库里投篮发力怎么练出来的,库里投篮力量训练

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• 1、怎么练库里投篮?感觉库里拿球很轻,我们拿球就很重做不出库里的那个投篮...
• 2、我学库里投篮,其他都还好,就投三分使不上劲,一投三分就没有劲。请问一...
• 3、篮球库里投篮技巧?
• 4、变态准库里如何练成:大训练量投篮是主要因素
• 5、库里投三分发力技巧
• 6、库里的投篮姿势要怎么练习?

1、怎么练库里投篮?感觉库里拿球很轻,我们拿球就很重做不出库里的那个投篮...

手腕和手臂呈直线放在球右侧，所以肘子略微外拐。请不要侧腕！五指自然，左图没有像科比一样张得很开 右图，右肩下垂放松，不要像池边说的那样耸肩制造紧张。球放腰间，小臂大臂90度，大臂和躯干平行。

首先是双脚，和以往的纳什式是类似的，库里式在真正原地的练习，双脚自然分开20-30里面就足够，自然双脚平行站立并不需要右脚尖内收，那是急停的技术，你早期完全不需要考虑，甚至后期不用也没事，雷阿伦不就一直没用吗。

三：投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出 四：球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。

在接球的一瞬间呢膝盖要稍微的弯曲，手臂稍微放松点这样呢可以借助传球的力量，五指张开持球时左右手平行。、把投篮的力量分部在脚、膝盖、腰、胳膊、手腕，主要是腰的力量。

2、我学库里投篮,其他都还好,就投三分使不上劲,一投三分就没有劲。请问一...

1、投三分球没有绝对的正确姿势，只要自己感觉舒服就可以。下面给你介绍一下库里的三分投篮姿势。第一：右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开。

2、其实不是你的力气不够，而是你不知道怎么去用力。三分投篮这个问题曾经也一直困扰着我，为什么三分线内一步我投篮可以正常出手，无论命中率还是手型和节奏都没有问题。但是只要在三分线外，要么三不沾，要么投篮姿势变形，看着身边的小伙伴三分刷刷的，一脸苦逼。

3、还有就是投篮的力量不止是来自手臂。更何况相对于中投，三分球更有力量要求。所以必须要增加上下半身发力来辅助。

4、其实打篮球不应得要是去投3分，好的篮球运动员应该是多方面的，加强你的运球能力和其他的得分手段（）也可以去选择助攻队友得分 你可以多去看一些精彩的篮球比赛NBA，那样也可以使自己的技术有一定的突破和提高，（我就是同功过看NBA是自己的篮球技术有大的提高~。

5、手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉。

3、篮球库里投篮技巧?

站姿 站姿是库里投篮姿势的第一步，正确的站姿能够提高身体的稳定性和平衡性。站在篮球场上，将双脚分开与肩同宽，身体保持直立，双膝微曲，重心放在前脚掌上，这是库里投篮姿势的基本站姿。握球 握球是库里投篮姿势的第二步，正确的握球能够提高手部的灵活性和控制力。

库里在投篮时，双手持球由腰部附近位置向上移动，当球向上移动到头部位置时先向头部后上方移动再向前朝向篮筐出手。在篮球将要朝向篮筐移动的那个位置叫做停留点。

库里的投篮技巧需要长时间的训练和练习。他经常在训练中进行各种各样的投篮练习，如跳跃投篮、静止投篮和弧线投篮。他还善于利用比赛中的机会来练习投篮技巧，不断提高自己的水平。第三步：学习库里的训练方法 库里的训练方法非常严格和有效。他经常进行高强度的训练，包括跑步、跳绳和重量训练。

他的篮球技术是非常快的，每次都是别人没有反应过来的时候，球就已经进去。而且威力很大。

4、变态准库里如何练成:大训练量投篮是主要因素

1、左右手控制球的方向，右撇子用右手使篮球在空中旋转。2。双脚蹬地，腰部用力，用一种瞬时爆发力使篮球尽可能接近篮筐。3。在做这些动作的时候脑海中想象球在空中划过一道完美的弧线。

2、最基本的是力量练习，库里的单动投篮虽然不像跳投一样那么吃身体素质但必要的核心力量和平衡性练习不可或缺。特别是库里有好多高难度跳投对平衡能力和核心力量要求着实不低。

3、有好的姿势，无与伦比的天赋，加上刻苦的训练，还有场上最为重要的一点就是充满自信。不管你是不是一个纯正投手，想要在场上命中投篮，前提是你要相信自己能够投进，如果因为投丢一两个球就不敢出手或出手犹豫，那只能是越投越离谱。

5、库里投三分发力技巧

第一：右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开。

第对于初学投三分球的人，增加投球的弧度是个不错的方法。即把篮球高高的抛向空中，经过较高的运行弧线后，篮球应声入网的概率很大。一般来说弧线越高，投出空心入网的概率越大。但力度要控制好，应该根据离三分线的远近来调整出手的力度。

整个过程最快只需要大约0.3秒。换句话说，如果一个跳投出手时间处在NBA平均水平的球员与库里同时投篮，那么当他的球堪堪离手时，库里的球已经离地3米多了。这种紧凑连贯的处理球的方式，使得库里成为联盟出手最快的投手之一。投射角度 除了快速出手，库里的三分球投射弧度也更高，投射角达到约50°。

细节：库里跳投持球手型和标准跳投相同。投篮点是在头顶上方偏右眼的位置（注意手不要像科比一样举得太高影响发力的，稍稍比头高点就可以了）最重要的一点右肘必须往内收（角度可以根据自己的喜欢来，我的角度是15度左右）这样的话，右眼 ，篮球，篮筐可以三点一线了，出手后肘关节不会往外拐了。

首先屈膝垫脚；略略翘臀，稍微斜背；当篮球到腰腹前面时，双手持球；在起球的同时起跳，双腿发力，身体迅速弹起，保持躯体笔直，大臂大量参与投篮，向上推动，最后小臂发力带动手腕，出手投篮。

投篮有非常多的技巧 想要比较稳的投篮命中率，首先你要有足够的上肢力量，尤其是你手臂，手腕的力量，因此你要加强你上肢的力量训练。在家的朋友。在家的球友如果想要做上肢力量是非常的便捷的，只需要做俯卧撑，不过一定要持久的坚持，因为持久才能有更好的效果。

6、库里的投篮姿势要怎么练习?

1、站姿 站姿是库里投篮姿势的第一步，正确的站姿能够提高身体的稳定性和平衡性。站在篮球场上，将双脚分开与肩同宽，身体保持直立，双膝微曲，重心放在前脚掌上，这是库里投篮姿势的基本站姿。握球 握球是库里投篮姿势的第二步，正确的握球能够提高手部的灵活性和控制力。

2、二：用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。三：投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。

3、库里的投篮姿势与标准投篮姿势有差别，与大多数球员投篮姿势不同，但他依然能够发挥出自己的投篮优势，找到自己最舒服的投篮点。库里的投篮动作自成一派，起跳到出手一气呵成！如果你想学习库里的投篮姿势，可以从以下几个方面入手：形似、稳定性和平衡、手型和起球等。