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本文目录一览：

• 1、作为一个女生,该怎样自学散打才能达到在真正的搏斗中
• 2、如何看待女孩子为了打架不处于弱势或者是防身而学习散打?
• 3、女生适合学习散打么?女生学习散打有什么好处

1、作为一个女生,该怎样自学散打才能达到在真正的搏斗中

女生学打架，建议学习散打。散打，一胆二力三技术。首先学散打要有胆量，怕打的话就不行的。然后就是能够锻炼拳腿的力量，记得把韧带拉开。

女生练散打的话，重点练习方向应该是步法和鞭腿。相较于男生，女生较弱的力量是她们的劣势，而优于男生的身体柔韧性在散打中体现得较少，所以如果是学习散打的话，就应避开自己的短处即力量上的不足，而重点练习步法和鞭腿。

每天跑步4000+要连续的哦坚持一段时间后再往上加路程这是练体力和耐力，然后每天练习空拳（就是不打靶子练拳，只做动作，但要打出力量） 然后就是打实靶，坚持练习，攻击的力道你可以从打靶的声音判断出。

问题一：散打怎么自学 从现在开始跑步吧，每天坚持，直到跑的肺管子不够用的，建议晚上跑，或者说把其他训练也都放到晚上，一是晚上人的各项生理指标都相对稳定，可以大大增强锻炼效率，二是晚上锻炼结束接着睡觉，可以很好地回复体力。

散打自学的话说先你要有吃苦耐劳的精神 当具备这个以后就要对你的身体素质开始一定的训练，每天跑步，俯卧撑，蹲起，仰卧起坐等。大概一个月左右应该就已经不错了，可以去网上看一看基本的拳法，腿法解析。

动作规范 以点带面 散打技法丰富，在实战中更是变化多端。但是无论多么复杂的动作都离不开良好的基本技术动作。只有扎实的动作基础，才可能在实战中发挥自如。散打技击突出表现在对时间和空间的激烈争夺上。

2、如何看待女孩子为了打架不处于弱势或者是防身而学习散打?

能够强身健体，防身自卫 女孩子学习武术能够增强身体方面的素质，并且还可以保护自己。能够缓解精神压力，调整状态 现在社会竞争激烈，人们的压力普遍较大。而练习散打能够释放这种压力。

能够强身健体，防身自卫：女孩子学习武术能够增强身体方面的素质，并且还可以保护自己。能够缓解精神压力，调整状态：现在社会竞争激烈，人们的压力普遍较大。而练习散打能够释放这种压力。

散打介于有氧与无氧运动之间，能够很好的锻炼心肺功能。目前许多健身房都设有搏击操课程，其中就包含了许多散打的动作，对于塑造形体很有帮助。

如果是我选择的话，那要看自己的孩子是男孩还是女孩，如果是女孩儿，我可能会让她选择学习一下跆拳道，但是如果是男孩，毫不犹豫地会让他学习散打 因为我本身也是练习散打出身，对散打的好处和缺点非常的清楚。

3、女生适合学习散打么?女生学习散打有什么好处

能够塑造体态，保持身体线条的美： 散打独特的训练方法能增加人的身体柔韧性及灵敏度，并且使双腿的线条更优美，更笔直，加上挺胸、立腰等专门姿势的训练，能有效塑造女孩子健康美丽的形体。

散打是最实用的，如果是一对一的话在天天训练的条件下半年会有起色。

首先，女生练散打可以让她们拥有更强健的身体和更好的健康状况。在散打的训练过程中，女生需要进行大量的身体锻炼，包括卡路里消耗、增强心肺功能等，这些对女生的身体健康都有极其积极的影响。

女生学散打合适。改善体型，塑造优美曲线。散打独特的训练方式能够改善女性的身体柔韧度和灵活度，长期的武术锻炼，使女性在抬头挺胸等动作上，更能显示女性的英姿飒爽，增加内在修养。增强自我防范。

个人认为散打更适合女孩子学，咏春太难了，不容易学精。女生学习散打除了能够强身健体，还可以带来很多意想不到的好处。

散打。因为散打容易上手，学得快，实战应用广泛，有塑型作用，对身体更好。散打也是一门好的武术，适合远战，女生学习后更有魅力，能更好地保护自己。