女生体考篮球投篮技巧训练,女生体考篮球投篮技巧训练视频

本文目录：

• 1、体考一分钟投篮多少个满分
• 2、如何练好篮球体考
• 3、体考篮球往返上篮多少次

1、体考一分钟投篮多少个满分

1、对于男子，8个投篮得100分，7个得90分，6个得80分，5个得70分，4个得60分，3个得50分；对于女子，7个投篮得100分，6个得90分，5个得80分，4个得70分，3个得60分，2个得50分。此外，考试时间也有严格规定。

2、米满分。篮球专项考摸高：15米满分、投篮：一分钟8个满分、往返跑上篮：30秒内进4球满分，还有就是实践了，打一个短时全场，队员是随机的，不过你们一起练的很有可能分在一个组，这项的评分标准是因裁判而定的。

3、摸高15米满分、投篮一分钟8个满分等。根据查询云南省教育局官网发布的公告得知，2023年云南省体育高考篮球专项评分标准是：摸高15米满分、投篮一分钟8个满分，往返跑上篮30秒内进4球满分。篮球，是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目。

4、专项技术部分包括投篮和运球上篮，满分40分。投篮部分，考生在5米半径的弧线上设置五个投篮点，每个点放置5个球，共25个球。考生从一端开始，按逆时针或顺时针顺序完成所有点的投篮，时间为1分钟。投篮时，考生必须在弧线外，双脚不得踩线。每人测试两次，取最高成绩。实战能力部分，满分40分。

5、一分钟投篮：以篮圈投影中心为圆心，以该点到罚球线的距离为半径，划一圆弧。考生在弧线外投篮，开始计时。投篮后，自己抢篮板球，再次运至弧线外投篮，连续进行一分钟。投篮方式不限，要求不得踏线或过线，不得带球跑，否则投中无效。该项目满分为20分。

6、篮球体考项目及分数是：往返运球上篮 （25分）；一分钟投篮 （20分）；四角移动 （20分）；比赛 （30分）；身高 （5分） 。（1）体育高考篮球专项--助跑摸高：助跑单脚跳起摸高，以摸高的最高度计分，体育高考考生每人做两次，计其中一次最佳成绩。

2、如何练好篮球体考

1、可以在你练习完运球和三步上篮，打完篮球的时候进行俯卧撑练习。也可以单独抽时间练习。每次练习做两组，每组做10个（或根据你自己的情况来定）。如果自己足够有实力，可以五指撑地做俯卧撑，锻炼手指力量，有助于运球和投篮。最后，练习投篮。这个最好在你练习运球和三步上篮两周后再进行。

2、在准备高考篮球辅项考试时，1分钟投篮和跑篮的练习是必不可少的。这两项技能不仅能够提高你的投篮准确率，还能在比赛中提升你的速度和灵活性。同时，素质测试作为基本内容，也需要进行系统的训练，以确保在考试中发挥出最佳水平。为了在考试中减少失误，频繁的练习是关键。

3、身体素质是拿满分的基础。平时，应坚持各类运动，如跑步、游泳、打球等，以增强体质。技能的掌握对于各项体育项目极为重要。足球、篮球、排球等项目，需要在平时多加练习，提升技能水平。在考试中，保持足够的注意力和耐力同样关键，以确保能够全面完成各项测试。

4、然后双脚同时落地，你可以踏出任意一只脚A落地，然后抬起另一只脚B（你的中脚），然后用脚A起跳，看到这个，你会觉得我在X和最后一个蓝的时候那么麻烦，所以我就想打一个球。不得不说，这里使用的技术是篮球最基本的一步停和两步停。如果了解后不愿意练习和接触，说明你真的不爱篮球。

3、体考篮球往返上篮多少次

1、次。高考篮球专项主要考试内容：记时往返4次上篮、一分钟投篮、摸高、实战。

2、高考篮球专项考试包括往返上篮。 考试要求考生从球场右侧边线中点开始，用右手运球上篮。 投中后，考生需用右手运球至左侧边线中点，然后换左手运球上篮。 再次投中后，继续用左手运球回到原起点。 考生需要重复上述运球上篮动作两次。 考生在回到原起点时停止计时。

3、篮球（往返运球投篮）的考试方法如下：考生从球场右侧边线中点开始（脚离地面时开始计时），面向球篮运球（左右手不限）上篮，单边运球时，球击打地面要有两次以上，整个过程球击地面至少八次。

4、往返运球上篮：考生从球场右侧边线中点开始，用右手运球上篮，计时开始。投中后，用右手运球至左侧边线中点，然后换左手运球上篮。再次投中后，用左手运球回到起点，重复一次。最后回到起点时停止计时，该项目满分为25分。 一分钟投篮：以篮圈投影中心为圆心，以该点到罚球线的距离为半径，划一圆弧。

5、篮球体考项目及分数是：往返运球上篮 （25分）；一分钟投篮 （20分）；四角移动 （20分）；比赛 （30分）；身高 （5分） 。（1）体育高考篮球专项--助跑摸高：助跑单脚跳起摸高，以摸高的最高度计分，体育高考考生每人做两次，计其中一次最佳成绩。

6、米满分。篮球专项考摸高：15米满分、投篮：一分钟8个满分、往返跑上篮：30秒内进4球满分，还有就是实践了，打一个短时全场，队员是随机的，不过你们一起练的很有可能分在一个组，这项的评分标准是因裁判而定的。