少儿篮球两人投篮训练目的,双人投篮教案

本文目录：

• 1、两人打篮球的正确方法
• 2、儿童篮球训练的方法有哪些呢?
• 3、高年级常用篮球比赛游戏——以投篮为例
• 4、篮球防守训练方法

1、两人打篮球的正确方法

1、两个人打篮球的方式多种多样，既可以是竞技性的，也可以是合作性的。其中一种方式是练习投篮，一个人投篮，另一个人负责捡球和传球，通常以十个一组进行练习，练习的组数根据每个人的体力而定。另一种方式是斗牛，这是一种非常直观的训练方法，能够锻炼个人在篮球场上的各个方面。

2、传切配合： 它是进攻队员之间利用传球、切入等技术组成的简单配合。它包括一传一切和空切配合两种。 传球后，立刻摆脱对手向篮下切入，接传来的球投篮。互相传球之际，乘其对手不备之机，突然空切篮下，接外围同伴的传球，然后投篮。

3、选择好挡拆的队友。挡拆一般是在大个内线队员与外线控球手之间进行比较好，这样能把挡拆的威力发挥到极致，因为内线大个子挡拆时非常有优势，像堵墙把对方拦住，能让队友轻松进攻或者上篮。摆好基本姿势。在练习挡拆时，要注意基本姿势，双手交叉放于腹部以下， 手臂不要向外过分扩张。

4、其次要进行力量和速度以及反应能力的训练，可以两人一组互相传球，反复练习带球跑步，新手还可以通过进行横向有阻力移动、正面力量对抗等方法来提高防守，注意培养防守意识。注意事项 打篮球的过程中身体会流失大量的水分，这时候一定要及时补充水分。

5、[1]掩护时，队员的身体姿势要正确，距离要适当，动作要合理，行动要隐蔽。 [2]被掩护的对于要利用假动作配合行动，当同伴到达掩护位置时，摆脱对手的行动要及时、突然、快速。 [3]两人要配合默契，及时行动，并根据情况变化，及时应变，争取第 二个攻击机会。

2、儿童篮球训练的方法有哪些呢?

1、接球：学会准确、稳定地接住传球。练习接球时，可以用两只手或只用一只手，尽量保持手部放松，准确抓住球。带球：学会用手控制篮球，进行推进或转移。练习时，可以在场地上进行简单的运球，通过变化速度和方向来提高控制能力。传球：学会用合适的力量和准确度传球给队友。

2、双手控球：双手控球练习可以帮助孩子更好地掌握球感和平衡感。常见的练习方法有双手交替拍球、绕圈运球等。这些练习不仅能提高孩子的控球能力，还能增强手臂和手腕的力量。 投篮技巧 单手投篮：单手投篮是最常用的投篮方式，分为右手投篮和左手投篮。

3、原地拍球：双手反复拍球，锻炼手腕和手指的力量。行进间拍球：一手持球于头上，另一手帮助向下擦拍，反复进行，可以加强球感。原地左右拍球：面向前方，双手反复拍球。行进间左右拍球：面向前方，交替将球抛给自己的一侧，反复进行。

4、通过游戏形式进行练习，如设置障碍赛跑结合运球，提高孩子的敏捷性和球感。使用靶心或标记，练习精准传球和接球。在低高度的篮球架上练习投篮，帮助孩子建立成功感和自信心。理解规则：通过图解或儿童适宜的规则介绍，讲解篮球的基本规则。组织小型的比赛，实践如何运用规则。

3、高年级常用篮球比赛游戏——以投篮为例

技术型比赛游戏 （一） 你投我接 游戏方法：两人一组一球，拇指呈八字形持球，一人持球，互投。游戏类型：合作性游戏。游戏目的：让学生掌握正确的原地投篮动作，为后续学习做好铺垫。相关意义：打破了投篮时篮筐的限制，提高学生投篮的练习密度与强度，有利于学生更好地掌握投篮技术。

篮球课集体游戏有以下几种：接力篮球运球游戏 这是一种通过团队接力传递篮球，以达到终点的游戏。在篮球场上，学生们可以分组进行运球接力，不仅能够提升运球技巧，也能锻炼团队协作能力。这种游戏提升了学生的竞技兴趣和团队协作意识。篮球投篮比赛 这是以投篮得分为主要目标的游戏。

模拟篮球赛2是一款很不错的篮球游戏。这个游戏中会有很多精彩的篮球比赛可以让玩家们参与，让玩家们能够体验到一个更加有趣的篮球玩法，这个游戏中玩家们可以自己组织一支球队，通过自己的技术来击败敌人。

一：踩线追逐以20人，篮球半场为例，选出一人追，其余19人在篮球半场所有的线上踩着线跑，事先选出的一人在线上追.捕捉住将由被捕着充当捕捉人.注意：由于三分线与罚球线圆弧靠近，组织者要规定其不许跨线；在直角转弯时也要踩按球场线路走.为了避免耍赖，要预先说明不允许反捕.人数40人以上可以全场。

三）比赛具体办法 篮球小游戏活动方案3 宗旨： 为丰富校园生活，促进各班之间的交流，满足同学在球类方面的竞争要求并为大家提供一个展示和交流的平台，能动学生会特举办此次院篮球赛。 面向对象： 此次比赛面向能动大大三年级，以班级间组队的形式参与。

单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。

4、篮球防守训练方法

原地抢球练习目的：体会原地抢球手法。方法：两人一组一球，面对面同时握住球，听教师吹哨声，然后进行抢球练习。要求：抢球动作要突然果断，要以小臂、手指、手腕短促的用力动作，进行拉抢和转抢。原地转身抢球练习目的：体会原地抢球手法。

首先，正确的站位是防守的基础。防守者应该站在与对手相对应的位置，保持一定的距离，以便迅速反应。通常，防守者会站在对手的前方，将身体朝向对方，保持脚尖指向对手，同时稍微弯曲膝盖，以保持平衡和灵活性。此外，防守者应该始终保持自己的身体在对手和篮筐之间，以阻止对方得分。

篮球训练中的防守策略主要分为以下几种： 人盯人防守：每个防守球员负责防守一个进攻球员，强调个人防守能力和全队协作。根据盯人的紧密程度，可分为松动人盯人和紧逼人盯人防守。这种策略分工明确，能有效抑制对手的中远距离投篮。

忍耐和专注：防守需要耐心和集中注意力。不要被对手的假动作和变向迷惑，专注于对手的核心动作和目的，并保持冷静。矫正错误和改进：观察自己的防守表现，并寻求改进的机会。识别自己的弱点和不足，以便通过练习和训练不断提高防守技巧。

篮球防守训练方法如下：防守姿势很重要 成功的防守者，必须要有很实用的防守姿势，比如前NBA火箭队的防守大将巴蒂尔，在防守时，始终将双手在对方面前一上一下的晃动，即干扰对方的视线，也能防止对方突然加速在两边突破。而且身体重心很稳，好似扎马步，这就是篮球的基本防守姿势，很实用的。