篮球大前锋防守教学,篮球大前锋怎么打位置技术与训练

1、怎样加强大前锋的防守和篮板球

，远距离攻击能力。投篮技术对于大前锋来说很重要，不管是哪种类型的大前锋，拉到中远距离后，如果有一手高命中的投篮都是一种财富。大前锋练习投篮应该注意要高出手，高弧度，加上本来的身高优势，会有事半功倍的效果。

远距离传球技巧：因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员，他获得篮板的机会较一般球员要来的多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上最高大的，这令他的视野相对占到优势。

大前锋的职责 首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。

大部分的进攻都是从后卫向45度传球开始的，可以说有75%甚至80%的固定配合进攻都是后卫向45度传球发动的。但是如果想发动这种进攻，前锋必须学会在45度摆脱接到球，这是前锋非常关键的技术。 两动的摆脱接球： ① 利用变速摆脱防守。

大前锋就在防守端就必须要做这些，另外不要盲目地选择盖帽，因为同样起跳，盖帽的成功率不会很高，除非你是个弹簧人而对方压根不能跳。

大前锋常见的进攻手法有：背身单打，转身投篮，转身后仰投篮，中投，篮下二次进攻，突破上篮，扣篮，甚至是三分。巅峰期的加内特和邓肯无疑是整个联盟甚至是世界上，大前位置上的绝代双骄。

2、打大前锋进攻和防守的技术与技巧及注意事项

掌握整个内线。作为防守防禁区内的最后一道防线，中锋需要能够单兵顶防进攻方中 锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。

但是如果想发动这种进攻，前锋必须学会在45度摆脱接到球，这是前锋非常关键的技术。 两动的摆脱接球 ①利用变速摆脱防守 一开始慢慢地往里走，因为这样走，对方的速度再快也使不出来。

大前进攻技巧大前锋的外线能力普遍比较薄弱，所以尽量少去投三分，把球控制在内线以及篮下，利用进攻的优势以及假投技巧与对方中锋迂回，时机合适即可篮下上篮或者灌篮。

在进攻时要有一定的单打得分能力，这样一来就能增加战术的多样性，例如加内特，邓肯，格里芬等都可以在三分区域策应组织进攻或者单打独斗。

相对于得分，大前锋的篮板球一定要抓得多，防守时的盖帽能力也是大前锋所必备的，因为他们的任务就是巩固禁区的防守。所以，大前锋在场上的任务就是做好两件事：篮板和防守。

3、怎么防守身材高大的大前锋、

1、如果大前锋比较擅长投篮，那么出了上面说的贴身紧逼往外顶以外，就是防止接球，这招对投手的效果最好，但是对投篮比重大的大前照样管用。

2、打篮球时怎么防守比你高大的人 尽量不让对方接到球，寸步不离的贴着他，记住，是紧贴着他靠近篮圈一侧身体，一手顶着他的腰，一手举高，他接不到球就打不了了。

3、这个部分有类似的问题在前面已经答复过，我再次和你讨论。一是，尽力阻绝(deny)不要让他接获传球；你和他斗，斗谁的体力、敏捷性好。

4、打大前锋稍稍有点矮，不知道你多大，到了高中大学的，基本上内线都会超过180，所以...建议还是打小前锋或者后卫的好。如果真是要防守大个子，有仨方法。