布朗投篮姿势修改教学步骤,布朗投篮姿势修改教学步骤图

本文目录一览：

• 1、怎样让自己的投篮姿势定型?
• 2、投篮姿势要领和解析
• 3、我觉得我投篮姿势不好,怎么才能变好
• 4、nba2k17怎么更改投篮动作

1、怎样让自己的投篮姿势定型?

1、针对肘关节外展错误，可让学生以投篮的手臂侧靠墙，徒手做投篮模仿动作。针对投篮时肘关节前伸过早，弧线偏低的缺点，让学生坐在地上持球做投篮动作，教师站在学生对面用手捂住球的上方，让学生体会投篮投篮时先抬肘，后伸臂、压腕、指拨投篮出球的动作顺序。

2、可以试着把投篮手那侧的腿起跳时稍微往高抬起往后仰 练习主意：加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。提高身体的训练程度。

3、是从胸口推出去的：） 秘方1： 是你拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势（如图）这个动作投篮不对的人会很别扭 但你要坚持上5－10分钟 然后在休息会再来一次（假如你坚持的时间长了就会慢慢定型，记住手心不要接触 秘方2 当你上面的已经作定型之后，你该练出手的姿势。

2、投篮姿势要领和解析

1、首先投篮的准备动作投篮前要“三曲，三九十”即曲手肘，曲腰，曲膝盖。手掌和小臂90°，小臂和大臂90°，大臂和身体90°。曲手肘就是拿球的时候，右手托球，手肘自然弯曲，左手在侧边扶球。曲腰就是投篮前腰微微向前倾。曲膝盖就是像罚球的准备动作一样，膝盖弯就行。

2、投篮姿势要领：双脚原地开立，右脚稍前，身体重心落在两脚中间，屈肘，手腕后仰，掌心向上，五指自然张开，持球于右眼上方，左手扶球侧，两膝微屈，上体放松并稍后倾，目视描篮点。

3、跳投的技术要领如下：双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。

3、我觉得我投篮姿势不好,怎么才能变好

投篮姿势改正方法：在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第食指第大拇指第无名指1/小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。

★抓投篮动作的连贯性，掌握投篮的协调用力。学生两人一组面对面相距3-4m。用原地单手或双手投篮方法传有弧度的球，然后，逐渐拉长距离，体会改变距离后投篮时蹬腿、伸臂、出球的全身协调用力动作。在投篮手法基本掌握后，可采用固定投篮角度，变换投篮距离（由近及远，由远及近），体会目测的距离和恰当的用力。

瞄篮点控制不好，使球的飞向产左右偏差；球在空中飞时不是向后旋转，是侧旋；抛弧线不是过就是过低；球的飞距离控制不好；投篮动作的顺序概念模糊，导致投篮动作僵硬不协调。

但是我感觉，这种方法效果不明显。 祝你好运，未来的体育明星！ 要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。

右腿有旋转，这种实战中需要调整才能做出投篮动作，会慢一拍。一般建议双脚双膝与投篮方向一致 2平时空运求，最好把头抬起来，一方面观察防守人，一方面观察自己队友 3单手控运球后，持球最好成投篮准备动作，而不是在放下求调整一下。

4、nba2k17怎么更改投篮动作

nba2k17雷吉米勒投篮动作设置步骤如下：进入游戏后，选择“我的球员”或“我的球队”等模式。进入“球员编辑”或“球队编辑”页面。找到雷吉-米勒的球员资料，并点击“编辑”。在“编辑”页面中，找到“投篮动作”选项。选择“自定义”选项，然后根据个人喜好和习惯，选择雷吉-米勒的投篮动作。

NBA2K17修改投篮动作方法 首先下载附件：）切换到“自定义选项”选项页面。在该页面里面有一个“开启MC隐藏选项”编辑框，点开它，如果编辑框里面的数字是116，那就证明你读取成功了，接下来只需要把数字改为-21，即可成功开启MC隐藏选项。“开启MC隐藏选项2”同理。

首先参加K教练的聚会，如上图 之后将会赠送一个投篮编辑器，然后设置里就出来一个投篮编辑器的东西（D版适用），没有商店也可以编辑动作，那么改扣篮改其他动作应该也是这样。记住，这个活动叫聚会K教练，系统提示下次参加K教练还会送东西。

mc模式中的投篮动作，在生涯模式菜单中，走有修改投篮动作的选项。