欧文神仙投篮姿势教学图片,欧文的投篮姿势教学

本文目录一览：

• 1、拉杆式投篮是什么意思呀图片拉杆式投篮是什么意思呀
• 2、如何练习篮球假动作
• 3、运动员在投篮的时候该如何压腕?

1、拉杆式投篮是什么意思呀图片拉杆式投篮是什么意思呀

1、拉杆式投篮（double pump）跳起以后做好投篮姿势以后再抓球往下拉一下，再投出去 方法：就是持球进攻队员从随意两低线进行突破，到了自己可以认为做动作时（这个看自己的弹跳和滞空能力）然后起跳做拉杆动作。

2、拉杆就是跳起以后为了躲避盖冒而做的动作。比如以一个跳投的动作起跳，然后有人盖冒，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。

3、拉杆就是在空中为了躲避盖帽而做的手臂环绕动作。比如以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。盖帽的对手的变化一般不及你动作的变化，所以拉杆是躲避盖帽的好办法，但是需要极强的腰部力量和至少比较强的弹跳。

4、拉杆式投篮是现在很多球员都会用到的一种很好的投篮武器，那究竟什么是动作呢？下面我们就分解动作。首先是拉杆：拉杆是一种技术含量较高的动作，不管是上篮还是投篮，都要求球员有极强的腰腹力量，做出这种动作，通常是为了躲避防守球员的封盖及干扰。

5、拉杆式投篮（double pump），拉杆是一种技术含量较高的动作。拉杆式投篮是上篮得分的一种复杂形式，也被称为过桥，是指从篮筐任意一侧跳起，在当遇到一名或多名防守球员上前封盖时，立刻将球收回，再当身体滑到篮筐另一侧时再将球投出。

2、如何练习篮球假动作

1、头部假动作拜佛是最经典的头部假动作之一，运球同时用眼角余光观察对手，突然抬头看向篮筐做一个小停顿，让对手误认为我们要投篮从而起跳干扰，利用防守人重心上提的时间差过人。眼神假动作运球同时看向队友，佯装要传球或是组织进攻，同时用眼角余光观察对手，忽然间拔起急停跳投、加速突破、传球。

2、⑥做假动作时，变向运球、胯下等假动作有些老土了，应该有比较新的假动作才好，比如左右手倒球，让对方不知道你从哪个方向突破。

3、篮球假动作过人技巧如下：练好运球基本功。突破过人的最基本前提是我们要有一手熟练的带球能力，要养成良好的手感，我们可以每次打球前后专门预留出时间进行运球带球拍球练习，要左右两个手同时训练，练成左右手能够随意的变换方向带球。针对性练习身体控制能力。

4、做向一侧突然行动的假动作：多用于行进间和原地运球突破时，主要是使防守人的身体重心侧移，迅速运球突破对手。（2）做投篮假动作：多用于原地持球突破时，利用原地或后撤步瞄篮假动作，诱使防守人重心上提或重心前移，择机快速持球突破对手。

5、篮球比赛中假动作的运用技巧主要包括快速变向、节奏变化和身体欺骗。快速变向是假动作的核心技巧之一。球员可以通过快速改变移动方向来迷惑对手，制造进攻方人数多于防守方的局面。例如，在运球过程中，球员可以突然改变方向，使防守者失去平衡，然后迅速突破或传球。

3、运动员在投篮的时候该如何压腕?

手指拨动篮球。想投出有回旋的篮球，手指的拨动很重要，轻轻的拨动篮球，能让篮球在空中有回旋的发生，即可把篮球送人篮筐。整个动作是一气呵成的，注意手指要灵巧的拨球。力度适中。

下蹲，弯腰，同时举球到头顶。2，脚蹬地，身体向空中伸展起跳。3，在身体离最高点前，小臂往前伸（手腕手指保持一定的紧张来握住球）。4，当小臂往前伸。5，伸到你感觉小臂快用不上力时（此时小臂和大臂快成一条直线），弯屈手腕（俗话叫压腕）。6，手指在手腕的带动下被动的拨球使球离手。

压腕是指手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。1，采用单手肩上投篮。2，投篮练习应该循序渐进，由近到远，同时注意上下肢力量的练习。3，定点投篮是篮球投篮的基础，它的动作会影响到以后跳投的质量，所以初学者练习定点投篮时应该以练动作为主要目的。