美式投篮姿势矫正教学视频,美式投篮姿势矫正教学视频讲解

本文目录：

• 1、急求:篮球身体的训练方法
• 2、美式跳投怎么做
• 3、朱芳雨到底有多强

1、急求:篮球身体的训练方法

1、爆发力训练：可以通过练习短距离冲刺，如百米冲刺，来增强小腿的爆发性。多次进行往返百米或50米冲刺可以有效提升爆发力。 跳绳训练：平时多跳绳，每天分段跳几百上千个，这样可以减少脂肪，同时增加腿部肌肉的带动性。 逐步训练：不要急求成，要一步一步按计划训练，持之以恒，一定会成功。

2、第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。

3、身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。

4、身体协调性差的问题，你可以通过游泳和跳绳解决。现在正好是酷夏，你可以每天抽出一个多小时的时间去游泳，要是不会游泳最好了~等你学会的时候你的身体协调能力就会有很大提高。跳绳要持之以恒，不要单纯的双脚跳，要左右脚结合的跳。针对身体对抗能力不足的问题，上边有些人说的不错。

2、美式跳投怎么做

比赛时间：一场比赛为四节，每节五分钟，共二十分钟。得分计算：三分线内跳投计两分，扣篮及三分线外跳投记三分。基本规则：因其场地无界线，故无出界一说，除非将球扔出玻璃钢屏障外。在海绵区内，并无走步限制，可持球在各个弹簧床及硬海绵之间跳跃。

Jump shot：跳投。也作jumper。 Lane：罚球区，也作free throw lane。篮球刚发明的时侯罚球区是细长的，其宽度比罚球弧的直径还要短，形状就象把钥匙，所以也称之为the key。 Layup：上篮 Ligament：韧带。

这些技能放在中国的小前锋上，没有几个敢在球场上做这些动作的，无论朱芳雨还是李楠等等。进攻手段太单一。就是利用掩护，跑无球，然后投三分。丁彦雨航不具备nba的水平，但是个人能力，突破，后仰跳投，背身单打，拉开一打一这些丁彦雨航绝对没问题，看看伊朗巴赫拉米，台湾林志杰。

雷恩·凯利，原名Ryan Forehan-Kelly，1980年出生于美国，这位身高98米、体重90公斤的篮球运动员以其出色的美国式篮球天赋和身体柔韧性闻名。他的技术特点在于中距离跳投和突破，更偏向于小前锋的角色，而不是大前锋，因此他既能胜任得分后卫，也能在小前锋位置上发挥。

如果你主打外线，尽量少正面突破，因为他速度比你快，你把他过了他也会追上来，还可能从后面封盖你。解决办法就是：多叫叫拆，你可以急停跳投，拜佛突破（能做到的话），也可以传球打错位，主体思路就是对位没有优势，就让防守换位，他和你比身体好，但他肯定顶不住中锋。

3、朱芳雨到底有多强

1、朱芳雨， 1983年出生于广西柳州，身高2米01，司职小前锋，因球衣号码为8号人送绰号“朱8”。

2、朱芳雨有全面的技术还有碾压小前锋的身体。巅峰时期朱芳雨确实太牛逼了。但人家在广东生活那么舒服，估计也不想再冲NBA了吧。

3、在国际赛场上，朱芳雨球员时期也是中国男篮的绝对主力，他身体强壮，球风强硬，具有一手突出的外线三分投射能力。朱芳雨曾跟随中国男篮打过三次奥运会，并在2008年北京奥运和2004年雅典奥运获得平中国男篮历史最佳成绩的第八名。

4、朱在身体和才华两方面都有过人的优势。朱很小就开始接触篮球，所以她的基本功很扎实。朱在中国男篮的每一个辉煌时刻都是不可或缺的。由于朱非凡的篮球技术，他不仅在中国，而且在世界上有许多忠实的球迷。

5、身上没点本事的人，它不敢这么嚣张，朱芳雨到底有多厉害，我们来讨论讨论。作为广东宏远俱乐部的标志性人物，在职业生涯的18年里，朱芳雨跟随球队获得了8座总冠军奖杯。长期以来，朱芳雨一直都是广东宏远队以及中国男篮不可或缺的绝对主力。

6、作为CBA乃至中国篮坛最成功的球员之一，朱芳雨除了精湛的篮球水平外，还拥有着让其声名在外的“外战绝学——组合拳”。那朱芳雨的组合拳到底多厉害？他又是如何凭借组合拳一战成名的？我今天给各位详细一讲。