篮球左手投篮终结训练视频,篮球左手投篮终结训练视频教学

2024-05-02 18:48:07 泡沫情感 泡沫剧

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1、如何训练左右手一样打篮球

打篮球怎么练好左右手协调性 利用手指低手运球,还有注意练习的时候最好不要看球,这个要求比较高,但成功贵在坚持。

第一个、双球低运球训练。我们先把我们的双脚打开,降低我们的身体重心,让我们的双手同时做低运球训练。注意在练习的时候,要让我们的两只手都要保持掌心放空的状态,用我们的指尖去接触篮球。第二个、双球交替低运球训练。

在你右手控球时上一大步,其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸,插入你身体与球之间,将球拍掉。 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。

单手体前向侧挥摆球 两脚左右开立,双手持球于体前,练习时左手将球推交右手,右手顺势将球引摆至体侧,然后再将球拉回在体前交左手,向左侧挥摆。挥摆球的高度,开始可要求至侧平举部位,再要求摆至极限。

经过一个星期的跑步和运球训练,你应该开始尝试用你的右手传球!继续每天的击球练习,作为热身。

哎,这个你多用左手运球就是了,我以前左手不会运球,然后我就开始练左手,现在都感觉是左撇子了。左手运球比右手还多。。汗。。

2、怎么练左手投篮?

1、当然有个解决办法,就是投手们经常使用的,左手是轻轻的扶球,这样当然可以避免,不过正如大多数投手不会跳投一样,这样轻轻的贴上左手,你还跳的起来吗?这是第一个不利因素。

2、其练习方法可以采取,两腿成劈叉姿势,前腿成弓步,后退伸直,左手做运球练习,眼睛直视正前方,不要看球。每次十分钟左右。还可以进行左手单手运球沿着篮球场跑。

3、单手肩上持球法:投篮手五指自然分开,用手掌外缘和指跟以上部位拖住球的后下方,手心空出,手腕后仰,球的重心落在食指和中指之间,肘关节自然下垂,置于同侧肩的前上方。

4、调整好步伐。和正面三步上篮相同之处是前两步迈出,最后一步跳起投篮。但是反手上篮时,第二步要多迈出一些,然后第三步再起跳反手上篮就从容多了。当遇到对方贴身防守时,由正面的上篮变为反手上篮能巧妙的过了对方。

3、怎么练习左手打篮球?

1、用左手原地使劲拍球,力度可以时大时小,反正就用力拍,左手一开始原地拍球的时候,是显得非常生疏的,左手一定要使劲拍球,让左手的肌肉紧绷起来,让左手的手指,手掌和手臂的肌肉细胞集中记忆好拍球的感觉。

2、在篮球中,练习左手的方法:低空运球 用左手可以一个一个手指的去拍,拍得越快越好,可以先从比较有力量的食指和中指练习,再接着从无名指,小指拇指练习。

3、左手熟练的运球可以使你轻松地做左方向的突破,以及变向动作。其练习方法可以采取,两腿成劈叉姿势,前腿成弓步,后退伸直,左手做运球练习,眼睛直视正前方,不要看球。每次十分钟左右。还可以进行左手单手运球沿着篮球场跑。

4、左右手合练。把球在不同高度上运,左右手各一下,左手感觉和右手完全一致的用力方法。左手单练,要求降低,只需要在转身、停顿等瞬间的过渡期可以用左手完成即可。投篮练习。

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