投篮是双手发力怎么办,投篮总是双手都发力怎么办?

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• 1、我的投篮一直不准,总是两只手同时发力,左手总牵制着右手的发挥,我该如...
• 2、投篮球时两手怎么用力
• 3、怎么改掉用双手投篮的姿势
• 4、打篮球投篮用双手,想换单手但没劲,怎么办?
• 5、篮球双手投篮技巧

1、我的投篮一直不准,总是两只手同时发力,左手总牵制着右手的发挥,我该如...

1、首先第一点是如上文的左手拿开技巧。花一年左右将这个意识融入到你的下意识中后，就可以开始练习竖直向上的投篮技巧，这个技术的关键就在于有一个人竖直向上的主动跳起意识，脑海里想着竖直向上竖直向上。

2、你好。你的问题应该可以这样解决：先一只手（右手）托球，就是一只手就能把球抬起来准备投篮的姿势，然后再把左手放上去，适当用力把球托稳，出手时左手基本不用力或者只用一点点力。

3、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。

4、最好的办法：强制练习单手。假设你是用右手的，最开始练习时左手放着别动，只用右手投篮，其实就是逼自己习惯单手持球、单手发力、单手拨球投篮。等你大致习惯单手发力以后，再加上左手护球，加以练习。

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6、需要更正的，正确的投篮姿势才可以保证良好的命中率。

2、投篮球时两手怎么用力

投篮时有两个持球方法，既可单手用力，也可双手用力。单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例，由双手持球开始，将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90度。

具体出手位置根据个人习惯，在头部正前方或者左手投篮就偏左、右手投篮就偏右，尽量保证手掌、小臂、大臂呈三个九十度。 投篮手练好之后，加上辅助手引球至出手点，顶肘、压腕，柔和出手。

正规投篮姿势是单手用力，一般是左手扶球，右手用力投出。主要使用右手手腕和小臂的力量将球投出，如果力量不足可以下蹲后起跳，借助双腿蹬地的力量。不过这个投篮姿势适因人而异的，我们俗称的三八式投篮就是双手用劲。

3、怎么改掉用双手投篮的姿势

掌握好单手投篮力度和方向。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据你投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。

最好的办法：强制练习单手。假设你是用右手的，最开始练习时左手放着别动，只用右手投篮，其实就是逼自己习惯单手持球、单手发力、单手拨球投篮。等你大致习惯单手发力以后，再加上左手护球，加以练习。

可让学生坐在地上进行投篮；在篮下近距离投篮练习；在高举双手进行防守的队员面前练习投篮，使其加大出手角度，巩固向上抬肘伸臂的投篮出手动作。（5）投篮刚出手，手臂就急促收回，缺乏随球的跟随动作。

你的问题应该可以这样解决：先一只手（右手）托球，就是一只手就能把球抬起来准备投篮的姿势，然后再把左手放上去，适当用力把球托稳，出手时左手基本不用力或者只用一点点力。

4、打篮球投篮用双手,想换单手但没劲,怎么办?

1、投篮用双手，我知道你投篮的是马桶式吧，没办法，估计你就是个菜吧。

2、首先你要调整姿势，一定要标准！！动作标准自然有力，而且很准！！接下来就慢慢适应了，多投篮，要保持住标准投篮姿势啊！！先试试站着吧，因为动作不容易变形，慢慢换跳投。投得多了，自然就习惯了，就不会没力了。

3、我也经历过这个阶段...其实我觉得多投投就有劲儿了。不知道你有多大，反正俯卧撑、哑铃什么的都是不错的力量练习方法。

4、那个时候主要是在滞空后保持身体协调和动作稳定，多练习，习惯了就可以很轻松的使用了。双手发力时容易投，因为可以甩出去，而且因为重心不容易失掉，所以好投，其实投多了，单手，双手投篮都是可以的，准度最重要。

5、你好。你的问题应该可以这样解决：先一只手（右手）托球，就是一只手就能把球抬起来准备投篮的姿势，然后再把左手放上去，适当用力把球托稳，出手时左手基本不用力或者只用一点点力。

6、左手只是扶着，不发力，起一个固定作用而已，主要还是靠右手，靠你手腕的力量。

5、篮球双手投篮技巧

1、双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的.弹性。

2、双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

3、正确的投篮姿势会使球适宜的旋转。一般外围投篮时，都是使球沿着横轴向后旋转。这种不但有利于保持球飞行的稳定性，也有助于对飞行弧度的控制。在碰到篮圈时，球反弹的方向是向下的，比不旋转的球更容易落入球篮内。

4、篮球投篮的正确姿势及动作要领：双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。