女生空气投篮姿势图片高清,女生空投是什么意思

本文目录一览：

• 1、投篮的正确姿势
• 2、篮球的投篮姿势怎么样好?理由~图片!
• 3、投篮正确姿势
• 4、女子标准的投篮姿势是怎样的??高手进
• 5、投球的时候需要注意什么?如何才是正确的投球姿势,有标准吗?
• 6、三八式的投篮的姿势是什么样的?

1、投篮的正确姿势

．单手肩上投篮：这是比赛中运用比较广泛的投篮方法，是行进间和跳起肩上投篮的基础。这种投篮出手点高，便于结合其他技术动作，能在不同距离和位置上应用。

运球两步急停跳投：建议以处于3分线位置做运球两到三步为原则，然后急停跳投；练习位置建议在球场两边45度投空心球练习，在球场两边20度则做擦板投篮练习。

双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方，左手扶球 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

双腿微曲，左脚右键前后稍微开立。右手持球于肩部前上方，左手扶球。投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚。两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

正确的投篮姿势：站稳：站直、双脚分开与肩同宽，身体重心略向前倾。握球：握球的手掌放在球的中间位置，手指间距离要适中，保证手指的力量集中在球的中心。

双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

2、篮球的投篮姿势怎么样好?理由~图片!

1、、原地空手动作：先做空手的投篮动作练习，当然要了解动作要领；这里重点有四，五指自然张开、食指用力最多、手腕压下快速、投完篮手掌心是平坦。

2、用原地单手或双手投篮方法传有弧度的球，然后，逐渐拉长距离，体会改变距离后投篮时蹬腿、伸臂、出球的全身协调用力动作。

3、原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。

4、第一张图片展示的是投篮前的准备动作。球员应该站在罚球线上，面向篮筐，双脚打开与肩同宽，身体微微向前倾斜。球员的手握住篮球，双肘微微弯曲，球与手掌贴合，准备起跳投篮。第二张图片展示的是起跳动作。

5、膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。

3、投篮正确姿势

运球两步急停跳投：建议以处于3分线位置做运球两到三步为原则，然后急停跳投；练习位置建议在球场两边45度投空心球练习，在球场两边20度则做擦板投篮练习。

双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方，左手扶球 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

双腿微曲，左脚右键前后稍微开立。右手持球于肩部前上方，左手扶球。投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚。两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

4、女子标准的投篮姿势是怎样的??高手进

1、左手轻松摆在球的旁边。身体稍左转，让胳膊面向篮框，手肘要向下垂。[Elbow] 离篮框较远时，把球提高到额头的高度就行了，离篮框较近时，球得比头高，尽量把手伸直。 眼睛直视篮框。

2、掌握好姿势。双手胸前投篮，姿势要摆正，两腿自然分开，与肩同宽，而且身体稍微前倾，做好向前推球的姿势，上身要挺直，不要耸肩，否则会影响投篮。掌握好力度。

3、．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。

4、原地双手胸前投篮 这种投篮适用于中远距离的投篮，便于和传球、突破等动作结合起来，尤其 适合于女运动员比赛中运用。其动作方法是：两脚左右或前后站立，两膝微屈，上身稍稍向前倾，双手将球持于胸前。

5、投球的时候需要注意什么?如何才是正确的投球姿势,有标准吗?

、原地空手动作：先做空手的投篮动作练习，当然要了解动作要领；这里重点有四，五指自然张开、食指用力最多、手腕压下快速、投完篮手掌心是平坦。

★ 投篮时，肘关节过早前伸，形成抛物线偏低。★投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作僵硬。★双手投篮时，两手用力不平均，肩关节紧张，手臂伸展不充分，食指、中指拨球动作不明显。

投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第食指第大拇指第无名指1/小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。

标准的投篮技术动作包括两个方面，投篮时的身体姿势和持球手法。原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。

6、三八式的投篮的姿势是什么样的?

1、三八式：又叫三八推，女生用的较多，不会篮球的都是这种姿势。

2、三八式投篮又叫三八推，女生用的较多，没腕力和抓不住球的都是这种姿势。就是双手握住球，食指与拇成两个立着的八字，五指张开，投篮时将球推出去，这就是三八推 。

3、三八式：又叫三八推，女生用的较多，不会篮球的都是这种姿势。就是双手握住球，食指与拇成两个立着的八字，五指张开，投篮时将球推出去，这就是三八推.三八式投篮，关键在于双手用力的平衡。

4、你说的应该是投篮的时候，用双手投球吧，类似女孩子投篮，俗称三八推。这是不犯规的，篮球场上竞技，比的是投篮准确率、和运动技巧，投篮方式属于个人的技巧，没有犯规，只有好看不好看。

5、布泽尔 布泽尔将球抗在右肩，肘部外翻，能有效防止对手近身，出手点靠后，难以封盖，虽然丑，可是实用。诺阿 诺阿的投篮时双腿直立起跳，三八式推投，蓄力时间还较长，投篮姿势成这样，中远程命中率可想而知。