女生学散打一年的感受,女生学散打的好处

本文目录一览：

• 1、学散打的经验感受是怎样的?
• 2、女生学散打一年能什么水平???
• 3、女生练散打是怎样的体验?
• 4、16岁女生学散打好吗??会很苦吗?

1、学散打的经验感受是怎样的?

1、学散打对于女生来说不仅有强身健体，而且以后还可以防身，我从小就是自己吵吵着要去学散打，而且我觉得散打这项运动可以抒发自己的情感和宣泄自己的不满。

2、在学习散打的过程中非常累，因为啥不像其他武术一样，全身上下都需要磨练，感觉变化最大的地方就是自己的强壮身体。到了现在每次去健身的时候都特别有信心，因为肌肉真的是很耀眼。

3、首先要基本功过，横竖劈叉，每天5000米不超过20分钟，各种踢腿，压腿，俯卧撑，身蹲，蛙跳，引体向上，前后倒，急速跑，马步，高抬腿搞到你抽筋，上厕所都蹲不下，每星期定目标，做不到，少林棍伺候。

4、散打好学。一九七九年，中国中央政府体委按照现代竞技体育模式，进行了武术对抗性项目的试点训练。经过四十多年，散打已经进化成一种流行竞技，散打内容简单易懂，攻防特点明显，演练时不受环境限制。

5、一般你练的比较的好的话，就是在一些的格斗里面，一个人对付二个或者三个人都是不会处于劣势的。练习散打的话，很多的人都是不认为散打有多么强的技术。

2、女生学散打一年能什么水平???

散打是最实用的，如果是一对一的话在天天训练的条件下半年会有起色。

对于你说，你学了几个月的散打来说！我觉的你打不过5 6个同龄的人！你说打实战，经常可以拿第一。

说说我的感受吧，我现在已经练散打三年了，说实话，刚开始真的是苦不堪言的，各种体能练习，练完就累的跟狗一样了，再开始练最基本的站姿，步伐。做的不好还要被罚，一天的课程结束后还要抽几个人实战。

目前而言假期班没什么区别的一般1000左右一个月，一个假期也够了。虽然我是练散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。还有其他问题的话可以追问。

3、女生练散打是怎样的体验?

\r\n\r\n既然你要说认真练，那么负面影响我就直接说了：肌肉，腿部，胳膊尤为明显；伤疤，实战各种伤痕，从破皮出血到骨折骨裂；气质，我见过女散打运动员基本已经没有女性特征了。

说说我的感受吧，我现在已经练散打三年了，说实话，刚开始真的是苦不堪言的，各种体能练习，练完就累的跟狗一样了，再开始练最基本的站姿，步伐。做的不好还要被罚，一天的课程结束后还要抽几个人实战。

女生练习散打，能够学会在躲闪腾反中学会保护自己，即使孤身一人受袭情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。

全国散打冠军对此也有自己的理解：“有些散打女运动员，平时训练的时候，就是与男拳手进行对战。有一些男运动员，甚至打不过一些女运动员。练武术散打的女运动员，打几个普通男子是没有问题的。

我以前见到一个身材极好的MM，可是她却是练散打的，可见散打对体型不会造成打的影响。学散打的女孩子都不胖，经过训练你能承受的了的。不会太多肌肉。

4、16岁女生学散打好吗??会很苦吗?

1、当然可以，通过练散打也可以提高身体素质，增强自信心，学这些很累，最重要的是坚持。散打综合性强一些，比较实用，拳腿组合，跆拳道注重腿法。

2、学散打，蛮好的~~用于防身的话，灵活性很好，蛮有效的。

3、岁这个年龄段学散打是可以的，但基本功的练习可能得练好长时间。一般来说学散打从12岁左右就开始学基本功，然后再循序渐进，学习套路等，力量和灵活性都会逐渐提高。

4、练习散打的最佳年龄应该是在16岁至20岁之间，在这一阶段，身体已经逐步发育完全，身体素质方面也有着相应的提高，同时有足够的时间来进行练习，更重要的是个人的价值观开始形成不容易出现好勇斗狠的情况。