篮球如何进三分球大赛中,篮球三分球大赛规则

1、怎样掌握三分球投篮技巧

1、保持一定力量，三分球的定义就是在三分线之外进行的投篮，所以说在投篮的时候必须要有一定力量的，对于我们这种业余的选手来说，必须要有良好的上肢力量以及腿部的力量。

2、三分球投篮技巧如下：讲究手感。其实不管是什么篮球技术，都是要通过不断的篮球投篮训练出来的，手感也不是天生就有的，就像nba职业篮球联赛一样，如果哪天不通过训练的话，是很难保持比赛时候的手感的。

3、保持稳定：在投篮时，保持身体稳定非常重要。球员应该站稳脚跟，抬头挺胸，双臂自然伸直，双手持球，将球放在眼睛和篮筐之间的位置。瞄准篮筐：三分球需要瞄准篮筐，而不是篮板。

4、如果为了投三分球不得不猛力起跳或大力抖腕出手，成功的机会就要小得多。 十不要投擦篮板球 我对投擦篮板球的观点是：不要投擦篮板球。 许多教练提倡投擦篮板球。

5、第一：保证足够的力量。三分球由于投篮距离远，对上肢力量的要求很高。因此想投好三分球首先要练好上肢力量和腿部力量，这样在投三分球时才能投到位，否则容易三不沾。

2、三分球投不到怎么办,应该怎么练?

加强手臂力量及手指力量的训练及练习，如多做“五指俯卧撑”，双手五指自然分开伏地，手掌心不能接触地面，用手指支撑身体，双臂紧贴身体不能与身体分开，根据自己的体能条件每天早晚各做5组五指俯卧撑，每组30-50个。

当自己投三分时，可以用到腿部和腰腹的力量，三分球就很容易投出去了，再通过勤加练习然后适应了，三分球也是可以相当精准的。投三分一定要掌握好的发力方式，将全身的力量都用到。最后，对于三分投篮练习比较少。

三分球投不到的最大原因就是，手腕和小臂的力量不够，应该加强锻炼；如果增长力量特别困难的话，也可以采用双手投篮，这样用双手的力量比较大，使用这样的方式就是姿势不标准了。

投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。

一般情况下力量不够是因为姿势不够正确，很多人刚开始投三分的时候往往是至于那个手部力量是很难投到的。其实投三分球需要腿部力量，核心力量，上肢力量之间的相互协调作用。

3、CBA三分大赛报名要求?

cba对于文凭没有要求，只要篮球打得好就可以了。但cba高学历的球员还是不少的：在人们的印象中，CBA并不像NBA那样，球员几乎都是大学毕业。

速度 如果你的身高不是特别高，但速度特别快，你一样可以入选CBA。因为速度快，可以弥补很多劣势。速度足够快，你可以突破，你可以抢断，你可以打轮换，你也可以发起快攻。

想进CBA的要求和条件如下：参加选秀的球员须未参加过CBA联赛，且年满18周岁。境内就读的大学生，须参加过CUBA或大超联赛(由所在学校体育部门和中国大学生体育协会出具证明)。

报名参赛人员必须由俱乐部在当地保险公司办理赛季期间的人身意外伤害保险。各参赛单位报名时需同时上交保险单复印件。未办理保险的单位和人员，不能参加比赛。

4、NBA3分大赛规则

分：一般为罚球得分，即犯规造成的罚球，每罚进一个，得一分。2分：即三分线内的进攻得分。3分：三分线外的进攻得分。在投篮过程中起跳时脚要在三分线以外，不可踩三分线，落地时是可以在三分线以内的。

比赛计时 比赛开始哨响时开始计时，球员投进最后一球时停止计时，以裁判哨音为准。 比赛中的任何一关都不设时间限制。 运球规则 球员在比赛时必须遵守NBA的基本运球规则。

比赛正常情况下分为两轮。每轮每个球员有一次机会。第一轮中比分排名前三的进入决赛。第二轮与第一轮的比赛方式相同。决赛中若有出现得分相同的情况，则加赛，直到得出排名为止。

比赛共有两轮，第一轮成绩最好的3名球员可以进入第二轮。 在三分线上共设有5个投篮点，每一点上放有4个橙色篮球和一个彩色篮球。 每个参赛者有一分钟时间来投篮，他可以尽可能多的出手。

＊球员开始比赛时计时钟将从00：00.0.开始，在比赛球员投中最后一球之后计时钟将停止计时（开始与结束时间均听裁判哨声）。＊球员在比赛时必须遵守NBA的基本运球规则。