投篮总是三不沾投歪怎么办,为什么投篮老是三不沾

本文目录一览：

• 1、为什么我投三分球老是三不沾?如何练习三分球
• 2、...在三分或三分之外老是投出三不沾和力气过大。
• 3、...1.46每次投球的时候都不准。而且有时候还三不沾,怎么办
• 4、为什么我的投篮不稳定,总是会斜
• 5、投篮老是三不沾怎么办
• 6、个人跳投不准,老是三不沾,或打铁,不是力量问题。而且在比赛中无法连贯投...

1、为什么我投三分球老是三不沾?如何练习三分球

1、投三分沾不到框主要是力量不够，或者投篮姿势有问题。投好三分球的方法如下：讲究手感。

2、投三分要准，就得要练后腕力。具体做法是握哑铃或是一些重的东西做上下提，还有的就是做卧推，效果也不错。只要你坚持二个月左右，就会有成效了。

3、保证足够的力量。三分球由于投篮距离远，对上肢力量的要求很高。因此想投好三分球首先要练好上肢力量和腿部力量，这样在投三分球时才能投到位，否则容易三不沾。

4、三分对力量要求比较高，如果你是因为力量不足而投三不沾的话我也没办法。

5、你投三不沾应该包括以下原因，一是你的臂力和腕力不够，中国人普遍上肢力量不足，建议你多锻炼上肢力量，如果你打打篮球仅仅是为了娱乐的话，那就别因为打篮球而耽误其他事。

6、三分球是篮球的主要进攻战术，新手练习三分球时，刚开始不要追求命中率。新手练习三分球，压腕是第一个步骤。理由有两个，第一，可以提高弧度，加强旋转，这两个技巧都能直接提高命中率。

2、...在三分或三分之外老是投出三不沾和力气过大。

1、投篮三不沾说明力度、协调性与准度不够，要加强训练：1针对力度不够，要强化自己的练习强度。

2、投三分总是三不沾的原因可能是身体上的姿势做到了，手上的动作也做到了，但是胳膊、手腕、手指的力量不够。因为投篮的时候需要用手臂的力量、手腕的力量将球投出去，出手的瞬间，用手指拨动球。

3、投三分总是三不沾的主要原因可能是：发力点不对，肢体力量不足，手臂姿势不对，投篮准备时间太短等。

4、因为腕力多用在有难度的投篮中，是更深层次的要求。对初学者来说，多接触篮球，不管是打对抗还是闲时的拍两下，都可以培养手感，以增加投篮的手感。如果你选择跳投的话，腹肌也是对投篮力量有影响的。

3、...1.46每次投球的时候都不准。而且有时候还三不沾,怎么办

投篮突然不准了原因如下：作息时间紊乱了，比如吃饭、睡眠这类，身体上得一些变化会影响打球时候的状态的。再就是打球时候放松着打，用最熟悉的方式和节奏得分，要是投篮的话，节奏更重要。

一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。

投篮是用手臂的力量推出去，手指只是起到一个调整方向的作用。你投篮三不沾，说明力量不够。

很正常的，找到感觉就会好了，我也一直这样的 2运球？没事就拍球，运啊，运啊，你能跑多快就运多快，熟能生巧。3刚开始都这样的。当时一个人练会的很多动作遇到比赛就不敢用。

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

4、为什么我的投篮不稳定,总是会斜

投篮投歪关键是姿势不对。投篮时左手扶球，右手托球，然后投出去。投出去时左手尽量不要动，用右手手腕和手臂肌肉力量投，投出去的瞬间右手手腕尽量往下腕，这样反复练习就行了。以后就不会投歪了。

因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

主要是节奏，平时你投篮的节奏跟比赛时候需要一致，比如比赛时候从接球到1秒内出手，平时也得练这个节奏感。节奏感主要是靠呼吸和跑动，调整过来才能保证技术动作不走形。2，心理压力是有一部分的影响。比如顾虑太多。

落地屈膝缓冲.动作要点：一跨二跳举球高，指腕柔和用力巧. 三跳投： 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。

5、投篮老是三不沾怎么办

1、投篮三不沾说明力度、协调性与准度不够，要加强训练：1针对力度不够，要强化自己的练习强度。

2、老是三不沾，说明你的力气不够。腕力缺少锻炼。所以总是会三不沾。至于投篮要为什么用下肢力量辅助呢？这个问题其实并没什么好解释的，你可以看看NBA很多球员投球的方式都不一样，各有各的风格。

3、其实是心里问题，对自己要有信心，加强练习会没事的。

4、我是篮球特色学校毕业的，老师经常给我们灌输这种理念。投三分要准，就得要练后腕力。具体做法是握哑铃或是一些重的东西做上下提，还有的就是做卧推，效果也不错。只要你坚持二个月左右，就会有成效了。

5、投球时借助跳时上升的力量，小臂伸直，手腕下压，食指、中指、无名指也下压，眼睛正视蓝筐 最后说几句，每个人都有他最适合的投篮方式，不一定要很标准的。

6、投三分沾不到框主要是力量不够，或者投篮姿势有问题。投好三分球的方法如下：讲究手感。

6、个人跳投不准,老是三不沾,或打铁,不是力量问题。而且在比赛中无法连贯投...

1、其实是心里问题，对自己要有信心，加强练习会没事的。

2、投篮三不沾说明力度、协调性与准度不够，要加强训练：1针对力度不够，要强化自己的练习强度。

3、首先，你跳投3不沾，是因为你身体素质以及协调不够，你跳投我猜都是出手勉强，用扔的，手严重变形吧！我想，你年纪应该很小，手臂，腰副，弹跳都不够。没事，你还没发育，很正常。你可以尝试做做俯卧撑，仰卧起坐。

4、五运球接球急停跳投：动作同跳投，在投篮前为了摆脱防守而做了一系列脚步变向或急停动作，再做跳投。

5、瞄篮 你是不是常跳投太轻了？这不在少数。比赛中大多数跳投未中是因为投轻了。其中的一个原因是因为许多队员瞄篮于篮圈前沿，瞄篮偏前造成球不中。瞄篮点应在篮圈后沿部分，这样就能看到篮圈里面。