篮球徒手投篮姿势教学图片,篮球徒手投篮姿势教学图片视频

2025-01-12 9:27:07 泡沫赛事 泡沫剧

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1、求NBA投篮姿势和手势

1、首先投篮的准备动作投篮前要“三曲,三九十”即曲手肘,曲腰,曲膝盖。手掌和小臂90°,小臂和大臂90°,大臂和身体90°。曲手肘就是拿球的时候,右手托球,手肘自然弯曲,左手在侧边扶球。曲腰就是投篮前腰微微向前倾。曲膝盖就是像罚球的准备动作一样,膝盖弯就行。

2、手势:手势有390度:手臂和身体为90度,肘部为90度,手腕为90度(手腕约为90度,很多人做不到)。手势一般比头高,在头的前面,射击时不要让你的手出现在视线之外。然后是手指的问题。拇指和小指必须尽量伸出来。左右两侧控制球的平衡,球与手掌之间有一定的间隙。

3、硬手:硬手就是通常说的五指抓球掌心不沾球,适用于离蓝筐近的地方因为抛物线小 软手:软手就是当你拿球时五指自然伸展掌心全部贴在球面上,适用于中远距离用软手的好处就是投球省力抛物线大所以适合外线。

4、投篮姿势是练出来的,nba球员大多数是用单手投篮,也就是左手作为辅助手,右手发力。基本姿势是,三个九十度。大臂与胸九十度,小臂与大臂九十度,手掌与小臂九十度(手掌与地面平行,手心空 用手指接触球)。发力时力量从脚一直传到手,要感觉是一个整体,不是光用上肢来完成动作。

5、.双手胸前投篮:这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮。动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。

2、投篮的脚正确姿势图解

1、第一步,两脚打开,与肩稍宽,微微的蹲下去,不要驼背,两腿可以内扣一点点,但是不要太多,内扣太多了的话会伤害膝盖。

2、第一步:两脚与肩同宽,轻微蹲下,保持直背,双腿可略微内扣,但不宜过多,以免伤害膝盖。第二步:投篮姿势包含三个九十度:腋下、肘部、手腕。确保每个部位都达到九十度。第三步:将球举至额头高度,确保视线清晰,眼睛能够轻松看到球。

3、预备动作:身体朝篮框方向,右脚在后,左脚在前,重心落在两脚之间,双膝微曲,身体稍前倾,右手肘抬起并指向前方,右手五指自然张开,手腕向后屈,持球于约肩上的位置,左手扶球。 投篮动作:a. 注视篮框。b. 右足稍微向前踏以制造动力,腰、腹自然伸展。c. 动量从脚经腰、腹传至右手。

4、姿势 右手投篮时,右脚比左脚大约靠前一个脚掌,左脚稍后,左脚尖触底,两膝微屈,重心落于腰部,屁股后翘(感觉舒服即可)。右手四指除大拇指外微微合拢,右手中指,篮球秋心,篮筐圆心三点一线。

3、左手投篮的正确姿势图解

1、双手投篮。准备动作:两肘自然下垂,将球置于胸前。目视瞄准点,两脚左右开立,两膝微屈。投篮动作:两脚蹬地,两臂向前上方伸出且手腕同时外翻,拇指稍用力压球,用食指和中指拨球。球出手后脚跟提起,身体随投篮方向伸展。右手投篮。

2、正确投篮姿势和方法:在持球时最关键的是手指如何分开,若把中指的力作为第食指第大拇指第无名指1/小指l/3的话,那么对球施加均等的力,就必须注意手指的分开方法,使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡,球就会飞不远而且难以控制。

3、左手拇指撑开达到最大限度最大的好处就是,可以使你的左手辅助效果达到最佳,对篮球的辅助最稳定,能让左手形成一个近似“圆”的形状,能把球包住,而如果你的左手拇指不能撑开,和其他四手指近乎平行的话,那你的左手最后就只能形成一个拱面,扶球的稳定就大打折扣了。

4、预备动作:身体朝篮框方向,右脚在后,左脚在前,重心落在两脚之间,双膝微曲,身体稍前倾,右手肘抬起并指向前方,右手五指自然张开,手腕向后屈,持球于约肩上的位置,左手扶球。 投篮动作:a. 注视篮框。b. 右足稍微向前踏以制造动力,腰、腹自然伸展。c. 动量从脚经腰、腹传至右手。

4、学会这样的投篮姿势,大幅度提高你的命中率!还不进来看看?

1、持球是投篮的起点,正确的持球姿势可以保证后续动作的流畅。手掌心中空,拇指与食指成90度,食指指向篮筐,手掌与小臂、小臂与大臂均为90度,手肘正对篮筐,避免外翻。双脚打开,与肩同宽,膝盖微弯,右脚稍前于左脚(左撇子反之),保持稳定下盘。

2、方法一:正确摆放投篮姿势 提高命中率的首要步骤是确保投篮姿势正确。确保手型恰当,身体重心稳定。通常情况下,用右手投篮的人应该让右手发挥主导作用,左手提供辅助支撑。掌心应朝向球筐,手指自然张开。保持上半身挺直,避免耸肩,双脚应分开与肩同宽,落地时双脚协调用力。

3、摆正投篮姿势 摆正自己手型,协调好身体重心。一般来说,持球时右手为主,左手为辅。右手手掌托好球,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手放在篮球侧面,起到让篮球放平稳的作用。上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。

4、姿势三个90度:确保投篮手的大臂与躯干、小臂与大臂、手背与小臂均成90度角。尽量做到出手后手心与小臂也能成90度。 肘部位置:肘部不应向外开,因为这会导致出手不稳定。尝试让肘部内收,以保持肩、肘、腕关节在一条直线上。

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