哈登投篮姿势教学详细教案,哈登投篮姿势教学详细教案视频

1、什么是标准的投篮动作

跳投的准备动作应是面对篮，双脚与肩同宽，屈膝。有一点至关重要：投篮时，双脚脚尖应朝向篮的方向。以这一准备姿势作为起跳姿势，然后双脚蹬地向上跳起。与此同时，举球上引至额前。在这个持球位置上，你可以从球的下面看到篮筐。

投篮时，两脚前脚掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即将伸直时，手腕用力前屈，手指拨球，球最后以中指和食指的指端投出。球出手后，腿、腰、臂自然伸直。原地跳起单手肩上投篮：简称跳投。是跳起在空中完成投篮动作，具有突然性强、出手快、出手点高、不易防守的特点。

【3】投篮动作：投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕屈和手指柔和的用力拔球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出手后身体充分伸展，重心移至前脚掌，食指正对瞄篮点，手心向下，腕、臂放松。

标准的投篮姿势：在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第食指第大拇指第无名指1/小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。

双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 双手持球于胸前或更高。

2、给张哈登投篮姿势的图片好吗

这张是哈登是左右颠倒了~看球衣号码、名字和logo就能知道。只是为了能更好的对比和观察。还是乔丹那句话，扣篮是不能带队扣出个总冠军的，总冠军是投篮投出啦的。作为火箭队的基石，哈登的得分手段如同万花筒，最为经典的还是他对时间差极好掌握的后撤步跳投。

作为球队的核心球员，哈登因为得到了很多机会，才会发挥出他的所有潜力，随着体型越来越强壮，哈登的赛场表现才会更加有看点。每次投篮的时候，哈登都会保持其流畅性，充分发挥身体上的肌肉，让动作尽可能的标准，有美感。

哈登 论中距离投篮的威胁，哈登是后科比时代当之无愧的王者。除了碰瓷，光靠他的投篮动作就能征服无数人。媒体对哈登投篮动作的评论大多如画，可见哈尔滨投篮动作的水准，让很多人如痴如醉。库里 库里是现役会出手最多的三分球员，库里出手很快。

第三名当属凯文·杜兰特，他在这个联盟是最接近詹姆斯的人，他的实力同样也非常高，与詹姆斯不相上下。他的投篮姿势非常标准，从起跳到出手，整个身体姿态都是保持笔直。这都是在无数次的投篮下训练出来的。

3、哈登的后撤步为什么这么厉害?

因为他的投篮基准，而且还会利用骗犯规战术，所以对手也不敢贴身防守，再加上不错的罚球，这才令他的后撤步三分越发恐怖。

回到问题本身，哈登的后撤步看起来不快的主要原因是因为有足够的时间来调整投篮姿势，也为了提高命中率所以才显得不快。那么后撤步为什么能为哈登争取到足够的出手时间呢？我们就要具体分析他这个技术动作的妙处。

因为后撤和投篮NBA球员的篮球水平很容易做到，但是节奏感是学不到的。哈登的打法和另一个詹姆斯很不一样。哈登靠的不是身体，而是节奏。无论是欧洲步突破还是后退步三分，哈登都把握了相对速度的节奏。NBA历史水平。所以其他球员学不会哈登后退三分投篮。

哈登就是利用节奏的变化一次次的给你的防守带来问号，往左防不对，往右防也不对，然后哈登就后撤步跳投了。真正的厉害之处还是在与之前的连续的晃动为他的后撤步赢得了时间和空间。

4、库里和哈登都在持球投三分,他们投篮方式有什么不同?

哈登与库里在持球投三分上的产出和效率方面不同我们以本赛季为样本。

斯蒂芬库里和詹姆斯哈登投三分球时，不同的地方有以下几点。

哈登和库里都是NBA联盟中三分球出色的球员，但他们的三分球出手方式和风格略有不同。哈登是一名出色的高难度三分球手，他常常在防守者的干扰和夹击下出手，并且还能够稳定地将这些投篮命中。他的三分命中率虽然不如库里那么高，但他的三分命中数非常多，每场比赛出手数也很大。

投三分球没有绝对的正确姿势，只要自己感觉舒服就可以。下面给你介绍一下库里的三分投篮姿势。第一：右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开。

投篮方式不同。经常看NBA的朋友们都知道，NBA作为篮球水平最高的舞台，运动员的得分能力和防守能力都是世界顶级的。当面对顶级防守运动员凶悍和严密的防守时，我们普通人根本出不了手。所以库里投三分的方式和普通人有些许不同，他出手时间仅为0.4秒。他能够在短时间内出手并命中。