散打15还能学吗女生,15岁散打

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• 1、我是女生,15岁,打算明年中考完去学一样武术防身,散打合适吗?学多久有效...
• 2、我是15岁女生,学散打合适吗
• 3、本人15岁,想自己在家练习散打,可以吗,有那些技巧
• 4、我是个女生,15岁,想学散打,我一点底子也没有,现在学是不是有点晚了...
• 5、15岁女生学散打可以吗
• 6、我15岁是个女生现在学习散打还来得及吗

1、我是女生,15岁,打算明年中考完去学一样武术防身,散打合适吗?学多久有效...

个月，半年左右，能对散打基本动作都有所掌握了。比如，你的韧带拉的差不多了，拳法腿法都还行，至少找到感觉了。然后，接下来的半年左右，加强你的力量，杀伤力，多打手靶脚靶，练练敏捷反应，身体素质。

个月想要做到与人对战或者在危险中保护自己，这个要下很大努力和付出。 男孩子3个月可以凭借身体条件达到自我防卫 女孩毕竟力量上相对弱小，所以需要的就是很大的付出。

可以的。学习散打有利于运动需要，有利于培养身心素质，有利于培育竞争意识，有利于提高自律能力。能够塑造体型，保持柔韧性和灵敏度，能够强身健体，防身自卫，能够缓解精神压力。

没有那么快的！我是个教练 是少林塔沟武校的 你想要保护自己 相比你是要学散打吧！我们学校 也有短训班 有一个月 两个月 三个月...半年。最都半年 最少一个月。

2、我是15岁女生,学散打合适吗

岁这个年龄段学散打是可以的，但基本功的练习可能得练好长时间。一般来说学散打从12岁左右就开始学基本功，然后再循序渐进，学习套路等，力量和灵活性都会逐渐提高。

岁女学散打好，起源于中国，技术、教练、资料都好找。

没有这个，什么散打、跆拳道都是表面功夫，即便练到极致，也不一定防得了身，甚至堕入魔道。而在火凤凰女子特战队中沈兰妮就是学跆拳道，在剧中表现很不错，在情人岛的片段中更是不错。

散打是最实用的，如果是一对一的话在天天训练的条件下半年会有起色。

不晚。散打比较简单，注重实战。只不过拉筋要费点劲。如果真想学这都不是问题，只要努力都可克服。

学散打可以增进骨骼和肌肉的活动量，有助于身高的增长，但是注意不要过度训练，最后，女生的话如果做大幅度动作有可能使处女膜受到损伤。

3、本人15岁,想自己在家练习散打,可以吗,有那些技巧

1、腿法主要技法有：踹腿，蹬腿，鞭腿，现在比赛中常用的就有踹腿和鞭腿，而比较高难度的大幅度腿法如：后摆腿，劈腿，后踢，后踹，剪腿等腿法只有少数高手在实战中能运用自如。

2、一进攻性的动作，在重心 、支点稳固的前提下，需要参与活动的各个关节尽量伸展，向前协调运动，这样既扩大了自己 火力点的射程范围，又增加了对方发出动作的难度，这就是“一寸长，一寸强”的道理。

3、在家自己练习散打注意如下：散打的首先要原地练习，掌握好动作的发力顺序，肢体所在的空间位置。其次就是同伴之间打靶练习，和模拟实战训练。散打动作全部如下：拳法 ：直拳、摆拳、勾拳、刺拳、鞭拳。

4、如果你看不懂我写的内容就练好以下五个内容一样；一力量；1上肢；俯撑，单杠垂体引体向上，双杠支撑臂屈伸，2躯干；仰卧起坐 俯卧挺身 侧卧起坐 3下肢；蛙跳 单脚跳 深蹲，。。

5、在家自学散打需要有一个合理的训练计划。你可以根据自己的时间和能力制定一个适合自己的计划。这个计划应该包括基本的身体训练，如力量训练、爆发力训练和耐力训练，以及散打技巧的练习，如拳法、腿法、格斗组合和防守技巧等。

6、从基本练起，压腿，压胯 2 基本动作练习，滑步，直摆勾三种拳法，鞭腿，正蹬，侧踹，转身摆腿。 单一动作学习，如果想练好的话，这些基本的动作很重要。

4、我是个女生,15岁,想学散打,我一点底子也没有,现在学是不是有点晚了...

1、岁这个年龄段学散打是可以的，但基本功的练习可能得练好长时间。一般来说学散打从12岁左右就开始学基本功，然后再循序渐进，学习套路等，力量和灵活性都会逐渐提高。

2、先回答你，是可以的。 散打不是少林寺功夫或者中国武术，它不需要那么强的基本功。

3、此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。

4、高一（15岁）开始学散打合适。15岁正是青春成长期，练习散打合适呀，一米八五的身高，优势明显。散打的技法，是拳、腿、摔三项为主导，从你的身高来分析，建议多练拳法，其次腿法，最后摔法。

5、你应该学跆拳道比较好，散打适合个子较矮一点的人学。

5、15岁女生学散打可以吗

1、岁这个年龄段学散打是可以的，但基本功的练习可能得练好长时间。一般来说学散打从12岁左右就开始学基本功，然后再循序渐进，学习套路等，力量和灵活性都会逐渐提高。

2、岁女学散打好，起源于中国，技术、教练、资料都好找。

3、能够训练人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质。坚持散打训练，可强筋骨、壮体魄。不用因为什么而去学什么这是在扼杀孩子的爱好或者呼救，当然，练过跆拳道或者散打的跑得快点，体能好点，至于防身，千万别被误导了。

4、散打是最实用的，如果是一对一的话在天天训练的条件下半年会有起色。

6、我15岁是个女生现在学习散打还来得及吗

1、岁这个年龄段学散打是可以的，但基本功的练习可能得练好长时间。一般来说学散打从12岁左右就开始学基本功，然后再循序渐进，学习套路等，力量和灵活性都会逐渐提高。

2、女生学习散打的最佳年龄十二左右。根据散打规则，参赛年龄与资格审查 ；成年运动员的参赛年龄限在18—35周岁，青少年运动员的参赛年龄限在15—18周岁以下。

3、岁学散打不晚。散打是对抗类项目，需要身体的接触，一般青少年也是十二岁开始训练较为合适的。14岁正是青春发育期，只要合理的训练，正常的身体机能就会随着训练专项的需求而得到改变。