儿童篮球比赛投篮训练视频,儿童投篮球基本动作

本文目录：

• 1、篮球投球的正确姿势简单教学
• 2、双手胸前投篮的训练方法
• 3、如何教儿子打篮球?
• 4、篮球投篮技巧和方法
• 5、如何教孩子篮球投篮姿势
• 6、如何对6岁儿童进行篮球训练

1、篮球投球的正确姿势简单教学

1、投篮的正确姿势 1 双腿微曲，左脚在前，右脚在后，双脚稍微分开。2 右手持球于肩部上方，左手轻轻扶球。3 投篮时，右脚向前迈出，稍微超过左脚。4 双手手腕保持倒V字形状，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘间瞄准篮筐。注意，此时左手仅起稳定球的作用，不要用力。

2、双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。右脚前于左脚，眼睛注视篮筐，掌心托球，手腕后屈，小臂向上 ，把球控制住。投篮动作。

3、篮球标准投球姿势教学：每个人都应该注意的第一件事是。应该用双手和十个手指触摸球，并且手掌不要触摸球。无论是投球还是盘球。因为十个手指触摸球可以更好地控制球并防止球跑动。接下来是站立姿势。分开双脚与肩同宽，弯曲膝盖，减轻体重。弯曲身体，将球握在胸前。

2、双手胸前投篮的训练方法

1、纠正方法： 强调正确的持球方法，投篮时蹬地、腰腹伸展，手臂上伸。投篮练习方法：近距离定点投篮、慢速行进间投篮（初学者），两人一组一球投篮，投篮后冲抢篮板球并传球给另一人，同时挥臂干扰其投篮（消极防守），配合投篮练习（传切、掩护、策应、快攻等）。

2、投篮练习方法包括近距离定点投篮、慢速行进间投篮（适合初学者），以及两人一组一球投篮。在投篮后，应冲抢篮板球并传球给另一人，同时挥臂干扰其投篮（作为消极防守），并与其他投篮练习相结合，如传切、掩护、策应和快攻等。通过这些练习，可以逐步掌握正确的投篮技巧，提高投篮的准确性和稳定性。

3、双手胸前投篮技术是最基本的投篮技术之一，指持球者用双手将球从胸前投向球篮的动作。优点是投篮的力量大，距离远，又便于和传球、运球、突破相结合。练习时，以手持球于胸前，肘关节自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，身体重心在两脚之间，眼睛注视球篮。

4、双手胸前投篮是一种力量大、距离远，且便于结合传球、运球和突破的基本投篮技术。 练习时，持球者应将球持于胸前，肘关节自然下垂，两脚可前后或左右开立，两膝微屈，身体重心置于两脚之间，目光注视球篮。

5、在练习双手胸前投篮时，投篮者应该将球稳定地持于胸前，确保肘部自然下垂。双脚可以前后或左右分开，膝盖轻微弯曲，身体重心均匀分布在两脚之间。同时，投篮者的目光应集中于篮筐。 投篮瞬间，投篮者应该用下肢发力，同时将两臂平滑地向前上方伸展，直至手指尖。

3、如何教儿子打篮球?

在孩子身体条件允许的情况下，可以考虑送他去专业的篮球训练营或俱乐部。这些地方通常会有经验丰富的教练指导，能够系统地提升孩子的篮球技能。不过，在决定之前，最好先与孩子沟通，确保他对此感兴趣，并愿意投入时间和精力。除了专业训练，还可以在家庭环境中创造一些篮球练习的机会。

加入球队：鼓励孩子参加学校或社区的篮球队，与其他小朋友一起训练和比赛，提升竞技水平。 心理建设 耐心鼓励：在训练过程中，保持积极的态度，对孩子的努力给予肯定，即使失败也要鼓励他们继续尝试。

最基本的先从左右从站立排球，先要让孩子左右手对球都要有个灵感熟悉度。然后再是慢走双走各一球运。再练胯下运球。想让孩子打好篮球，要给孩子投篮定型。其实投篮姿势没有一个固定的模式。

孩子喜欢打篮球，老师不看重她作为家长，你可以和老师进行交流，让他在练习教学当中，要关注下你的儿子。第二，在日常生活中，你要给儿子多鼓励她增加她的信心。

然而，如果能够在学业上保持优秀，同时拥有篮球特长，未来就有机会通过降分进入体育大学或综合大学的体育系。这样一来，他们不仅能够获得教育机会，还能为将来从事与篮球相关的职业打下基础。总之，通过篮球激发孩子的学习动力是很有帮助的。家长需要引导孩子认识到，篮球可以作为兴趣爱好，但也应该重视学业。

4、篮球投篮技巧和方法

1、篮球投篮技巧和方法 撤步投篮 当接球那一刻准备做投篮动作时，对方就会双腿向前贴近防你或者直接跳起封盖，这时在投篮准备，进行虚晃假投篮，这时防守人向你扑来或者跳起来封盖，接一个向前运球，防守人重心就会跟你向前，紧接一个后撤步或者横向撤步进行投篮是非常好的选择。

2、定点投篮 急停跳投 后撤步投篮 练习方法 方法/步骤 定点投篮：也就是站在圈内定点投篮，三分线内投篮不可以跳，如果力量不够，可以加以练习，多次练习可以提高空位投篮准确率，提高比赛效率。注：投篮姿势，这是重点，在我之前发布的篮球技巧入门中提到过，可以去看看。

3、篮球投篮技巧：投篮的时候注意弧线的水平。投一个好的抛物线可以大幅度增加命中率。投篮后球的最高点应该在轮圈上1米左右。瞬间出手要卷起来扔在手掌上，中指指尖是最后离开身体的部位。手腕和手掌应该柔软。

4、单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90度。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。

5、如何教孩子篮球投篮姿势

小朋友投篮时，需要先蹲下保持小臂与大臂夹紧，然后起跳，手握球向正上方快速伸直。手臂一定要伸直到最高点，对准篮框，迅速将球推出去。由于孩子手臂力量不足，目前我们不强调手腕发力，而是依靠整只肩膀发力，肩膀带动手腕。在起跳最高点时出手，不要在脚还未离地或已经下落时出手。

投篮时，正规姿势是脚尖和身体正对篮筐，双腿蹲马步姿势分开，膝盖弯曲，双手握球，手肘往外适度展开。蹲位姿势后起跳，达到最高点开始投篮，球举在头上，双手从上到下成倒V形状，投篮的右手适当往右，左手适当往左。投篮时，发力手要手掌与手腕呈90度左右，手臂以手肘为转折呈90度。

在孩子学习排球的过程中，首先需要提升他们对球的熟悉度。这可以通过让孩子左右手交替进行排球练习来实现，帮助他们建立对球的感知和灵敏度。接下来，可以让孩子进行慢走双走各一球运的练习，以及胯下运球的训练，这些都能有效提升他们的球感和控制力。为了培养孩子的投篮准确性，需要让他们定型投篮姿势。

投篮的正确手型和姿势如下：曲膝盖 篮球投篮时的正确手势是曲膝盖。这个手势的作用是让力量从脚底传到膝盖，然后通过屈曲膝盖将力量传递到目标，最后通过手臂和手的协调将球投出。这个手势的目的是为了让球员们能够准确、稳定地投球，从而提高得分效率。手肘伸直 篮球投篮时的正确手势是手肘伸直。

篮球投篮的正确姿势及动作要领如下：准备姿势：站在离篮筐适当的距离（约2-3米），双脚与肩同宽，膝盖微弯，重心略向前倾，双手自然下垂，肘关节略微弯曲。起跳：在接到球后，用一只手握住球，另一只手放在身体侧面。当球被握稳时，用脚跟轻轻弹地，同时用力跳起，保持身体平衡。

接下来，可以向孩子介绍一些基本的篮球规则。例如，如何正确地传球、接球，如何进行防守和进攻。在讲解规则的同时，也要强调团队合作的重要性，让孩子明白篮球是一项团队运动。最后，教孩子如何投篮。可以从简单的近距离投篮开始，逐渐过渡到中距离和三分线外的投篮。

6、如何对6岁儿童进行篮球训练

1、对于一个六岁的孩子，进行篮球训练需要特别的耐心和细致的规划。首先，最重要的是要激发他对篮球的兴趣。我们可以从最基础的练习开始，如拍球。如果孩子完全陌生，那么就先让他熟悉篮球，尝试拍球。每一次练习后，都要记录下他拍球的次数，并在记录本上详细标注，这样孩子可以看到自己的进步。

2、在进行4岁到6岁幼儿的投篮训练时，首先需要确保他们保持正确的手型。正确的方法是右手手掌托住球，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧以及右手背和小臂交接处应形成直角或接近直角的角度。接着，教练或家长可以引导孩子们用手指轻轻拨动篮球，这样能让篮球在空中产生回旋。

3、热身运动（10分钟）：训练开始前，进行跑步、跳绳和摆臂等活动，以激活肌肉和关节，预防受伤。 基本动作练习（15分钟）：学习传球、接球和运球等基本动作，通过简单练习，教授正确技巧。 篮球运动技能训练（20分钟）：通过设置不同高度篮筐和障碍物，进行投篮和运球穿越练习，提高敏捷性和控球能力。