投篮怎么才能投的远呢视频,投篮怎样投得远和准视频

本文目录：

• 1、超远距离投球的技巧?
• 2、怎么投篮投的更远?
• 3、投篮时胳膊怎么发力才能投的远
• 4、如何投球投得更远
• 5、投篮时眼睛应看球筐哪才能投的准?

1、超远距离投球的技巧?

你有没有发现有一些人的投篮手型相当好就是打到篮筐的前沿都要往进爬！这个就是球的旋转！我不知道你的身体素质怎么样，投这种球要求手腕非常有力但却很柔和 很少用胳膊去发力几乎全部是手腕和手指在处理球的路线和转动！这个你好好看看视频自己多揣摩下！近距离的直臂投篮是最好的联系方法。

加强训练：增加力量训练和臂力训练可以增强投球的力量和速度。做一些专门针对投球力量的练习，如举重和推动训练。 技巧和技术：学习一些投球技巧和技术，如改变投球的旋转、角度和高度等，这些能够帮助球扔得更远。需要注意的是，投球时应该保持正确的姿势，避免受伤。

超远距离投篮训练：超远距离投篮一向不为传统的体育界认同，认为那是撞大运，但是本人的运动经历告诉大家，超远距离投篮 是非常有效的得分手段，通过训练完全可以达到很高的命中率。我在比赛中常常采用超远距离偷袭，取得了很好的战果。一般超远距离投 篮需要双手出球，有胸前出手和头上出手两种。

超远距离投篮通常需要双手出球，有胸前出手和头上出手两种。头部出手可以更好地控制方向和力度，注意投篮宁高不低，增加打板进篮的机会。夏季时，可以使用田径选手的铅球（或保龄球代替），在距离社区最大垃圾桶50米的地方，瞄准其中最大的一只苍蝇投掷，一击即中即可结束训练，否则需要反复练习。

实心球的投球技巧，重点是高度和速度。出球的高度和上肢鞭打的速度。再则就是背部肌肉的快速支撑和腹肌的回收。动作协调配合要一致。有的学生可以学习上一步的投球姿势。注意的是步伐娴熟连贯才可以。

因此只能利用在最后用力前使身体尽可能超越器械，即躯干和下肢快速向前移动，使身体超前于实心球先运动的状态。其作用是：一方面可使原动肌充分拉长，提高肌肉的收缩能力，即增强爆发力；另一方面可延长最后用力的作用距离从而延长作用时间，达到增大冲量的目的。

2、怎么投篮投的更远?

姿势要合适：不必拘泥于标准姿势，关键是要找到适合自己的投篮姿势。正确的姿势应确保肩、肘、腕关节呈90度，甚至手心与小臂也能做到这一点。肘部内收有助于保持身体平衡和投篮稳定性。 瞄准点：个人建议瞄准球的最高点，这样可以使球以高弧度下落，增加入筐的可能性。

只要学会正确的投篮方法，就可以投很远了。两脚开立，基本与肩同宽。两脚尖正对篮筐，重心在两脚中间。屈膝，腿随着球的上升伸直。肘要适度外展，不用太正，以免太紧张或者挡住视线。肩、肘、手形成三个直角。投篮时五指张开，五个手指和手掌的掌度沿持球，掌心不能接触到球。

投篮球投远的技巧主要集中在正确的投篮姿势上：投篮准备时两脚开立，基本与肩同宽。两脚尖正对篮筐，重心在两脚中间；出手状态屈膝，腿随着球的上升伸直。 肘要适度外展，不用太正，以免太紧张或者挡住视线。

怎样投篮又远又准如下：调整姿势 正确的姿势是投篮成功的关键，所以要确保身体的平衡和姿势的正确。站在合适的距离，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，身体重心略向前，双臂伸直，肘部稍稍弯曲。另外，要尝试用同样的姿势投篮，以获得更好的稳定性。

提高弹跳力：腿部力量，尤其是弹跳力，对投篮至关重要。通过增强跳跃高度，可以更容易地进行投篮。在投篮前，通过膝盖的弯曲和弹跳，将球投向篮筐，这样既可以提高准确性又可以节省体力。 锻炼技巧：通过练习不同的投篮技巧和方法，如偏移、侧跳等，可以提高投篮的准确性和稳定性。

3、投篮时胳膊怎么发力才能投的远

1、优化投篮姿势：正确的投篮姿势是提高出手点的基础。保持上臂与前臂约90度角，手腕后伸与前臂也保持近90度角，并与上臂平行。手指应握球的后下部，投篮时向上、向前伸臂，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出。 加强腿部力量：提高投篮出手点需要更多的腿部力量。

2、投篮主要是靠手腕及手臂发力，可用哑铃采用如下方法进行锻炼：1．侧弯举 两手或一手侧握哑铃（拳眼向前），上臂紧贴体侧，持铃向上弯起至肩前，缓慢下放还原。主要发展前臂伸指肌群，同时发展上臂前侧肌群。2．正握腕弯举 双手正握杠铃（掌心朝下），握距与肩同宽，上臂紧贴体侧。

3、跳投讲究身体各部位协调，也就是说人在空中投球时，只用手的力量是不够的，要把腰部的力量也用起来，慢慢体会就会成功了。

4、如果是在投篮的时候感觉胳膊短，可能是因为发不出力量造成的。出现这种情况的原因可能是因为投篮动作的不正确造成的。

4、如何投球投得更远

通过正确的投球姿势和技巧，投手可以将球投得又高又远。具体来说，正确的投球姿势包括身体向右侧站立，右脚踩在投手板上，左脚抬起，左手手套与右手交接，右手向后摆动，左手向前伸展，右脚为轴心向左旋转，向前踏出左脚，最后将球从肩膀上方向前投出。

想要投篮投的更远就需要正确的投篮方法，正确的投篮方法不但可以使篮球投的更远，而且会使篮球投的更准。投篮方法如下：\x0d\x0a1拍几下球寻找手感，投球前先拍几下球找找感觉，同时在心里预热一下。\x0d\x0a瞄准，一种方法是瞄准篮筐中心点，直接进空心球。

先深吸一口气 2）两脚前后分开，身体努力往后仰 3）目视房顶 4）用力登地收腹，手臂用力将球甩出。3握球方法：考试时有两种球可以选择，一种是硬球，另一种是软球。对付不同的球，握球方法也要不同。

实心球丢的更远的方法：握球和持球 握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，（男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米），两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。

5、投篮时眼睛应看球筐哪才能投的准?

投篮时应该注视篮圈的后沿部分，这样有利于准确投篮。许多教练建议注视篮圈前缘，但这会导致投篮距离变远。正确的做法是每次都投向瞄篮点，这样可以提高投篮的准确率。 无论是罚球还是跳投，投篮者的站位都很重要。对于右手投篮者，右脚应指向篮圈中央。

投篮时，眼睛不需要紧紧盯着篮筐的前面或后面。实际上，球员应该将目光放在篮筐的上方，这样可以帮助他们找到正确的投篮角度。 投篮技巧的提高不仅仅依赖于视觉焦点，更多的是通过练习来培养感觉。这包括对投篮角度、弧线和手型的掌握。 当投篮时，球员不需要一直盯着篮球。

投篮时，应该将眼睛聚焦于篮筐的后沿。 确保手心正对篮筐，利用手腕的力量将球柔和地拨出。 即便投篮不中，这样的动作也能使球高高弹起，为队友争抢前场篮板球提供便利。

投篮时瞄篮点在哪里？眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投，投篮者站位正确吗？如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。

在投篮时，正确的视角应该是瞄准篮筐的中心，而如果是打板投篮，则需注视你要触碰的篮板位置。这句“投哪看哪”的原则意味着你的视线应该始终与投篮目标保持一致。当投篮时，球应从你的食指和中指之间精准地抛出。不少人可能误以为，投篮时只需要简单地瞄准篮筐中心，忽略了手型的重要性。

瞄篮：在投篮时，我们的眼睛应注视篮圈的后沿部分。许多人比较喜欢瞄篮圈的前缘，这样只能让自己投篮的时候，不得不比瞄篮点投得更远一些。相信大家在看NBA比赛的时候，能够看到技术这些NBA明星无法投进篮，但篮球的降落点都是在篮框的后沿部分。