学散打看什么书好女生适合,女士学散打

本文目录：

• 1、书店里的哪本书是教你学习散打的
• 2、佟庆辉散打书籍有哪些
• 3、推荐几本实用格斗书籍
• 4、想学散打先看些什么书或视频好

1、书店里的哪本书是教你学习散打的

推荐 体育院校教材《中国武术教程》下。《中国武术教程》是根据全国体育院校教材建设的总体目标，即逐步建立适应培养社会主义现代化建设者和接班人，面向21世纪、能反映当代体育科学技术水平，具有中国特色的体育教材体系的精神组织编写的。下册是以散打为主体的教学训练理论与技术。

佟庆辉的散打书籍包括《散手道道》。佟庆辉是中国武术散打领域的知名人士，他编写了许多关于散打技术的书籍。其中，《散手道道》是佟庆辉的一部重要作品，这本书详细阐述了散打技术的基本要领、攻防技巧以及实战应用。

《武术健身防身系列大全》一书要在比较大型的新华书店才可以买到，如果在你居住的附近没有的话，建议你在王府井新华书店（）或西单图书商城（）的网站上订购。还有，如果你想要“少林点穴法”的话，那就应该买《少林武术大全》之类的书籍。

人体要害部分，正面：头面，颈部，锁骨，胸中，心窝，心脏，两肋，腕骨，裆部，膝部，迎面骨，足背，脚趾。背面：后脑，后心，肾脏，尾骨，大腿，踝骨。拿脉死穴有：太阳，咽喉，颈筋，颈椎，脊椎等等。拿脉麻穴：有锁骨湾，肘下，膝下等等。

《现代搏击入门丛书》是专门为广大青少年搏击爱好者所设计的入门级图书。考虑到广大搏击爱好者的不同需求，我们收录了具有代表性的散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳击、柔道、空手道、合气道、中国式摔跤等九个现代较为热门的搏击项目。

2、佟庆辉散打书籍有哪些

1、佟庆辉的散打书籍包括《散手道道》。佟庆辉是中国武术散打领域的知名人士，他编写了许多关于散打技术的书籍。其中，《散手道道》是佟庆辉的一部重要作品，这本书详细阐述了散打技术的基本要领、攻防技巧以及实战应用。

2、《徒手夺刀技术》，作者：杜仲勋、杜振高。《徒手抗暴术》，作者：杜仲勋。《散打连环击法》，作者：佟庆辉。《一招制敌》，作者：邓杰红。《中国腿击法大成》，作者：佟庆辉。《防卫术》，作者：刘勇。《智慧擒敌术》，作者：周志新。《军警制敌术精粹》，作者：杜振高。

3、他著有40本武术书法书籍，包括《佟庆辉武墨艺术》、《奉天水墨大家》、《散打训练教程》、《中国腿击法大成》、《军警防暴术》、《防拳、腿、摔、拿法进攻反击》、《散打与孙子兵法》、《腿法精髓》、《少年武术入门》和《散打自学日程》。

4、格斗防身类的书籍有很多，例如：《武术散打技法》是1987年10月北京体育学院出版社出版的一本图书。作者是佟庆辉。主要介绍武术中的踢、打、摔、拿、防守技术、散手等相关知识；《传统技击与现代散打》是2011年陕西科学技术出版社出版的图书，作者是孙豹隐。

5、youku里面搜啊！教程是招佟庆辉的散打系列《散打拳击技法》、《散打腿击技法》、《散打擒摔技法》、《散打连击技法》、《散打防守技法》共五本。基础学习可以了，关键还是要实战。

3、推荐几本实用格斗书籍

《徒手夺刀技术》，作者：杜仲勋、杜振高。《徒手抗暴术》，作者：杜仲勋。《散打连环击法》，作者：佟庆辉。《一招制敌》，作者：邓杰红。《中国腿击法大成》，作者：佟庆辉。《防卫术》，作者：刘勇。《智慧擒敌术》，作者：周志新。《军警制敌术精粹》，作者：杜振高。

《武术散打技法》：一本详细介绍武术散打技巧的书籍，包括拳法、腿法、摔法等。 《军警防暴术》：这本书主要介绍了针对军警防暴工作的实用格斗技巧。 《散打连环击法》：书中讲述了散打的连环攻击技巧，帮助读者掌握灵活多变的散打技术。

无论是对格斗感兴趣的新手，还是希望提升自我保护能力的普通人，都能在本书中找到适合自己的学习路径。它不仅是一本技术指南，更是一本实用的生存手册，帮助你在面对危险时能更好地保护自己。

作者：陶飞 出版：人民体育出版社 出版日期：2009年08月 《现代搏击入门丛书》是专门为广大青少年搏击爱好者所设计的入门级图书。考虑到广大搏击爱好者的不同需求，我们收录了具有代表性的散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳击、柔道、空手道、合气道、中国式摔跤等九个现代较为热门的搏击项目。

《双节棍技战术修炼》一书，深度解析了双节棍作为奇门兵器的精简实用与凶狠无比的特性。双节棍，以其惊人的攻击力和摧毁力，成为了世界上少有的实用格斗武器。携带方便，隐匿出棍，瞬间制敌。这是双节棍在实战中的独特优势。其技法的善变性，让敌人防不胜防。

4、想学散打先看些什么书或视频好

作为一个新手，可以看看《散打运动入门》这本书，该书介绍了散打运动的入门知识。其作者都是专门从事各个项目的专业教练，专业教师，有极其丰富的教学经验。也有一些比较慢，比较详尽的视频可以观看，比如《功夫者》等等。最好还是需要参加正规的培训班学习。

youku里面搜啊！教程是招佟庆辉的散打系列《散打拳击技法》、《散打腿击技法》、《散打擒摔技法》、《散打连击技法》、《散打防守技法》共五本。基础学习可以了，关键还是要实战。

第三，学习基本的散打技巧。散打的技巧非常丰富多样，包括拳、腿、膝、肘、摔等各种技术。你可以通过观察散打比赛录像、学习教学视频或参考散打技术书籍来学习这些技巧。开始时，你可以先学习一些基本的拳法和腿法，然后逐渐增加其他技巧的学习。第四，进行实战模拟训练。

【一招制敌：徒手格斗大全】、【军警实用格斗术】、【世界军警格斗术】、【世界最强搏击术】友情忠告 要想达到一定的武术水平，最好找专业培训机构，如果不具备这个条件而自学，建议你看书配合视频，这样直观学得快。推荐教学视频：自卫术、防卫术、夏礼文散打，邹国俊散打王教程。

自学是最不靠谱的行为，要是看书看视频有用还要培训班干什么。很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。散打是要靠大量实战来磨练的。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。

相比之下，学习武术则相对容易一些。内家拳如形意拳、八极拳等，对于年龄的要求并不严格。广东十虎之一的黎就是在30岁开始习武，最终取得巨大成就。如果你不打算拜入师门，自学也是可行的，但难度会比较大。现在网络和视频资源丰富，可以通过在线平台找到许多教学视频。建议你首先确定自己想要学习的类型。