1、选择正确的进攻方式:三分与篮板的关系 反弹的效果非常明显。联盟本赛季每场控球进攻得分10分,而进攻篮板带来的贡献更多——平均19分,也就是说前场篮板的价值高于有组织进攻。但是反弹是不可预测的。
2、好处一,防守压力相对较小。如果你在三分线附近持球,对方一定会提高警惕注意去防你的三分,但是三分线外两步就不一定了,在这个位置上进攻方只需要一个挡拆,就能给持球人创造出很大的投篮空间。
3、还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。
4、角度过高的话,出手的力量要求很大,而且同样会影响命中率的。
5、也就是说无人防守下一般定义不能放空的职业篮球运动员都应该能达到3/4以上的三分命中率。
讲究手感,手感不是天生就有的,要通过不断地篮球投篮训练出来的。要保持一定的力量,三分球的定义就是在三分线之外进行投篮,所以在投篮时候需要一定的力量。
展开全部 手持足球,三分钟后投向球门,进了就是三分,不进就是0分。
因此想投好三分球首先要练好上肢力量和腿部力量,这样在投三分球时才能投到位,否则容易三不沾。平常可以通过举哑铃、抓单杠等来增加力量,在比赛中,如果体力下降,尽量少尝试投三分球了,否则三分球命中率会很低。
投三分球方法如下:第一,找到适合自己的投篮手指发力点,有些人适合食指发力投篮,也有一些是中指发力投篮,也有V型投篮,也有多指合力投篮。
投三分球没有绝对的正确姿势,只要自己感觉舒服就可以。下面给你介绍一下库里的三分投篮姿势。第一:右脚稍在前,稍微侧身,尽量下肢发力,减少挺腰,身体竖直,两肩张开。
善用腿部力量。单纯用臂力进行远投是很难的。投篮时微微下沉膝盖,脚步蹬地,借由来自地面的力量,轻轻抬升身体,并顺势出手将球投出。提高投篮弧线。
1、善用腿部力量。单纯用臂力进行远投是很难的。投篮时微微下沉膝盖,脚步蹬地,借由来自地面的力量,轻轻抬升身体,并顺势出手将球投出。提高投篮弧线。
2、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。
3、投篮动作有以下几个技术环节:持球方法、瞄篮点、协调用力、出手角度与速度、球的旋转、投篮弧线与入篮角。
(1)前期可以借助起跳时的力量把球投出去,这种方法相对于跳投来说比较轻松,而且出手速度非常快,可以防止被盖帽。
勤加练习,三分球主要是多练习投篮,投篮的过程,就是最好的锻炼手臂力量的训练,同时也提高了投篮的准确率。当觉得三分球投起来不再那么费力时,就可以在三分线外进行持续的练习了。
方往往投三分的机会最多,所以这个地方的投篮一定要注意多训练,反正我认为 :训练是提高水平的唯一途径!5。
空位都是跑出来的,没人会傻站着放你空间投篮。而且投篮是件非常累的事情,可以自己连着投50个三分球试试,胳膊非常酸,而比赛的时候的强度大,会让你投篮更加不稳定,没有良好的力量基础最后可能累得你没法正常出手。
要3先得把人幌倒,背2很好用,不过遇到高手只能靠造化了。空位的话,先轻点一下D,就是幌一下,接着出手,相当之准。中间别停顿,这动作做起来很连贯的,如果你自己都看着别扭就说明不对,建议多多尝试。
你要发挥自己的速度优势,把控球基本功练熟,做到跑动运球中不看球,因为你要看清场上复杂多变的情况,作出突破,分球还是投篮的判断。
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