乔丹投篮姿势正面视角教学,乔丹投篮姿势教学讲解

本文目录：

• 1、乔丹跳投姿势教学
• 2、乔丹的投篮姿势
• 3、乔丹贝尔投篮姿势

1、乔丹跳投姿势教学

如果感觉到某一边防守较紧，你可以选择从另一侧突破。在执行后仰跳投时，乔丹有一个关键的动作，即在接到球后立即寻找防守者的重心。如果防守者重心不稳，你可以迅速调整投篮角度。乔丹的后仰跳投不仅依赖于身体的平衡和投篮技巧，还涉及到对防守者的观察和判断。

后仰的起跳其实是有后跳的，不是真的垂直起跳再往后仰，看看录像就知道了。不过乔神有些球确实是垂直起跳，应该归功于他惊人的协调性。同时要注意后跳要稳定，稍微后仰就起跳。如果为了躲避对方使劲后仰了再起跳，动作丑陋，会成为笑柄。要跳的高这也是肯定的，不够高就是后倒投篮了。

第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25-30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

2、乔丹的投篮姿势

手掌动作：乔丹投篮时，手掌是垂直托住球的，就像稳稳地抱住一个小宝贝，不让它掉下来。小臂位置：他的小臂在投篮时是垂直地面的，就在双眼的右侧，右肩膀的正上方，就像一把精准的标尺，指向篮筐。视线方向：乔丹投篮时的双眼视线始终保持在左右臂中间，专注而坚定，就像瞄准靶心一样。

投篮前，手掌尽量张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心保持空心，不与球接触。投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字形，确保前视线不被阻挡。投篮时，要注意右手（或者左手）的手肘，手腕，肩与手臂要成3个90° 投篮的四大法则：BEEF。

T字形 这个T形是指投篮时双手持球的姿势。持球时两拇指应该形成一个T形，投篮手的指尖指向辅助手的指根，不过两拇指之间是有一定距离的，手掌大地可以距离约10公分，手掌小的则是2-5公分。

3、乔丹贝尔投篮姿势

1、乔丹的投篮姿势堪称典范，他的站姿极其稳定，脚跟紧贴地面，膝盖微微弯曲，上半身略向前倾。投篮时，他手臂挥动幅度极大，手腕略向后弯曲，随后快速向前推送。手指在投球瞬间自然分开，而非紧紧握住篮球。这样的投篮姿势使他在三分线外投篮时极其精准，而且防守球员很难封盖他的投篮。