女生16岁散打学什么,女生16岁暑假学散打

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• 1、我是女生,16岁,想学散打,请问朋友们学散打要多长时间才能把基础学完,接...
• 2、怎样能学好散打?本人16、性别女、现在学散打晚吗?
• 3、学散打的最佳年龄
• 4、学习散打要求什么基础
• 5、我15岁,是个女生,想去学散打,之前做一些什么基础锻炼吗
• 6、我16岁,女生,我想学散打,有啥建议么

1、我是女生,16岁,想学散打,请问朋友们学散打要多长时间才能把基础学完,接...

要练散打的话去培训班 但社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。学武最忌心浮气躁，你自己的话最好先把身体素质练好了。虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。基本散打就是假期培训班。

用心學的話，找一个好的教练。大概一年，但是那得看对手，如果是街头流氓的話，那没问题的。

女生系统学习散打一年就能对付没有散打基础的男生，要把体能和力量提升起来胜率更高。

2、怎样能学好散打?本人16、性别女、现在学散打晚吗?

当然不晚。这个时候你的骨骼还未定型，韧带也很容易拉伸，相当合适。

散打其实你只要把直、勾、摆拳，正蹬，侧踹，鞭腿，肘击，膝顶，拿，摔，格挡，步法学好就可以，把以上的东西加以组合。当然要练习体能，如跑步，俯卧撑等。你周边会的没？要不去武校学短期班就可以，聪明一月就可。

不晚当然能学了，散打，踢打摔技术体系全面， 在格斗中讲究出其不意，不讲究花法只讲究打赢实用。

3、学散打的最佳年龄

练习散打的最佳年龄应该是在16岁至20岁之间，在这一阶段，身体已经逐步发育完全，身体素质方面也有着相应的提高，同时有足够的时间来进行练习，更重要的是个人的价值观开始形成不容易出现好勇斗狠的情况。

散打的最佳年龄是在16岁到20岁之间进行练习 主要是因为在这一阶段的时候，我们身体就逐步的发育完全了，同时在身体素质的方面来说，实际上也是有着相应提高的了，所以说我们就可以有足够时间来进行练习的。

孩子学习散打的最佳年龄是15-16岁。在这个年龄段，孩子的身体素质逐渐成熟，能够更好地掌握和理解散打技术。过早或过晚学习散打可能会对身体造成伤害。专业的教练 孩子学习散打需要找到专业的教练进行指导。

学散打的最佳年龄段 少年期（8-12岁）：在这个年龄段，孩子的身体正在快速发展，散打可以促进他们身体素质的全面提高。散打训练可以培养孩子的灵活性、协调性和基本格斗技能，同时也有助于他们树立自信和培养团队合作精神。

4、学习散打要求什么基础

1、学习散打要有良好的身体素质，正规的学法是打一年的基础例如：长跑练体力和耐力，压腿拉韧带，学习型神马五步拳、小罗汉、棍法、刀法、三节棍、九节鞭等各种基础套路。

2、动作规范 以点带面 散打技法丰富，在实战中更是变化多端。但是无论多么复杂的动作都离不开良好的基本技术动作。只有扎实的动作基础，才可能在实战中发挥自如。散打技击突出表现在对时间和空间的激烈争夺上。

3、散打的基本要求 学习散打的人要身强体壮 散打要求锻炼者需要有一副健康的身体和强健的体魄，另外，还需要练习者有坚持不懈的毅力，以及好学吃苦的精神。

4、学习散打如果仅是爱好，参加就好，无条件，如果你要成为一个冠军，下面的条件是必须有几点才有希望。

5、坚韧的毅力你要能人所不能，武术并不是神话！没有吃了仙丹就能提高内功的！靠的是一步一个脚印的练出来的，首先你的力量，你的抗击打能力，你的反应速度，你的爆发力等等都是武术的基础。

5、我15岁,是个女生,想去学散打,之前做一些什么基础锻炼吗

比如压腿，这就是韧带拉伸。把一条腿放在高的地方，伸直了，支撑腿也站直，然后你的上半身往腿上压，先慢一点，循序渐进；注意压的时候，两腿不要弯曲，控制好；压个把月，你的腿就能踢直踢高了。

从基本练起，压腿，压胯 2 基本动作练习，滑步，直摆勾三种拳法，鞭腿，正蹬，侧踹，转身摆腿。 单一动作学习，如果想练好的话，这些基本的动作很重要。

五 条件实战练习 如果你看不懂我写的内容就练好以下五个内容一样；一力量；1上肢；俯撑，单杠垂体引体向上，双杠支撑臂屈伸，2躯干；仰卧起坐 俯卧挺身 侧卧起坐 3下肢；蛙跳 单脚跳 深蹲，。。

不需要基础，因为现在外面教的散打就是基础。

6、我16岁,女生,我想学散打,有啥建议么

1、散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。

2、讲道理我是不推荐女生去练散打，不过你去练了也就算了，一般我推荐女生去练跆拳道。衣服基本是宽松的运动服就可以了，散打里韧带有一定的要求，方便踢高腿，不过比起跆拳道要简单不少，劈叉一类的就差不多了。

3、可以，但是要练3年。我建议你练习自由搏击，或则散打。我也是练散打的。跟你一样高。练了3年，一次我被四个人拦在路上8分钟左右全部打到。

4、岁女生适合学的武术散打。防身最重要是智慧，女性身体的差异，在绝对力量面前，许多招式的发挥并不理想，在最初危险来临前，做好预测、防范是最重要，毕竟防身，防就可以了，打击坏人，那是警察的事情。

5、在不影响学习的情况下女孩子学散打是很不错的，可以健美苗条，身姿轻柔，充满朝气，必要时还可对付色狼的袭击，捍卫自己的安全和尊严。散打是一项对抗性很强的运动，练习散打能培养机智、顽强、勇敢、灵活、果断等意志品质。

6、学散打，蛮好的~~用于防身的话，灵活性很好，蛮有效的。