上篮球投篮投不进去怎么办,上篮球投篮投不进去怎么办呀

1、篮球怎么就是投不进篮框?

其次，对于3分球老碰不到篮筐，我原来也有体会过.. 主要原因和以上各位所说差不多，就是上肢力量不足 对于这点，根据我自己的经历，我建议：多加强上肢力量的锻炼，有了足够的上肢力量，才可以把球投远投稳 多加强腰腹力量的锻炼。

投球时尽量把球往高投，这很像数学里的抛物线，时间长了就会找到同一个落点，即篮筐。这样投篮命中率会提高很多。找准投篮时机。篮球比赛场上紧张激烈，想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。

最重要的经验三 计算和思考是没有用的啦。投篮的时候，把你所有的心愿都放在篮筐上。

都很好。另一方法解释擦板，当快速运球时，上篮后球脱手，最好打到篮板的黑框位置，那样更容易进，并注意力度，不要过大过小，也可以在合理冲撞区进行身体对抗，起身的时候“硬”一点，并注意身后有没有要盖你的。好啦亲，差不多了，祝你早如成为一个高手！（PS：打字好累。。

而且要循序渐进，先练半截篮，再练中距离，最后练三分。另外，你可以在三妙区内正对篮筐坐在地上投篮，偿试完全用手腕的力量来投篮。时间长了会有帮助。坚持吧，没有谁天生就不适合打球，只要你肯吃苦。

首先提高练习次数加多，其次投篮时要提高投篮的弧度，过低弧度就是造成打边框而不进的重要原因。

2、本人身高175,投篮的时候总是手软投不进去不知道为什么希望大家给个...

第一的确是要姿势正确，等你习惯以后就忘记你投篮的姿势，然后心手合一目标就是篮圈。要经常练习运球急停投篮，练习接球就投。

因为有助于你在空中完成各种动作包括跳投，所以你也锻炼一下腰腹力量最好就是每天做几十个仰卧起坐。还有，大多时候总是打铁的原因是你投篮手型还没有固定，投篮不够稳定，这需要你看了视频之后多练多投多锻炼，我都练了2年多才逐渐稳定下来标准的手型，并且经常注意纠正。

随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。 按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。 单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。

他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。

打篮球时投篮球拿不稳的原因有很多种，最重要的是手对球的感觉不好。如果是定点投篮，手握球不稳的话，那就是手的灵活度不够，尤其是手指的协调性不够了。手对球的控制力不够，特别是运球之后停球出手，手不能很好的控制球的旋转和方向那就很难停球，从而导致投篮时候手拿不住球。

．开始时，半蹲至1/4的位置，双手提起。2．向上全力跳离地面，着地时，完成一次。第二项：抬脚尖（提踵）1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后把两脚的脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着。2．脚后跟抬到最高点。3．慢慢放下至抬脚尖前的位置，完成一次。

3、...上篮总是一打到篮板就飞得好远,进不了哦...怎么办啊

我建议：你在最后一步上篮得时候降速，高跳。最后是体验这样一种感觉，尽量得往高了跳，然后把篮球轻轻得放进去。你说你总是因为太快毬老是撞板弹出去...或者弹矿飞出..我认为这是你得优势，你速度快上篮一定是你最佳得得分手段。你所需要得是合理得调整自己得步伐。

不能直直地把球送上去，那样就不能进了。所以你可以加上一个将球上调的动作。总之你上篮的时候手要柔和些。不过我觉得你的问题是出在了上篮的节奏上。运球跑的时候要快，但上篮的三步用不着很快，上篮最关键的是节奏。这三步的节奏对了，球就能进。

双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。 动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

力气的问题 既然让这样考试就说明绝大部分的人力气肯定是够的，所以不必给自己找借口。即使你不幸刚好是从小就坐第一排的！要知道绝大多数体育运动力量上的不足都可以稍微靠技巧来弥补一点点啦，所以啊只要稍微下一点点工夫在技巧上就好了。

打篮球别怕，要强硬，打篮球受伤很正常。多练练力量，上篮可以造犯规。

4、上篮最后总是投不进球,如何提高篮下终结能力?

1、想要提高篮下终结能力，最重要的是提高自己的核心力量。包括上肢力量，下肢力量，腰腹力量等等。做俯卧撑、仰卧起坐、负重蹲起、30米加速跑、蛙跳、跳绳、蹦楼梯等等，都可以提高身体的核心力量。除了力量练习以外，还要加强人球结合的球感，练习篮下多种得分手段、并加以熟练。

2、试试抛投吧，把出手弧线改一下，防止被盖帽。

3、篮下终结最基础的方式有上篮，扣篮，以及利用脚步来勾手得分，篮下属于禁区，具有很强的对抗性，这些基础的方式要灵活运用才行。

4、看你属于什么心态，可以打板 抛投，关键可以造犯规，这是很关键的，你能突破到三秒区说明爆发力和运球能力不错，那么提高自己传求的意识和速度，会使你打的篮球更团队更漂亮。

5、尽量少上篮，上篮多用跳步，像韦德那样，可以去看看韦德上篮。如果你是个内线球员的话，在篮下一定要经常把手高高举起，这样既可以多抓篮板又能提高终结能力，还不容易被帽。尽量找到篮板角度，擦板进。学会欧洲步也是很好用的终结技能，无论大个小个都非常实用的。