散打学多久最好呢女生,学散打多长时间能打比赛

本文目录一览：

• 1、散打练多久有效果
• 2、学习散打大概要多久时间?
• 3、26岁的女人学习散打可以吗,大概学习多久才可以打实战
• 4、女生练散打练多久才能达到防身的效果
• 5、散打最快需要多长时间学会
• 6、我是个女生,15岁,想学散打,我一点底子也没有,现在学是不是有点晚了...

1、散打练多久有效果

1、一般散打需要学2-3年。散打（Sanda），又称散手，是两个人运用散打技法中的摔、踢、打等攻防方法来徒手对抗、制服对方的一种格斗项目，是中国武术形式中的重要一类。

2、三个月练出来，三四年练基本功，根据个人体质不同，大多五年左右能对付四五个人的正常无武器的攻击。

3、想成为高手，必须要学到好的技击技术，刻苦练功，反复实战，不断提高自己。三年时间就能够成为散打高手。

4、一般来说，建议每周不低于2次。如果每周练习2至3次，每次5小时，3个月见效，1年具备一定战斗力，3年战斗力基本定型。

2、学习散打大概要多久时间?

一般散打需要学2-3年。散打（Sanda），又称散手，是两个人运用散打技法中的摔、踢、打等攻防方法来徒手对抗、制服对方的一种格斗项目，是中国武术形式中的重要一类。

应该要3个月左右，如果你想学得快的话建议在网上下载散打教程，自己在家练，如果天天坚持练得话，一个月就能练会，但是想要练得好的话还要时间。

想要练成高手，至少要三年。你到正规散打班练习散打，一开始是不会让你进行实战的，只少要练到两年以后才可以实战。这和跆拳道、空手道的训练模式一样。

熟悉一个月就可以，练好实战的话需要两三年时间。很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。散打是要靠大量实战来磨练的。

动作看似不复杂吧，要学会也是容易的事，学两三个月也就差不多了，但围绕着这些动作的质量提高，在瞬间变化的因素下，精确的使用，才是最困难的。就如下象棋，一共32个棋子，局局貌似相同，其不然。

半年就行了，不过最好能持之以恒。训练三个月就能掌握所有单击动作，外加三个月强化，防止动作反划变形，要想防身，最好多实战，实战中才出真功夫身体瘦，散打是个强身健体的好项目，体制好了，防身就没问题。

3、26岁的女人学习散打可以吗,大概学习多久才可以打实战

一般散打需要学2-3年。要把散打练到更高的水平，特别是要运用得好，最主要的还是要在实战中多打。散打的护具和跆拳道一样多，不必害怕受伤。

第二，柔韧性训练，要压腿拉韧带，活动关节等等。这些是你每天必修的。然后你可以买一些关于散打的书籍，或者上网看一些教学视频。不过这些学习完以后大概你也就是初级，会比和自己身高体重差不多的强一些。

身高减去110差不多就是标准体重了我只和你讲下散打的训练方法，但是我始终认为这个不是很适合女生社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。学武最忌心浮气躁，你自己的话最好先把身体素质练好了。

如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手，基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单，然后才是实战运用。散打说白了就是教你怎么正确的打架的，把自身的力量都发挥出来。而且这个比较能锻炼人。

4、女生练散打练多久才能达到防身的效果

1、这样连两到三个月，一般人就不是你的对手了，防身就更不用说了，你也不用太担心那些色狼或败类练过，一般练过的练得好的人都会有武德，伤天害理的事是不会做的。

2、两三年；1）学散打首先要提高自身的身体素质跟心理素质，还要锻炼不怕累的吃苦精神。

3、学习散打有很多好处，并不一定要用来防止家暴，也可以用来防身，强身健体，保护亲人，都是可以用到的，学习时间也不需要太长时间，一般二周就可以练习了，一年就可以出徒。

4、就业余来说，每天实打实的练足两小时，2年到4年，根据不同的人，基本可以做到一个低鞭干断人一条腿，一高鞭上头把人干倒，或一正蹬侧踹把人踹飞了。当然，我指的是一般人。我想，这样的程度，防身基本没问题了吧。

5、基本招式一个月就会，但要灵活运用需要大量的实战磨练，如果每天练习的话一年基本可以，但一般人恐怕做不到这一点，所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了。

6、我觉着你的学习目的是防身，所以推荐你学习的内容有截拳道、散打和猎人防身术，这三种功夫都非常适合街头巷战的防身。

5、散打最快需要多长时间学会

应该要3个月左右，如果你想学得快的话建议在网上下载散打教程，自己在家练，如果天天坚持练得话，一个月就能练会，但是想要练得好的话还要时间。

一般散打需要学2-3年。散打（Sanda），又称散手，是两个人运用散打技法中的摔、踢、打等攻防方法来徒手对抗、制服对方的一种格斗项目，是中国武术形式中的重要一类。

学一个月也可以，学一年也可以，学十年也可以，看你的需求。

6、我是个女生,15岁,想学散打,我一点底子也没有,现在学是不是有点晚了...

1、岁这个年龄段学散打是可以的，但基本功的练习可能得练好长时间。一般来说学散打从12岁左右就开始学基本功，然后再循序渐进，学习套路等，力量和灵活性都会逐渐提高。

2、先回答你，是可以的。 散打不是少林寺功夫或者中国武术，它不需要那么强的基本功。

3、此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。

4、岁学散打不晚。散打是对抗类项目，需要身体的接触，一般青少年也是十二岁开始训练较为合适的。14岁正是青春发育期，只要合理的训练，正常的身体机能就会随着训练专项的需求而得到改变。

5、你应该学跆拳道比较好，散打适合个子较矮一点的人学。