1、慢动作投篮:将投篮动作分解为慢动作,逐一练习每个部分,重点放在手和手臂的姿势上,确保手和手臂在投篮时向前平行伸展,而不是向前甩出。 辅助手位置:辅助手应该放在篮球上,而不是向上指。
2、应是跨步中接球, 而不是接球后再做跨步; 多做徒手或慢跑动中的持球模仿练习.一步跑投篮。主要是学生心理上害怕碰撞受伤,腰腹肌力量差,第一步跨步接球步子过大,造成身体后仰而轻率投篮。多鼓励大胆尝试。
3、你每天晚上没事之后对这墙,对墙作俯卧称,手腕前屈,食、中指拨球。(记住要用手腕和胳膊的力气,就想像你真的在投篮) 这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。
1、很多人都知道投出去的球一定要柔和并带有适当的后旋转,这样在球接触篮筐之后才容易进,但是很多人投出去的球有后旋转了,但是依然没有那种柔和的感觉,这是为什么呢?问题可能就出在扣腕这个动作上了。
2、投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。
3、抛竿与扬竿 抛竿的要点是每一竿都须抛到位——抛到一个固定的点,这样才能使钓点产生立体的雾化带,使鱼向你的钓点集中。
4、等客户词穷后,找出客户弱点再出击。 2让销售方式都人性化,不要太讲究技巧。 2有时沉默是金。 2技巧只能参考不能完全的照搬复制,要有自己的特色。 2营造轻松良好的谈判氛围不难,只要热情、激情适度就可以了。
投篮投歪关键是姿势不对。投篮时左手扶球,右手托球,然后投出去。投出去时左手尽量不要动,用右手手腕和手臂肌肉力量投,投出去的瞬间右手手腕尽量往下腕,这样反复练习就行了。以后就不会投歪了。
你好!那我感觉你肯定是在投篮时用肘和肩发力了,用肘和肩法力就可能牵动身体向左歪了,应该用手腕发力投篮,球出手时的感觉是用指尖拨出去的。
原因:手型不标准。如果像你描述的力度够,而就是偏的话,这一因素是直接影响你的命中率。手感。每个人对球的手感都是不同的,而且手感也是分时候的,有的时候投篮百发百中,就连瞎扔都进,这时就是手感好。
这样对手指的依赖就不会太大,只要握稳球就好了。实在不稳,可以让球的位置稍微朝掌心放深一些,不用像职业球员那样都抓在手指上。
因而在投篮时,球的飞行路线也就有所不同,在训练中要根据实际情况来定。同时,稳定的心理因素也是至关重要的,学会自我调节和自我心理暗示,不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响,采取合理、果断的行动进行投篮。
1、拨球 。(记住要用手腕和胳膊的力气,就想像你真的在投篮)这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。2。
2、原因之一是缺乏实战的经验积累,对抗中的紧张,慌张等等都会导致动作变形。这就需要多去参加实战,实战才是提高水平的最好途径。心理素质也只有在实战中才能锻炼出来,这是在家一个人练习无法锻炼的。
3、首先你应该加强一下自己的上肢力量,这样有助于你投篮的稳定性。
4、开始阶段**上量,重要的是力求让自己明白所谓标准手形自己作出来应该是什么感觉,怎么做出来,哪怕是慢动作。一边投一边揣摩印证。投之前在大脑中想象自己投篮的过程;投之后要像围棋复盘一样,想想这个球哪里投的好,哪里投的不好。
5、在固定手型的阶段,投篮不能过快,应该慢一些,让手型保持好后,再把篮球投出。动作要尽量做标准,不能有一点松懈。
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