不适合练习散打。散打的对抗性太强，注重实战对战，容易导致练习者受伤，因此并不适合女生练习。散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等技法，进行徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。

4、在不影响学习的情况下女孩子学散打是很不错的，可以健美苗条，身姿轻柔，充满朝气，必要时还可对付色狼的袭击，捍卫自己的安全和尊严。散打是一项对抗性很强的运动，练习散打能培养机智、顽强、勇敢、灵活、果断等意志品质。散打是国标武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。

5、散打对人的身体有什么好处

学习与练习散打能够全面提高人的身体素质，包括力量、耐力、柔韧性和灵敏性。此外，作为一项抗性体育运动，散打还有助于培养人的心智，使身心得到全面的锻炼。 长期坚持散打训练，能够增强肌肉力量，塑造健康体魄，对提升个人整体素质有着积极影响。 然而，散打运动也存在一定的风险。

学散打到底有锻炼身体、增强体质、增强意志力等好处，在学散打时候对个人体能消耗量比较大，需要长时间坚持。锻炼身体：在学散打时候，身体各个组织都会处于运动状态，这时候能达到锻炼身体效果。增强体质：在长时间坚持学散打时候能有利于个人体质增强，也就会使身体抗病能力增强。

散打练习对身体的好处多多，不仅能够提高身体素质，还能够促进心理健康，增强社交能力。通过散打，人们能够更好地认识自己，挑战自我，实现全面发展。

散打的好处 ；参加散打训练的运动员一般较强壮、精神饱满，在力量、耐力、灵巧、速度和柔韧等身体素质方面均有良好的体现。散打运动员内脏器官和神经系统的功能较一般人均有明显的提高。 培养毅力，增强刻苦耐劳和勇敢拼搏的精神。

散打是一项综合性的运动，能够提升个人的身体素质，加强身体的协调性和灵活性。它还能促进血液循环，增强免疫系统功能，改善睡眠质量，缓解压力和焦虑。通过练习散打，人们不仅能够培养坚韧不拔的意志力，提高耐力和毅力，还能增强自我控制和自制力，从而提高自我防卫能力和自信心。

6、...还是?散打也不管什么血腥,只是听说学散打会发育:驼背?

没有听说散打会导致驼背。很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。

建议选择学习散打，因为散打是一种非常实用的格斗技术。 相较于武术，散打更注重实战技巧。 学习散打有助于强身健体，对身体发育只有益处，不会有负面影响。

你现在学习散打，如果是为了防身这个目的，那不晚。要是想成为专业散打运动员就有点晚了。

千万别让孩子学散打，主要是害怕孩子长不高，容易受伤。

我练习散打已经接近十年的时间，对于学龄期的孩子来说，我还真没有注意到练散打对身高的影响。在散打训练中，确实会涉及到一些负重的项目，比如举重和穿沙衣，这些可能会对孩子的身高发育产生一些影响。因此，如果担心这个问题，可以在训练中避免这些负重的项目。