新手投篮投不进人怎么回事,投篮不行怎么办

本文目录：

• 1、投篮为什么投不进
• 2、几天没打篮球运球过不了人上篮上不进空篮也上不进到底怎么回事啊?
• 3、...一点都得不到身心的放松,一个投不进同学就开骂,咋办啊

1、投篮为什么投不进

投篮投不进主要原因是方法不正确，建议如下：瞄篮：眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。站位：如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，投篮者要培养的是稳定性。

投篮投不进，可能是以下几个原因造成的哦：瞄篮不准：得记得，眼睛要盯着篮圈的后沿看，这样才能确保球能进网里呢！站位不对：比如你是右手投篮的话，右脚得指向篮圈中央哦。罚球时，右脚得放在罚球线中点，稍微往前挪挪，左脚在后面。

投篮技术是一个复杂的动作，需要良好的身体控制和准确的手部动作。如果你的投篮姿势、手腕动作或者脚步不正确，就很容易导致投篮命中率低下。同时心理因素也会对投篮命中率产生影响，当你在投篮时分心或者紧张，往往会影响投篮的准确性。

2、几天没打篮球运球过不了人上篮上不进空篮也上不进到底怎么回事啊?

最后一跳时没有适当减速，导致身体向上跳起时动作不协调。应该尽量向上跳，并掌握好出球的方向。 手感不够柔和，对球的控制不到位。需要根据惯性掌握好出球的力度和方向，手臂、手掌、手指对球的控制要准确。 上篮的节奏没有掌握好，没有选择合适的上篮方式。

我猜想，你可能是在几天之前，或者更久的时间没有剧烈的运动了，首先需要锻炼的是你的体力，只有在你体能跟上的时候，身体的其他动作才不会变形，走样。

找出问题所在：分析你在篮球场上的表现，找出你在突破、空篮和投篮方面的问题所在。是技巧不够熟练，还是心态不够稳定？写下你的问题，并制定一个改进计划。练习基本技巧：如果你感觉自己的突破过人能力不足，可以多练习一些基本的运球和突破技巧。

篮球能够顺利过人，但是难以投进，这是功夫不到家。上篮不进球就是手臂无力，不能托起篮球准确入筐。不能扣篮的情况下，应该让手掌托住篮球轻轻地弹起入筐，如果没有到位，这种动作就难以完成。如果上篮进程中步伐不对，虽然过人顺利，但是篮下的位置不当，也很难入筐。

再有一点，上篮没道理上不进的，这样考虑是不是身体素质在和同龄人或者同水平人在缩短差距。建议身体单薄就打快，身体好就多用身体。发挥自己最大的优势。其实也没有什么低谷不低谷的。一场球，连续三个好机会不进，自己就犯嘀咕。可是连着进三个，就会越打越顺，对不对。调整心态也很重要。

3、...一点都得不到身心的放松,一个投不进同学就开骂,咋办啊

1、放松，没事时一个人多练练。记着投篮不进有两个方面。首先是自己力道把握不好，不要把力气加的太大，刚开始时宁愿力气小，不要力气大。第二，自己的投篮姿势绝对不规范（投球时，一个手在侧面扶球，一个手投球，用手腕儿投球）。个人建议在网上多找找投篮教材。

2、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。主动释放法。事后把自己的意见。看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。深深呼吸法。

3、表现其 社会 交往少，对问题独自决断，不愿意与人交流，往往好心办坏事或者易义气行事，考虑问题只知道从一个角度出发，不会变通，一旦被人误解，又无法排解，心情更加烦闷，易做出不合乎伦理的事情来，甚至造成犯罪。 4，表现在忙于应付工作上的事情，无暇提升心理资本也不知道怎样提升心理资本。

4、我建议你试着心平气和下来，比如安静的坐着听听音乐，喝喝茶看看天空，晒晒太阳，试着去享受每一天。累的话可以泡泡脚、泡泡澡来纾解压力和烦恼。可以看一些励志哲学书，和调节心情的哲学书来让自己平复心情。