投篮正确姿势投不进怎么办,投篮姿势不标准,你应该这样练!

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• 1、打篮球,我怎么看准了再投,总投不进?哪位篮球高手教教我怎么打篮球?
• 2、为什么我投篮总是不进呀?
• 3、篮球突破上篮老是不进怎么办
• 4、投篮准打比赛紧张投不进怎么办?

1、打篮球,我怎么看准了再投,总投不进?哪位篮球高手教教我怎么打篮球?

首先找到适合你自己的投篮方式，无论中投还是三分甚至上篮和篮下得分时，必须要有一个适合自己的投篮方式。其次，想要好的手感那就得拼命的练习练习再练习，没有一个篮球明星是天生的“神准”，都是练出来的，每天中投300，三分200或300（看你打什么位置G还是F）上篮150以上就可以了。

力气的问题 既然让这样考试就说明绝大部分的人力气肯定是够的，所以不必给自己找借口。即使你不幸刚好是从小就坐第一排的！要知道绝大多数体育运动力量上的不足都可以稍微靠技巧来弥补一点点啦，所以啊只要稍微下一点点工夫在技巧上就好了。

方法：蓝圈下定点投掷。篮圈下（3秒区线）空蓝和撞板进球。连续投进10球，为一组，中间有一次未进，重新计数。每天一组，10次全中，完成任务。熟练了，篮球可以贴圈进篮。特殊点定点投篮。

2、为什么我投篮总是不进呀?

1、有多种原因，有可能是你的投篮姿势不对，或者手部力量不够，又或者是还不熟练，想投篮正规点就找个教练教教，也可以练习一下手部力量，再加上多点练习，等熟练了投篮命中率也会提升一点，慢慢练慢慢找投篮的技巧。

2、根据我的经验，可能：1当时的身体状态不好2和防守的人身材差距比较大，或者他对你投篮时干扰很大3着装的影响。如果我穿的裤子很瘦，投起篮来就会特别别扭，或者鞋不合适等等。 以上是从客观条件看，可能存在的影响，打球时稍微留意一下就行。

3、出现这种情况的原因很多，有可能是心里紧张，也有可能过于兴奋，急于在大家面前表现一下，反而使肌肉出现紧张状态，越想放松越越不能放松。第三是一下子还不适应比赛场地，第四是在有防守的情况下，想尽量加快投篮动作摆脱防守，结果是失去自己固有的投篮姿势与节奏。也有可能是以上因素的共同作用。

4、其实真正的投手，会有自我调整能力的 投前几个蓝的 的时候感觉短了，那就刻意的用力一些，大了就反之，所以手感会在打球进行中找回来，最后，你这个问题还是练得不够，肌肉记忆没深入植入你的大脑，所以要多练习，不要老尝试不同的投篮姿势，不要追求好看。

5、投篮不中的原因有很多，像当天是否有风，你的心理负担，你的自信心，对手防守强度，干扰强度，你是否找到手感，是否已经打开了，玩热了。

3、篮球突破上篮老是不进怎么办

1、可以把指尖当做顶点，指腹当做支撑板。在投篮时指尖用力将球拨出去，使球旋转，注意不能让手心挨球。投篮时，眼睛一定要盯着篮筐，瞄准好目标，同时用余光去留神左右两侧有无阻拦者，然后调整位置找最佳时机投向篮框。准备投篮时，要让脚跟离地。

2、解决办法就是一个人的时候多加练习，主要是低手上篮，正面上篮，反手上篮，这些熟练之后，可以进行一下拉杆上篮，换手上篮。坚强对腿部和腰腹部的练习。

3、最后一跳适当减速，尽量向上跳，动作 协调，掌握好出球的方向。手感要柔和，根据惯性掌握好出球的力 度和方向，手臂、手掌、手指对球的控制要 到位。掌握好上篮的节奏，选择合适的上篮方 式。（1）高手上篮：在空中身体对抗后，在肩 部以上位置把球投进。

4、投篮准打比赛紧张投不进怎么办?

又或者是没有调整好你自己的节奏，觉得在投篮的时候总是力不从心。你可以让一个人给你挡拆空位投篮。这样可能可以让你你在激烈比赛中有比较适合的出手环境。还有自己的心态很重要，千万不能有惧怕的心理，一旦投不进，就害怕那只会影响你下次的进攻心态。

解决办法可以从三个方面努力：第练好身体素质，尤其是手臂与手指的力量与柔韧性，这是练好投篮的基础条件。手指力量很柔和，投篮有点偏差也不容易弹出。没有这个基础条件，无论你怎么努力练投篮，进步也不会很大。第加强投篮动作的练习，特别是有干扰的情况下的投篮练习。

比赛时命中率比平时低是必然的。nba顶级球星训练时可以有八九十的命中率，但一场比赛下来超过50%就很不错了。我提供训练方法：平时练习时尽量跳投。找个队友在练投篮时防守你。比赛时要有信心，投不进不要心虚。

打比赛的投篮和训练的投篮有明显区别的，训练干扰少，单一；比赛干扰多，并且心态不一样。只有训练到固化你整个投篮动作受外界影响不明显的情况下，你就能投得和训练差不多了，到时你也就成为一个真正的投手了。