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本文目录：

• 1、怎么样才算是正确的投篮姿势?
• 2、投篮姿态手型变化应如何调整?
• 3、给人一种阳光的头像,求有阳光感觉的头像
• 4、给人一种阳光的头像,一些味美的,人物的阳光的头像

1、怎么样才算是正确的投篮姿势?

双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。右脚前于左脚，眼睛注视篮筐，掌心托球，手腕后屈，小臂向上 ，把球控制住。投篮动作。

右手持球于肩部上方，左手轻扶球侧。 投篮时，右脚向前迈出，轻跨过左脚。 双手手腕保持倒V字形状，肘部成90°角，眼睛穿过肘部缝隙对准篮筐。左手仅用于支撑，不施力。 集中瞄准篮筐或其上方的方框，轻轻拨球。投篮时，左手不触碰篮球，右手的食指负责最后的拨动，并指向篮筐。

双手胸前投篮：双手应紧握球，位置在胸部上方（接近肩部），肘部自然下垂，身体稍微前倾，双脚可前后或左右站立，膝盖轻微弯曲，身体重心均匀分布在两脚。目光需集中于投篮目标。

标准投篮姿势的关键要素： 手指张开应保持平衡，以中指为主导，食指与大拇指间隔应为食指与中指间隔的两倍。确保拇指、食指和中指均匀施力，无名指和小指提供辅助支撑。 持球时，应用手指而非手掌，确保掌心不触球，以便准确控制球的方向和力度。

正确投篮姿势和方法：在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第食指第大拇指第无名指1/小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。

2、投篮姿态手型变化应如何调整?

选择标准的投篮姿势至关重要，一般情况下，右手为主，左手辅助（习惯用左手的人则相反）。右手掌心托住球，五指自然分开，左手则轻轻按在球侧面，确保篮球平稳。上身保持正直，双肩不要耸起，双脚自然着地，两脚间的距离与肩同宽。投篮时，应由慢至快。

持之以恒的训练加上不断的自我改进，是建立稳定投篮手型的不二法门。教练的指导可以帮助你纠正错误的动作，提供个性化的训练计划，让你的投篮技术更加完善。总之，建立稳定的投篮手型需要付出持续的努力和时间。

我见书上有这样一种纠正方式，练习主心手的腕力，以前我们是拿一个砖头每日压40--60次 然后在球场单手投篮，最后双手协调辅助 个人建议，如果你打篮球时间不长，可以建议你多下点功夫练习双手投篮（两手都可以做单手投篮），比赛中会很有用。

标准的投篮姿势对于提高命中率至关重要。在准备投篮时，右手应作为主要持球手，而左手则作为辅助，右手五指自然分开，手掌托住篮球，确保手指张开，提供良好的支撑。左手则稍微用力按压篮球侧面，以维持篮球的稳定。投篮动作需要由慢到快，先确保手型正确再逐渐加快速度。

手指略分开，但大拇指张开，和其他四指成一个较大的角度，和投篮相比这个分开的程度更大一些。掌心尽量不接触球，用手指发力，感觉好像能抓住球一样。注意事项 上篮时无论高手还是低手，都是手指发力，和投篮一样，食指尽量对准球的重心，相当于一个轴。

无论是高手还是低手，上篮时都应依靠手指发力，与投篮相似，食指应尽量对准球的重心，起到一个轴心的作用。 想要球向一个方向旋转，就应加大大拇指的发力。若想球向另一个方向旋转，中指和无名指就需要多发力。

3、给人一种阳光的头像,求有阳光感觉的头像

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