学散打女生减肥有用吗,学散打的女生

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• 1、我是女生,想问一下,都说学散打会越练越瘦,可我为什么越练腿越粗啊...
• 2、女孩学散打可以减肥吗
• 3、练散打减肥吗?
• 4、练习散打和柔术,能起到减肥的效果吗!

1、我是女生,想问一下,都说学散打会越练越瘦,可我为什么越练腿越粗啊...

1、有可能，我一个姐妹就是学散打的，她的腿就挺粗壮的，个子也不高，女孩子还是学点温柔的好点吧，我就想学瑜伽，看起来不错。

2、学散打是可以减肥的。散打其实是传统武术锻炼的一部分，意思就是在有规则跟互相约束的情况下，进行对打练习，后来则多半演化成类似双人对打套路这种形式，例如岳家散手、太极散手、长拳散手等。

3、主要还是感觉，腿部肌肉膨胀感强烈，而肚子是能量消耗空了，所以一个胖一个瘦，只是一种感觉而已 练腿时间长了，腿部的肌肉就会变得发达。而练腹会使您腹部的脂肪肝降脂，从而变瘦了。 减少深蹲锻炼，深蹲就是粗腿翘臀的。

4、女生练腿的话不会让腿越来越粗的，而且会使腿部的肌肉越来越近视，腿会越来越细的。

5、大腿韧带，很痛苦的。不过你15岁，又是女生，应该还好。另外，散打会长肌肉。

2、女孩学散打可以减肥吗

1、所以女孩子把练习散打当做减肥瘦身的运动是很难达到理想效果的。如果你只是想瘦身可以选择其他项目，如瑜伽、有氧操等。

2、保证可以减肥，只要你能坚持。但是说白了女生之所以会胖往往只是因为懒得动，懒得运动。

3、别听一楼的，我亲身经历，第一个月，肌肉会变结实，就是变得很硬。第二个月就开始减下来了，变细。

4、严重不推荐！我就是学散打的，现在一身肌肉，对于女生来讲，不就是玩笑开大了？瑜伽吧，或者跳舞。推荐你一个很好的减肥方法，但你一定一定要坚持。

5、你只要运动肯定是会减肥的，但要看你是不适合散打。

3、练散打减肥吗?

学散打是可以减肥的。散打其实是传统武术锻炼的一部分，意思就是在有规则跟互相约束的情况下，进行对打练习，后来则多半演化成类似双人对打套路这种形式，例如岳家散手、太极散手、长拳散手等。

你只要运动肯定是会减肥的，但要看你是不适合散打。我是练跆拳道的，我们教练也教散打，我也跟着上过散打的课，如果你是男生，可以考虑，女生就千万别练，因为会练出肌肉块，很难看的，而且散打要求力气，要摔，很累很疼。

能减，但不是自学在家练，不是看几个视频就能学会的，而是去散打俱乐部找教练带你练。刚开始要干什么？刚开始找个俱乐部报名，58同城搜散打找你附近的俱乐部咨询。我是过来人，散打中后期训练的消耗量是非常大的。

肌肉增多了。练习后你会发现身上的脂肪变少了，却并没有变纤细，而是变的结实很多。所以女孩子把练习散打当做减肥瘦身的运动是很难达到理想效果的。如果你只是想瘦身可以选择其他项目，如瑜伽、有氧操等。

4、练习散打和柔术,能起到减肥的效果吗!

你只要运动肯定是会减肥的，但要看你是不适合散打。我是练跆拳道的，我们教练也教散打，我也跟着上过散打的课，如果你是男生，可以考虑，女生就千万别练，因为会练出肌肉块，很难看的，而且散打要求力气，要摔，很累很疼。

当然散打的减肥效果不会比健身差。先学挨打，再学散打。意思也就是，学散打前，要有好的抗击打能力；好的耐受力；好的适应能力；好的恢复能力；这样才能事半功倍。

散打减肥配合饮食，想法不错，支持你。一般只要控制饮食加运动减肥的效果会很不错的，我这一段掉了10斤，大约半个月。再往下就不容易减了，需要更大的运动量。